Ako odmietnuť pitie bez porušenia vášho hostiteľa alebo spoločníka
Môže byť ťažké povedať nie alkoholu nikomu, ale je obzvlášť ťažké pre tých, ktorí prestávajú užívať alkohol. Môžete sa vyhnúť miestam, kde sa podávajú nápoje až do určitej miery. Avšak nakoniec dostanete nápoj niekoho, koho poznáte, alebo vo verejnej situácii, kde nie ste oboznámení so všetkými prítomnými. V takýchto situáciách nechcete vždy vysvetľovať svoj problém s alkoholom alebo vašu túžbu vyhnúť sa alkoholu druhým, najmä ak máte pocit, že to nerozumie.
To je úplne pochopiteľné. Nikoho neviete vysvetliť, prečo sa rozhodnete nepiť, ale môže byť užitočné mať neformálnu odpoveď, aby ste sa vyhli ďalším otázkam.
Najlepšie spôsoby, ako povedať nie, sú neformálne a zdvorilé reakcie na ponuku, ktoré poskytujú zámienku, s ktorou nemožno hovoriť. Tu je môj prvých päť spôsobov, ako povedať nie alkoholu, bez toho, aby ste porušili vášho hostiteľa, cítili sa v rozpakoch alebo vystavili váš osobný príbeh o záchvate závislosti.
1 - Jazdím
Toto je posledná výhovorka. Niektorí ľudia, ktorí odchádzajú z alkoholu dobrovoľne, aby boli určeným vodičom práve z tohto dôvodu - chcú tráviť čas s priateľmi, ale nechcú piť. Táto odpoveď je tiež dôležitým modelovaním úloh pre ostatných a pridáva sa do atmosféry akceptovateľnosti zostať triezvy za volantom. Každý, kto vás tlačí na pitie, keď ste dali túto odpoveď, nestojí za to počúvať. Nebezpečenstvo pitia a jazdy je také dobre zdokumentované, že už nie je sociálne prijateľné jazdiť po pití alkoholu. Hoci niektorí ľudia trvajú na tom, že majú nápoj, keď tvrdia, že sú "pod hranicou", aj keď sú technicky pravdivé, stále sú zhoršené. Prečítajte si viac o obsahu alkoholu v krvi, kde nájdete viac informácií o tom, ako vám môžu ovplyvniť rôzne množstvá alkoholu.
2 - Nie, vďaka, len som skončil
Čo sa mi páči v súvislosti s touto odpoveďou, je to, že chýba hodnotové úsudky o pití, že nikto nemôže obviňovať vás z toho, že ste boli upokojený alebo kázal. Ako sa cítite po tom, že nápoj je individuálna vec, a ak nechcete, aby ste okamžite prišli s ďalším nápojom, to všetko znamená dobré osobné hranice okolo vlastného pohodlia. Ukazuje tiež, že nie ste náruživým pijanom a nastavíte tón pre ostatných, aby zmiernili aj ich pitie. Napriek tomu táto odpoveď zahŕňa dôsledky, že ste mohli mať nápoj, ak sa cítite ako jeden, takže to funguje dobre ako odpoveď na typ človeka, ktorý dráždi a berates tých, ktorí sa uzdravia. Hoci to nemusí byť druh spoločníka, ktorý by ste si vybrali ako priateľa, v sociálnej situácii sú niekedy nevyhnutné. Títo jedinci sotva môžu tvrdiť, že by ste mali opäť piť ihneď po vašom poslednom, a ak to urobia, jednoducho sa stretnú s náladou ako pýchou a chudobným pijanom.
3 - Mal som svoj limit pre dnes večer
To je najlepšia odpoveď, ak pravidelne pijete s rovnakými ľuďmi, chcete kontrolovať svoje pitie a nastavíte limit na základe koncentrácie alkoholu v krvi . Ostatní sa v priebehu času dozvie, že v určitej dobe budete piť len určitý počet nápojov, takže si s vami môžete s vami zdieľať nápoj v rámci týchto hraníc. Kontrolované pitie je cieľom mnohých ľudí s problémami s alkoholom . Niektorí ľudia, ktorí sú prenasledovaní, vás môžu vytlačiť, aby ste mali viac, ale postavte sa. Na tento tlak nereagujte. Koniec koncov máte právo určiť a držať sa vlastného limitu a váš limit je založený na vedeckých dôkazoch, nie na vašich pocitoch alebo na iných.
4 - Chcem mať jasnú hlavu
Variácie na túto odpoveď sú: "Nie, ďakujem, zajtra mám prácu," "Nie, ďakujem, ráno som ráno začala," alebo "Nie, ďakujem, nechcem mať kocovinu." Je to skvelý spôsob, ako dať ľuďom vedieť, že alkohol neovládal váš život, ani necháte, aby zasahoval do vášho každodenného fungovania na ďalší deň. Toto je obzvlášť dôležité pre ľudí, ktorí by mohli mať negatívny vplyv nasledujúci deň tým, že pili príliš veľa, napríklad študentov počas skúšok. Nezabudnite tiež, že môže trvať niekoľko hodín, kým alkohol nebude odstránený z vášho systému a ľudia, ktorí pijú príliš veľa v noci môže byť stále opitý nasledujúceho rána, čo niekedy vedie k nehodám. Vedenie jasnej hlavy nemusí byť dôležité pre všetkých pijanov, ale malo by to byť pre vás.
5 - Ja nepijem
Táto odpoveď má najväčšiu odvahu a najčastejšie podlieha požiadavkám na vysvetlenie. V ideálnom prípade by mala odstrániť akúkoľvek ďalšiu diskusiu, aj keď by ste mali byť pripravení na možnosť, že by ste sa museli vyrovnať s otázkou , či máte problém s nápojmi , môže mať vaša mužnosť alebo zmysel pre zábavu napadnutú, alebo môžete byť informoval, že "Môžete mať jeden drink." Ale je to celosvetová najlepšia odpoveď pre každého, kto je vážne zotavený z alkoholizmu alebo kto chce skoncovať s nezmyselom tlaku kolegov na pitie alkoholu. Nakoniec sa ľudia naučia prijať, že ste sa zmenili a vy sa stanete vzorom medzi vašimi rovesníkmi.