Skupinová terapia je formou psychoterapie, ktorá zahŕňa jedného alebo viacerých terapeutov, ktorí pracujú s viacerými ľuďmi v rovnakom čase. Tento typ terapie je široko dostupný na rôznych miestach vrátane súkromných liečebných postupov, nemocníc, kliník pre duševné zdravie a komunitných centier. Skupinová terapia sa niekedy používa samostatne, ale je tiež bežne začlenená do komplexného liečebného plánu, ktorý zahŕňa aj individuálnu liečbu a lieky.
Princípy skupinovej terapie
V teórii a praxi psychoterapie v skupine Irvin D. Yalom načrtáva kľúčové terapeutické princípy, ktoré boli odvodené z vlastných správ od jednotlivcov, ktorí sa podieľali na procese skupinovej terapie:
- Inšpirácia nádeje: Skupina obsahuje členov v rôznych fázach liečby. Vidieť ľudí, ktorí sa vyrovnávajú alebo zotavuje, dáva nádej tým, ktorí sú na začiatku procesu.
- Univerzálnosť: Byť súčasťou skupiny ľudí, ktorí majú rovnaké skúsenosti, pomáha ľuďom vidieť, že to, čo prechádzajú, je univerzálne a že nie sú sami.
- Poskytovanie informácií: Členovia skupiny si môžu navzájom pomáhať zdieľaním informácií.
- Altruizmus : Členovia skupiny môžu zdieľať svoje silné stránky a pomáhať ostatným v skupine, čo môže zvýšiť sebavedomie a dôveru.
- Korektívna rekapitulácia primárnej skupiny pacientov : Terapeutická skupina je v niektorých smeroch podobná rodine. V rámci skupiny každý člen môže preskúmať, ako skúsenosti z detstva prispeli k osobnosti a správaniu. Môžu sa tiež naučiť vyhnúť sa správaniu, ktoré je v reálnom živote ničivé alebo nepotrebné.
- Vývoj socializačných techník: Nastavenie skupiny je skvelým miestom pre praktizovanie nového správania. Toto nastavenie je bezpečné a podporuje, čo umožňuje členom skupiny experimentovať bez strachu z neúspechu.
- Napodobňovacie správanie: Jednotlivci môžu modelovať správanie iných členov skupiny alebo pozorovať a napodobňovať správanie terapeuta.
- Interpersonálne učenie: Vďaka interakcii s inými ľuďmi a prijímaniu spätnej väzby zo strany skupiny a terapeuta môžu členovia skupiny lepšie pochopiť.
- Skupinová súdržnosť: Keďže skupina je spojená v spoločnom cieli, členovia získajú pocit spolupatričnosti a súhlasu.
- Catharsis : Zdieľanie pocitov a skúseností so skupinou ľudí môže pomôcť zmierniť bolesť, vinu alebo stres.
- Existenciálne faktory: Keď skupina pracuje v rámci skupiny, poskytuje podporu a poradenstvo, skupinová terapia pomáha členovi uvedomiť si, že je zodpovedný za vlastný život, konanie a voľbu.
Ako funguje skupinová terapia?
Skupiny môžu byť len tri až štyri osoby, ale skupinové terapie často zahŕňajú okolo sedem až dvanásť jedincov (hoci je možné mať viac účastníkov). Skupina sa zvyčajne stretáva raz alebo dvakrát týždenne jednu hodinu alebo dve.
Podľa autorov Odeda Manor v Príručke psychoterapie je minimálny počet skupinových terapií zvyčajne okolo šiestich, ale celý rok sedení je bežnejší. Manor tiež poznamenáva, že tieto stretnutia môžu byť otvorené alebo zatvorené. V otvorených reláciách sa kedykoľvek môžu pripojiť noví účastníci. V uzavretej skupine sa pozýva iba jedna jadrová skupina členov.
