Počúvame veľa o ľuďoch so závislosťami, ktorí majú problémy s hranicami, ale nie je vždy jasné, čo sa myslí pojmom hranice. V doslovnom zmysle slova je hranicou deliaca čiara, ktorá oddeľuje jednu oblasť od druhej.
Aj keď hranica môže byť jasne označená plotom alebo cestou, nikdy nie je úplne jasné, kde končí jedna oblasť a druhá začína.
Podobným spôsobom, keď používame hranice slov, aby sme opísali obmedzenia a pravidlá vo vzťahoch, je potrebný nejaký čestný úsudok, aby sme sa rozhodli, ktoré správanie "prekročí hranicu". A tu spočíva ťažkosti, ktoré majú ľudia so závislosťami a ich blízky s hranicami vo vzťahoch.
Jednoducho povedané, hranice sú obmedzenia toho, čo je prijateľné alebo tolerované vo vzťahu. Hranice sú veľmi individuálne, ale ľudia so závislosťami a tí, ktorí sú s nimi blízky, majú často problémy s nastavením a dodržiavaním hraníc vo vzťahoch. Niektoré spoločné oblasti obtiažnosti pre hranice a závislosť sú:
- Fajčenie v prítomnosti niekoho iného, okolo svojich detí alebo vo svojom dome.
- Koľko alkoholu a opilosti je pre každého človeka vo vzťahu prijateľné. To môže byť problém pre partnerov problémových pijanov a dospelých detí alkoholikov a ťažkých pijanov.
- Aké druhy správania sú pre každého partnera prijateľné - najmä keď je pod vplyvom závislý partner, pretože ľudia, ktorí sú opití, alebo drogy, môžu byť trápne bez toho, aby si to uvedomovali.
- Tlakujúc niekoho iného, aby pili alebo užívali drogy, dopĺňali ich nápoj bez toho, aby si ich všimli, alebo si vypili nápoj.
- Definovanie, kedy každý partner prekročí hranicu z toho, že je emocionálne vyjadrený slovne alebo emocionálne zneužívajúcim .
- Diskutujte o otázkach intimity s ostatnými mimo vzťahu bez súhlasu vášho partnera.
- Použitie niekoho iného ako alibi na zakrytie nevery alebo iných aktivít súvisiacich so závislosťou.
Závislosť často vyvoláva problémy s legálnosťou, ktoré musia riešiť ľudia vo vzťahu k narkomanovi. Niektoré spoločné oblasti, kde je potrebné nastaviť hranice, sú:
- Obmedzenie jazdy pod vplyvom alkoholu alebo riadenie vozidla pod vplyvom drog.
- Prinášanie kontrolovaných drog do inej domácnosti alebo vozidla, pretože to môže mať pre majiteľa právne dôsledky.
- Použitie niekoho iného ako alibi na zakrytie nezákonných aktivít.
Na stanovenie dobrých hraníc je možné použiť nasledujúce všeobecné zásady:
- Fajčenie, konzumácia a užívanie drog sú urážlivé pre mnohých ľudí a spôsobujú oveľa viac nepríjemnosti. Chyba na strane opatrnosti, keď vystavujete iných ľudí tomuto správaniu.
- Deti sú veľmi zraniteľné voči vplyvu dospelých - aj bez povzbudenia, môžu byť ovplyvnené iba sledovaním toho, čo robí dospelý. Zastavte svoje návykové správanie pred deťmi a mladšími ľuďmi.
- Nikdy nezapojujte inú osobu do svojich nezákonných činností.
- Nikdy sa nedotýkajte inej osoby s nevítaným sexuálnym alebo agresívnym úmyslom, zatiaľ čo je pod vplyvom alkoholu alebo drog.
- Starostlivo počúvajte ostatných, keď vám hovoria o vašom správaní, keď sú pod vplyvom. Možno si myslíte, že ste vtipný, život a duša strany, alebo neuveriteľne veľkorysý, keď ste opití, zatiaľ čo v skutočnosti môžete byť smiešne, príliš obyčajný alebo zmätený alkoholom alebo drogami.
zdroj:
Clarke, J. & Dawson, C. Znovu rastú: rodičia, rodičia naše deti. (Druhé vydanie). Centrum Mesto: Hazelden. 1998.
Katherine, A. Kde nakresliť linku: Ako nastaviť zdravé hranice každý deň Fireside. 2000.
Orford a kol., Vyrovnanie s problémami s alkoholom a drogami: skúsenosti rodinných príslušníkov v troch kontrastujúcich kultúrach. Londýn: Routledge. 2005.