1 - Ako nízka citová inteligencia ovplyvňuje vzťahy
Nízka emočná inteligencia je problém, ktorý môže mať vplyv na širokú škálu spoločenských vzťahov. Niektorí odborníci dokonca naznačujú, že emocionálna inteligencia môže byť skutočne dôležitejšia ako IQ pri určovaní celkového úspechu v živote.
Premýšľajte o tom, ako ste sa naposledy dostali do sporu s niekým iným, pretože nechápali, ako ste sa cítili. Alebo zvážte, kedy ste naposledy mali konflikt s inou osobou, pretože ste nemohli pochopiť, čo cítili. V obidvoch prípadoch môže emotívna inteligencia zohrávať úlohu v základnom konflikte.
Emocionálna inteligencia môže zohrávať dôležitú úlohu v tom, ako interagujeme s ostatnými. Niekedy spolupracovníci, zamestnávatelia, priatelia, rodinní príslušníci a iní známi môžu bojovať s chudobnými emocionálnymi zručnosťami, ktoré spôsobujú, že sociálne situácie sú ťažké a plné napätia. V iných prípadoch to môže byť dokonca aj vaše vlastné emocionálne inteligenčné zručnosti, ktoré potrebujú malú prácu.
Úroveň emočnej inteligencie jednotlivca sa často označuje ako jeho koeficient emocionálnej inteligencie alebo EQ. Tu sú niektoré klasické príznaky nízkej emocionálnej inteligencie:
2 - Začíname v mnohých argumentoch
Pravdepodobne viete niekoho, kto sa vždy zdá, že sa dostal do argumentov s ostatnými. Priatelia, rodina, spolupracovníci a dokonca aj náhodní cudzinci sa ocitli v rozpore s týmito argumentujúcimi jednotlivcami. Pretože ľudia s nízkym stupňom EQ sa snažia pochopiť emócie druhých, často sa sami hádajú, bez toho, aby zvážili, ako sa cítia ostatní.
3 - Nepochopenie toho, ako ostatní cítia
Ľudia s nízkym ekvalizérom často úplne nezabúdajú na pocity iných ľudí. Nechcú, aby ich manželia mohli byť na nich nahnevaní alebo že ich kolegovia sú podráždení. Nielen to, ale tiež sa cítia veľmi obťažovaní, že ostatní ľudia očakávajú, že budú vedieť, ako sa cítia. Emócie vo všeobecnosti majú tendenciu vystrašiť ľudí s nízkym ekvalizérom.
4 - Myslíte, že ostatní ľudia sú príliš citliví
Ľudia s nízkym ekvalizérom môžu v nevhodných časoch odstrániť vtipy. Napríklad môžu urobiť vtip na pohrebe alebo hneď po tragickej udalosti. Keď iní ľudia reagujú na takéto vtipy mimo dosahu, nízky EQ môže mať pocit, že ostatní sú jednoducho príliš citliví. Títo jedinci majú ťažkosti s porozumením emócií druhých, takže sa nedivím, prečo nie sú schopní interpretovať emocionálny tón po takýchto udalostiach.
5 - Odmietanie počúvania iných názorov
Ľudia s nízkym ekvalizérom majú pocit, že majú pravdu a veľmi dôrazne obhajujú svoju pozíciu, ale odmietajú počúvať to, čo ostatní majú povedať. To platí najmä vtedy, keď ostatní ľudia kritizujú, ako jednotlivec nerozumie tomu, čo cítia ostatní. Sú často pesimistické a príliš kritické voči pocitom ostatných ľudí.
6 - Blame ostatným za chyby
Ľudia s nízkou emocionálnou inteligenciou majú malý pohľad na to, ako by ich vlastné emócie mohli viesť k problémom. Keď sa veci pokazia, prvý inštinkt je obviňovať ostatných. Často vinia charakteristiky situácie alebo správanie iných ľudí za svoje činy. Mohli by naznačovať, že nemajú inú možnosť na to, čo robili, a že ostatní ľudia jednoducho nerozumejú svojej situácii. Táto tendencia nevzdávať sa zodpovednosti často zanecháva pocit horkosti a vierovyznania.
7 - Neschopnosť vyrovnať sa s emocionálne zaťaženými situáciami
Silné emócie, či už vlastné, alebo iné, sú ťažko pochopiteľné pre ľudí s nízkou emocionálnou inteligenciou. Títo jednotlivci často odchádzajú z takýchto situácií, aby sa vyhol tomu, aby sa museli vysporiadať s emocionálnymi spádmi. Skrytie ich skutočných emócií od ostatných je tiež veľmi časté.
8 - Náhly emocionálny výbuch
Schopnosť regulovať emócie je jednou z piatich kľúčových zložiek emocionálnej inteligencie . Ľudia s nízkym ekvalizérom často bojujú o pochopenie a kontrolu svojich emócií. Môžu mať nečakané emocionálne výbuchy, ktoré sa zdajú prehnané a nekontrolovateľné.
9 - Problémy s udržiavaním priateľstva
Keďže ľudia s nízkym ekvalizérom často vystupujú ako abrazívni a nemilosrdní, majú ťažkosti pri udržiavaní priateľstva. Úzke priateľstvá si vyžadujú vzájomné poskytovanie a zdieľanie emócií, súcit a emocionálnu podporu, s ktorými sa s nízkymi EQ jednotlivcami stretávajú.
10 - Nedostatok empatie
Keďže ľudia s nízkou emocionálnou inteligenciou nerozumejú emóciám druhých, zažívajú málo empatie pre iných ľudí. Nemajú to, čo cítia iní, takže je nemožné, aby sa umiestnili do topánok inej osoby.
Špatná emočná inteligencia môže spôsobiť zmätok vo viacerých oblastiach života človeka. Škola, práca, rodina, priateľstvo a romantické vzťahy sú len niektorými oblasťami, kde sa človek s nízkym ekvalizérom stretne s veľkými problémami. Ak si myslíte, že vaše emocionálne zručnosti môžu využiť trochu práce, začnite tým, že sa dozviete viac o piatich hlavných zložkách emocionálnej inteligencie .