Taktiež známa ako fonofóbia, tento strach je bežný u malých detí
Ligyrofóbia, niekedy známa ako fonofóbia, je strach zo silných zvukov. Strach je najčastejšie u malých detí, ale môže sa vyskytnúť aj u dospelých. Niektorí ľudia sa obávajú iba veľmi náhlych hlasných zvukov, zatiaľ čo iní sa obávajú prebiehajúceho hluku. To môže mať vplyv na vašu schopnosť cítiť sa pohodlne v sociálnych nastaveniach, ako sú tie, ktoré zahŕňajú účasť na dave, napríklad na večierkoch, koncertoch a iných podujatiach.
Ligyrofóbia u malých detí
Strach je bežnou súčasťou pestovania a mnoho malých detí vykazuje početné krátkodobé obavy. Hladké zvuky, ako akékoľvek prekvapujúce podnety, môžu spúšťať reakcie aj u veľmi malých detí. Pre väčšinu detí sú však tieto obavy mierne a prechodné. Avšak deti sú rovnako schopné ako dospelí, ktorí vyvíjajú hlboko zakorenené fóbie, ktoré sa s nimi stretávajú počas detstva. Z tohto dôvodu, ak strach dieťaťa trvá dlhšie ako šesť mesiacov, alebo ak strach nie je ľahko utesnený, je dôležité vyhľadať liečbu od kvalifikovaného odborníka na duševné zdravie .
Ligyrofóbia u dospelých
U dospelých a starších detí môže byť strach zo silných zvukov v najlepšom prípade v rozpakoch a v najhoršom možnom čase obmedzený životom, takže sa o nich nemôže hovoriť ani ich odhaliť priateľovi, rodine alebo lekárom. Dospelí môžu ťažko pracovať v hlučných kancelárskych priestoroch, jazdiť na zaneprázdnených cestách alebo dokonca spoznávať v preplnených reštauráciách alebo baroch.
Deti môžu mať problémy s pozornosťou v triede, účasťou na tímových športoch alebo trávením času s priateľmi v hlučných prostrediach. Niektorí ľudia s týmto strachom majú obzvlášť ťažké zaspávanie, pretože vonkajšie zvuky sú často zväčšované, keď ležia v tmavej pokojnej miestnosti.
Ligyrofóbia a iné poruchy
Znížená tolerancia voči hluku niekedy naznačuje inú podmienku.
Hyperakúza a misofónia sú fyziologické poruchy, ktoré spôsobujú zvýšenú citlivosť na hluk. Hoci sa môžu vyskytnúť samostatne, tieto poruchy sú niekedy spojené s ochoreniami od Aspergerovho syndrómu až po Menierovu chorobu. Z tohto dôvodu je dôležité konzultovať s rodinným lekárom. Jednoduchá hluková fóbia je ľahko liečiteľná, ale ak sú prítomné súbežné poruchy, všetky stavy by sa mali liečiť súčasne. Váš lekár môže spolupracovať s profesionálom v oblasti duševného zdravia, aby správne liečil vaše ochorenia.
Liečba Ligyrofobie
Liečba sa môže líšiť v závislosti od závažnosti vášho strachu a od úrovne sociálnej interakcie, s ktorou sa môžete úspešne podieľať sami. Liečba môže zahŕňať expozíciu terapiu , ktorá vás umiestni do prostredia, ktoré vyvoláva váš strach v kontrolovanom spôsobe; hovorová terapia, ktorá je poradenstvo s profesionálom v oblasti duševného zdravia o spúšťačoch, strachoch a pôvodoch vášho strachu, ktoré vám pomôžu stať sa rozumnejšími vo vašom strachu zo silných zvukov; existujú samoobslužné techniky, ktoré môžu zahŕňať relaxáciu svalov, podporné skupiny a hypnoterapiu, ako aj meditáciu , pozitívne self-talk a iné spôsoby, ako zlepšiť reakciu na silný zvuk.
Inými praktickými spôsobmi na zmiernenie vášho strachu je kontrola úrovne hluku vo vašom bezprostrednom priestore tak často, ako je pohodlné. Ak informujete ostatných o svojom strachu, možno budete môcť nájsť šťastné médium, ktoré nemôže ovplyvniť ostatných, rovnako ako by ste to urobili.
zdroj:
Americká psychiatrická asociácia. (1994). Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch (4. vydanie) . Washington, DC: Autor.