Ak máte hraničné poruchy osobnosti (BPD) , je veľmi časté cítiť sa, že chcete ukončiť liečbu. V skutočnosti je úplne prirodzené, aby ste boli frustrovaní terapiou alebo terapeutom, alebo sa cítite ako psychoterapia už nefunguje. Ale mnohí ľudia opúšťajú terapiu skôr, než dosiahnu svoje liečebné ciele - výskum ukazuje, že asi 47 percent ľudí s BPD prestáva liečbu predčasne.
Opustenie terapie je veľkým rozhodnutím, preto premýšľajte o svojich dôvodoch a cieľoch liečby.
Aké sú dôvody na ukončenie liečby?
Pred opustením terapie premýšľajte o dôvodoch, prečo chcete odísť; môže byť užitočné napísať zoznam. Medzi bežné príčiny patria:
- Nemám pocit, že terapia funguje
- Nemám rád svojho terapeuta
- Nemám čas zúčastňovať sa zasadnutí
- Myslím, že som sa zlepšil a som pripravený ísť sám
- O veciach, o ktorých hovoríme v relácii, sú príliš emocionálne / intenzívne
- Nemyslím si, že moja terapeutka ma má rád
- Nikdy sa nelepším bez ohľadu na to, čo robím
- Verím, že môj terapeut je nekompetentný
- Nemám dosť peňazí na to, aby som zaplatil zasadnutia
Rozprávanie s vaším terapeutom
Teraz, keď máte zoznam dôvodov, prečo chcete ukončiť terapiu, umiestnite hviezdu vedľa najväčších dôvodov, aby ste mohli diskutovať s vaším terapeutom.
Možno ste v rozpakoch diskutovať s vašim terapeutom, pretože ho nechcete sklamať ani urážať.
Alebo mu nedôverujete dosť, aby ste s ňou diskutovali. Bez ohľadu na váš dôvod vám môže pomôcť riešiť vaše obavy z terapie s poradcom.
Napríklad, ak chcete ukončiť kvôli peniazom alebo kvôli vášmu plánu, váš terapeut by mohol snáď vypracovať platobný plán alebo sa dohodnúť, že sa s tebou stretne po jej hlavnom pracovnom čase.
Taktiež vám môže poskytnúť odporúčanie inému terapeutovi, ak máte pocit, že s ňou neklikáte alebo nedosiahnete dosť pokroku.
Nebojte sa začať túto diskusiu. Je veľmi nepravdepodobné, že váš terapeut už takúto diskusiu nedosiahol. Terapia prináša veľa emócií a je veľmi bežné, že sa ľudia chcú vzdať alebo cítiť, že nič skutočne nepomôže. Buďte takí úprimní, ako môžete byť. Majte na pamäti, že váš terapeut robí to, čo robí, pretože chce pomáhať ľuďom.
Je to porucha hovoriť?
V niektorých prípadoch vás príznaky BPD môžu presvedčiť, aby ste ukončili liečbu. Ak sa stretnete s rozdelením , môžete svojmu terapeutovi pozrieť s podozrením alebo nesúhlasom, čo by mohlo spôsobiť príliš skoré upustenie od liečby. Ľudia s depresiou ako súčasť BPD môžu mať obdobia beznádeje a extrémne nízku motiváciu, čo môže spôsobiť, že chcú tiež odstúpiť z liečby. V oboch týchto prípadoch vám môže terapeut pomôcť premýšľať o tom, čo je vo vašom najlepšom záujme versus to, čo vaša porucha "vám hovorí".
Aké sú výhody a nevýhody?
Ďalšou technikou, ktorá vám môže pomôcť rozhodnúť sa, či sa vyradí z liečby, sa nazýva " Nástroj pre a proti ". Je to nástroj, ktorý sa vyučuje v dialektickej liečbe a môže byť skvelým spôsobom myslenia prostredníctvom mnohých rôznych druhov rozhodnutí.
Akonáhle dokončíte nástroj klady a zápory, premýšľajte viac o tom, v ktorom smeru sa chcete zamerať. Zastavenie terapie stále vyzerá ako dobrý nápad? Alebo je čoraz jasnejšie, že iná cesta môže mať väčší zmysel? Ak ukončíte liečbu, zdá sa to správna voľba, znamená to ukončenie terapie úplne, alebo len zmenu terapeutov alebo typ terapie, ktorú ste dostali? Zamyslite sa nad všetkými svojimi možnosťami, aby ste pre vás urobili to najlepšie rozhodnutie.
Spodný riadok
Podstatné je, že existuje veľa dôvodov, prečo ľudia prestávajú liečiť a niekedy sú to nevyhnutné. Ale niekedy ľudia predčasne upustia od liečby, bez toho, aby si to mysleli a rozprávali sa s ich terapeutmi.
Ak ste si istí, že musíte odstúpiť, zvážte ďalšie možnosti liečby . A či sa rozhodnete pokračovať v práci s terapeutom alebo nie, pokračujte v práci na svojich zručnostiach pri zvládaní hraničnej poruchy osobnosti .
Nakoniec, pred opustením liečby sa uistite, že máte k dispozícii bezpečnostný plán pre BPD .
zdroj:
Alesiani, R., Boccalon, S., Giarolli, L., Blum, N. a A. Fossati. Systémový výcvik pre emocionálnu predvídateľnosť a riešenie problémov (STEPPS): účinnosť programu a charakteristiky osobnosti ako prediktory výpadku - talianska štúdia. Komplexná psychiatria . 2014. 55 (4): 920-7.
Khazaie, H., Rezaie, L., Shahdipour, N. a P. Weaver. Skúmanie dôvodov pre odchod z psychoterapie: kvalitatívna štúdia. Hodnotenie a plánovanie programu . 2016. 56: 23-30.