Autor Bryan Hutchinson zdieľa svoj príbeh vyrastať s ADHD
ADD / ADHD môže mať hlboký vplyv na vzájomné vzťahy, dokonca aj do dospelosti. Niekedy môže byť dopad taký veľký, že jedinec cíti obrovský pocit izolácie. Keď sa cítite izolovane alebo osamote, môže byť veľmi ťažké spojiť sa s ostatnými.
Bryan Hutchinson, autor zápasu jedného chlapca: Memoir - prežívajúci život s nediagnostikovaným ADD , zdieľa svoje skúsenosti a ponúka niektoré užitočné stratégie.
Aký vplyv má ADD na vzájomné vzťahy?
Bryan Hutchinson: Ľudia s ADHD majú tendenciu držať sa sami seba, ťažko nám rozumieme tým, ktorí sa nachádzajú okolo nás a chýba nám veľa normálnych komunikačných podnetov. Často sme zmätení, čo naozaj myslí ľudia, najmä v mladšom veku. Udržanie vzťahov je ešte ťažšie a vyžaduje si značné úsilie. zabúdame na priateľov a niekedy zďaleka zostaneme mimo kontakt, čo rozrušuje ostatných a to vytvára dojem, že sa nám nestaráme o ostatných. Dojem, že nám je jedno, je falošný dojem. staráme sa o to, ale jednoducho udržiavame vzťahy rovnakým spôsobom ako osoby bez ADHD. Najlepšie sa nám darí s tými, ktorí nie sú kritici a nevyžadujú stály kontakt.
Aké boli vaše osobné skúsenosti ako dieťa a teraz ako dospelý?
Hutchinson: Ako dieťa som cítil, že som iný a cítil som sa mimo svet každého iného.
Ako dieťa som nevedela, prečo som sa nemohol stretnúť s ostatnými . Počas rozhovorov by som sa strašil a stratil. Ostatné deti verili, že som samotár alebo rebel, lebo som sa s nimi nespájal. Keď budem mať hyper a divoké ostatné deti boli priťahované k mne a dostali by sme veľa pozornosti, najmä v škole, ale to by ma dostalo do problémov s vážnymi dôsledkami, a to bol ďalší dôvod, prečo sa vtláčať do seba a držať sa pre seba ,
Nemohol som sa dostať, a keď som to urobil, dostal som sa do problémov.
Mnohé deti s ADHD sa narodili ako lídri. Sú energické a majú skvelé nápady. Ich sociálne zručnosti sú obmedzené, ale kvôli ich schopnosti a schopnosti rýchlo pochopiť veci bez toho, aby sa obťažovali príliš veľa detailov - to im dáva vodcovské kvality. Bohužiaľ, tento vodcovský rys môže byť niekedy potlačený učiteľmi a rodičmi, lebo je to rušivé. Myslím si, že je bežnou chybou, keď rodičia a učitelia nerozpoznávajú, že dieťa môže byť vodcom a urobiť skvelé veci, pretože v mladom veku dieťaťa to je rozptýlenie a zdá sa, že je trochu chaotickej. Deti, ktoré by inak mohli rásť, aby sa stali skvelými vodcami, namiesto toho rastú s odmietaním a zamlžovanými túžbami.
Ako dospelá osoba ma zaujali výzvy v oblasti sociálnej angažovanosti a stále majú vplyv. Stále som sa zlepšoval v udržiavaní vzťahov tým, že vedel, prečo mám problémy a som sa naučil zvýšiť svoje vedomie o ostatných záujmoch a záujmoch. Doplnkovia sa môžu zdajú byť sebaobľúbení s toľkými rozptýleniami a vnútornými myšlienkami; preto je dôležité, aby sa zámerne stali zvedavými záujmami iných ľudí. Napríklad vo vzťahoch so ženami som sa nepodarilo klásť otázky o svojom živote a rodine.
Z toho sa zdalo, že som sa nestaral o to, kto to bol. Naučila som sa zámerne zvýšiť svoj záujem o ostatných - väčšina ľudí bez ADHD má túto zvedavosť ostatných inherentne, zatiaľ čo my s ADHD musíme venovať pozornosť tomu, že si uvedomíme naše rozdiely a nahradíme to s cieľom, ktorý chceme byť lepší - spoločenskejší.
Ako ste zlepšili vzťahy?
Hutchinson: Po prvé, musel som pochopiť, že som mal problém komunikovať. Potrebovala som pomoc a terapia bola odpoveďou na moje modlitby. Avšak pred terapiou som mal šťastie v získavaní záujmu mentorov, ktorí mi pomohli vidieť, kde som potreboval zlepšiť.
Ak by som nebol hráč v bazéne, myslím, že môj sociálny vývoj by trvalo dlhšie, pretože v športe sa musíme angažovať - dokonca aj v takom športe ako v bazéne. Pool tiež vyžaduje veľa duševnej kondície a to mi pomohlo zistiť, kde som potreboval zlepšiť a tiež zdôraznil moje ťažkosti so zameraním.
Aké stratégie si myslíte, že by bolo užitočné pre deti v škole?
Hutchinson: Najprv a predovšetkým rodičia a učitelia musia pochopiť, že deti s ADHD sú rôzne a aké obmedzenia a disciplína majú na ne budú mať vplyv na ich celý život. Možno sa nám to nezdá byť, ale sme veľmi citliví a rýchlo vezmeme veci do srdca a pamätáme si veci, ktoré spôsobujú bolesť veľmi dobre, pretože bolesť a utrpenie sú povzbudzujúce, ale negatívne. Všetky deti potrebujú určitú disciplínu, ale pre rodičov s deťmi s ADHD musia byť kreatívnejší a využívať systém odmeňovania, ktorý kladie dôraz na dobré správanie a rozhodnutia.
Navrhujem rodičom, aby svoje deti zapojili do športu a vybudovali si sociálne zručnosti. Nie nevyhnutne fyzické športy, ale skôr športy alebo aktivity, ktoré si vyžadujú viac duševného úsilia. Deti s ADHD sú obdarené rýchlymi strategickými mysľami, čo im môže pomôcť im zažiť vodcovské zručnosti a ak sa naplno postarajú o aktivitu, nájdu spôsoby, ako sa lepšie uspokojiť, a nie stratiť aktivitu a priateľstvo, ktoré poskytuje. Avšak pri kreslení z vlastných detských skúseností je pre dieťa dôležité, aby sa naučil držať sa s ním - vždy som bol veľmi pokušujúci, keď som sa predstavil novým veciam a pokúsil by sa prestať, kým by sa niekedy začal zo strachu z odmietnutia, zlyhania a trestu.
Aké stratégie sú užitočné pre dospelých?
Hutchinson: Zámerne sa zapojiť, klásť otázky a zaujímať sa o ostatných. Vzájomné vzťahy sú podľa môjho názoru súčasťou príčin, že dospelí zneužívajú látky . Rýchlejší nápoj môže pomôcť upokojiť myseľ a zotaviť nervy, čo umožní dospelým s ADHD, aby sa viac zaujímali, a preto sociálne, ale to z dobrých dôvodov nie je dobré. Dospelí s ADHD sa musia naučiť zastaviť potrestanie a uvedomiť si, že odlišné nie je zlé, poskytuje len niektoré problémy, ktoré môžu byť prekonané zručnosťami učenia sa.
zdroj:
Bryan Hutchinson. Osobný rozhovor / korešpondencia. 17. marca 08.
Súvisiace čítanie: