Čo treba napodobniť pre stresovú pomoc
Všetky manželstvá majú konflikt v určitom okamihu, pretože páry sa snažia robiť dôležité rozhodnutia a prechádzať životom. Ako zvládneme tento konflikt, môže definovať vzťah a urobiť z neho šťastnejší alebo viac zaťažený stres. Páry, ktoré používajú nezhody, aby sa lepšie porozumeli, sa môžu stať bližšie, zatiaľ čo tí, ktorí sa v priebehu konfliktu roztrhajú, majú tendenciu mať vo svojich vzťahoch väčšie nepriateľstvo a frustráciu.
Dozvedeli sme sa o tom veľa času, ale výskum ukazuje viac informácií o tom, koľko ľudí je v manželstve náchylnej na konflikty a aké vzájomné vzťahy súvisia s väčším manželským šťastím a dlhovekosťou.
Ako riešiť konflikt záležitosti pre vašu manželstvo
Výskumníci z Penn State University skúmali údaje z 1000 párov a sledovali vývoj ich vzťahov v priebehu 20 rokov. V priebehu tohto výskumu našli niektoré zaujímavé vzory. Zmerali mieru manželského šťastia / spokojnosti a konfliktu, klasifikovali ich ako "vysokú", "strednú" (blízku priemeru) a "nízku" v oboch trajektóriách a zaznamenali trvanie manželstva (a miery rozvod). Jedna vec, ktorú objavili, je to, že spôsob, akým páry zvládli svoje nezhody, mali tendenciu spadnúť do štyroch kategórií, ktoré šli ruka v ruke s tým, ako šťastné a stabilné manželstvá mali tendenciu byť.
Najšťastnejšie a najdlhšie uzavreté manželstvá boli to, čo výskumníci označili ako "validátorské" manželstvá, ktoré sa vyznačovali spoločným rozhodovaním. Tieto manželstvá, ktoré predstavovali najvyšší podiel sobášov - 54% - zahŕňali strednú až vysokú úroveň šťastia a stredné až nízke úrovne konfliktu.
"Osvedčenia manželstva sa často považujú za pozitívne, pretože páry sa navzájom spájajú a sú šťastní. Zistili sme, že v týchto manželstvách sa každý partner podelil o rozhodovanie a domácu prácu, "povedala Claire Kamp Dushová, jedna z výskumníkov v tlačovej správe. Tieto manželstvá mali skôr tendenciu trvať.
Nevyriešený konflikt pridáva stres
Menej šťastná skupina bola identifikovaná ako "volatilná" a bola charakterizovaná vysokou úrovňou konfliktov a úrovňou šťastia od stredného až po stredný. 20% účastníkov bolo zapojených do volatilných sobášov a tieto mali tendenciu byť menej stabilné ako manželské sviatky.
Ešte menej šťastná bola "nepriateľská" skupina, ktorá takisto tvorila 20% párov a mala najviac konfliktné vzťahy. Nie je prekvapením, že táto skupina mala najväčšiu pravdepodobnosť rozvodu. Iný výskum ukazuje, že konflikt môže priniesť väčší stres a ďalšie problémy, takže táto skupina bude najviac potrebovať nové stratégie na riešenie ich nezhôd.
Štvrtá skupina manželstiev "avoider" komunikovala menej, ale bola šťastná a mala dlhotrvajúce vzťahy než tie volatilné alebo nepriateľské páry. Tieto páry mali viac tradičných sobášov, v ktorých manželia neboli zapojení do domácich prác a v ktorých účastníci verili v celoživotné manželstvo.
"Tieto páry verili v tradičné roly pohlaví," vysvetľuje Dush, "a možno sa vyhýbali konfliktom kvôli svojmu presvedčeniu o celoživotnom manželstve. Aj tieto páry sa pravdepodobne nerozvodili. "
Rovnako ako pri sobášoch, ktoré sa týkajú osvedčovania, avoider manželstvá majú nižšie úrovne konfliktu, ale boli považované za menej zdravé celkovo. "Vyhnúť sa konfliktom by mohlo viesť páry, aby sa vyhli iným typom angažovanosti so svojím manželom," povedal Dush. "Zdravé manželstvo musí mať dvoch partnerov zapojených a investovaných do vzťahu."
Ak vaše manželstvo nie je presne tam, kde by ste chceli, je to dobrá správa. Hoci táto konkrétna výskumná štúdia nezahŕňala špecifické zásahy, niektoré štýly komunikácie súvisia s väčším šťasím a menej konfliktom a tieto štýly sa dajú rozvinúť.
S pozornosťou, praxou a časom sa môžu rozvinúť zdravé komunikačné zručnosti a dosiahnuť väčšie uspokojenie vzťahov.
zdroj:
Claire M. Kamp Dush a Miles G. Taylor. Trajektórie manželského konfliktu v priebehu života: Prediktory a interakcie s tradíciami manželského šťastia. Journal of Family Issues, 3. júna 2011; prvýkrát zverejnený 3. júna 2011.
Pollock, Alann D., Die, Ann H., Marriott, Richard G. (1990). Vzťah komunikačného štýlu k rovnostárskej rodinnej očakávanej úlohe. Journal of Social Psychology , zv. 130, vydanie 5.