Strach dotyku
Haphefobia, alebo strach z dotyku, je nezvyčajná, ale často zničujúca fóbia . Je to trieda fóbií známa ako špecifické fóbie, ktoré sa obávajú konkrétneho objektu alebo situácie. Ak máte haphefóbiu, máte strach, že sa ho nikto dotkne, aj keď niektorí ľudia sa len bojí, že sa dotknú tých, ktorí majú opačné pohlavie.
Haphefobia môže byť extrémne ťažké pre cudzincov a blízkych ľudí, aby ste pochopili.
Je smutné, že osoba, ktorá ponúka dotyk, sa môže cítiť odmietnutá, keď sa budete vyhýbať.
Ako som dostal Haphephobia?
Sexuálne napadnutie alebo iné traumy môžu vyvolať haphefóbiu, ale častejšie sa zdá, že sa rozvíja bez akejkoľvek známej príčiny. Platí to pre mnohé prípady špecifických fóbií. Dobrou správou je, že nie je potrebné vedieť príčinu úspešnej liečby tejto úzkostnej poruchy. Väčšina ľudí, ktorí nedokážu vystopovať svoju haphefóbiu na konkrétnu udalosť, vyvinula strach v ranom detstve, ale spúšťacia situácia sa môže vyskytnúť kedykoľvek v živote.
Symptómy Haphefobie
Iracionálny strach z toho, kto sa vás dotýka, je nezvyčajný, pretože nie je zvlášť spojený s inými stavmi súvisiacimi s úzkosťou, ako je sociálna fóbia (sociálna úzkostná porucha) alebo strach zo zraniteľnosti alebo intimity. Mnoho ľudí s haphefóbiou môže vytvoriť teplé, tesné väzby s inými, aj keď sa môžu obávať, že tieto väzby sú ohrozené kvôli ich neschopnosti prejaviť fyzickú náklonnosť.
Symptómy haphefóbie sa menia podľa závažnosti v závislosti od úrovne strachu. Niektorí ľudia s touto fóbiou sú:
- Môžu tolerovať dotyk, že iniciujú alebo dávajú výslovné povolenie inej osobe iniciovať
- Je schopný dlhodobo vybudovať dostatočnú dôveru, aby prekonali svoje reakcie s jedným alebo dvoma konkrétnymi ľuďmi
- Nepohodlné s akoukoľvek formou dotyku vôbec
Ak máte haphefóbiu, vaše reakcie na stretnutie s spúšťačom môžu byť podobné reakciám ľudí s akoukoľvek inou špecifickou fóbiou .
Mal by si:
- Zmraziť
- výkrik
- Triasť
- pot
- Utiecť
Príznaky fobie často zahŕňajú vyhýbanie sa. V prípadoch haphefóbie sa to môže prejaviť ako:
- Chystáte sa z cesty, aby ste vždy držali plné ruky, aby ste sa vyhli rukám a objímaniu
- Vyhnite sa tráveniu času s ľuďmi, o ktorých si myslíte, že vás zaujmú
- Averzia k akýmkoľvek sociálnym interakciám, kde sa obávate, že ľudia môžu očakávať nejakú formu fyzickej interakcie
Liečba Haphefobia
Potreba dotyku a kontaktu s ľuďmi je vrodená a neschopnosť užívať si tento kontakt môže spôsobiť ďalšie problémy duševného zdravia v dôsledku výsledných pocitov izolácie a osamelosti.
Miera úspešnej liečby špecifickej fóbie je približne 90% a našťastie haphefóbia vo všeobecnosti dobre reaguje na rôzne terapeutické zásahy.
Taktiež páry alebo rodinná terapia môžu pomôcť ľuďom, ktorí sú najbližšie, pochopiť váš strach a vyvinúť alternatívne spôsoby, ako vyjadriť svoju náklonnosť pre vás. Pozrite sa na terapeuta, s ktorým môžete rozvíjať dôveru a terapeutický vzťah , a očakávať, že proces bude trvať nejaký čas.
Nesmiete sa úplne cítiť spokojným, ale s ťažkou prácou sa môžete naučiť riadiť svoje strašné reakcie.
> Zdroj:
> Americká psychiatrická asociácia. Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch (5. vydanie) . Washington DC: Autor; 2013.