Takže ako vyzerá typická skupinová terapia? V mnohých prípadoch sa skupina stretne v miestnosti, kde sú stoličky usporiadané vo veľkom kruhu, aby každý člen mohol vidieť každú ďalšiu osobu v skupine. Zasadnutie by mohlo začať tým, že členovia skupiny sa predstavia a zdieľajú, prečo sú v skupinovej terapii. Členovia by tiež mohli zdieľať svoje skúsenosti a pokrok od posledného stretnutia.
Presný spôsob, akým sa stretnutie uskutočňuje, závisí vo veľkej miere od cieľov skupiny a štýlu terapeuta. Niektorí terapeuti by mohli podporiť voľnejší štýl dialógu, v ktorom sa každý člen zúčastňuje, ako to považuje za vhodné.
Iné terapeutky majú namiesto toho špecifický plán pre každé zasadnutie, ktoré môže zahŕňať, že klienti majú nové zručnosti s ostatnými členmi skupiny.
Ako efektívna je skupinová terapia?
Skupinová terapia môže byť veľmi účinná, najmä v určitých situáciách. Štúdie ukázali, že skupinová terapia môže byť účinnou voľbou pri liečbe depresie a traumatického stresu.
Článok publikovaný v Monitorovacej psychologickej asociácii amerického psychologického združenia naznačuje, že skupinová terapia spĺňa aj štandardy účinnosti, ktoré stanovila spoločnosť Klinická psychológia (divízia 12 APA) pre panickú poruchu, bipolárnu poruchu, obsedantno-kompulzívnu poruchu, sociálnu fóbiu a zneužívanie návykových látok ,
Dôvody na použitie skupinovej terapie
Hlavné výhody skupinovej terapie zahŕňajú:
- Skupinová terapia umožňuje ľuďom získať podporu a povzbudenie ostatných členov skupiny. Ľudia, ktorí sa zúčastňujú na skupine, môžu vidieť, že iní prechádzajú tou istou vecou, čo im môže pomôcť cítiť sa menej samostatne.
- Členovia skupiny môžu slúžiť ako vzory pre ostatných členov skupiny. Pri pozorovaní niekoho, kto úspešne zvládol problém, môžu ostatní členovia skupiny vidieť, že existuje nádej na obnovu. Ako každý človek postupuje, môžu zase slúžiť ako vzor a podpore pre ostatných. To môže pomôcť podporiť pocity úspechu a úspechu.
- Skupinová terapia je často veľmi cenovo dostupná. Namiesto zamerania sa na jedného klienta naraz môže terapeut venovať svoj čas väčšej skupine ľudí.
- Skupinová terapia ponúka bezpečný prístav. Toto nastavenie umožňuje ľuďom vykonávať správanie a činnosti v rámci bezpečnosti a ochrany skupiny.
- Tým, že pracuje v skupine, terapeut vidí z prvej ruky, ako každá osoba reaguje na iných ľudí a správa sa v sociálnych situáciách. Pomocou týchto informácií môže terapeut poskytnúť cennú spätnú väzbu každému klientovi.
zdroj:
Dies, RR (1993). Výskum skupinovej psychoterapie: prehľad a klinické aplikácie. V Anne Alonso & Hillel I. Swiller (Eds.), Skupinová terapia v klinickej praxi . Washington, DC: Americká psychiatrická tlač.
Kanas, N (2005). Skupinová terapia pre pacientov s chronickými poruchami spojenými s traumou. International Journal of Group Psychotherapy, 55 (1) , 161-6.
Paturel, A. (2012). Napájanie v číslach. Monitor on Psychology, 43 (10), 48. Zdroj: http://www.apa.org/monitor/2012/11/power.aspx.
Manor, O. (1994). Skupinová psychoterapia. V Petrúške Clarkson & Michael Pokorny (Eds.), Príručka psychoterapie. New York, NY: Routledge.
McDermut W a kol. (2001) Účinnosť skupinovej psychoterapie pri depresii: metaanalýza a prehľad empirického výskumu. Klinická psychológia: Science and Practice, 8 , 98-116.
Yalom, ID, & Lesczc, M. (2005). Teória a prax skupinovej psychoterapie. New York, NY: Základné knihy.