Vaša cesta môže byť rovnako príjemná, ako ste si predstavovali
Zatiaľ čo cestovanie bolo vždy trochu stresujúce skúsenosti, zvýšená bezpečnosť letiska a ďalšie faktory spôsobili, že v posledných rokoch bolo cestovanie ešte stresujúce. Či už cestujete na podnikanie, na dovolenku alebo na blízkych, môžete urobiť jednoduché kroky na zníženie stresu vašej ďalšej cesty. Nasledujúce tipy vám môžu pomôcť uľahčiť cestovanie.
Plánovať vopred
Zostaňte v kontakte s oneskoreniami, keď skontrolujete webovú stránku svojej leteckej spoločnosti pred odchodom z domu, aby ste sa vyhli tráveniu hodín sedenia v čakárni. Stránky letísk sú tiež užitočné, pretože vás môžu informovať o bezpečnostných opatreniach, ktoré sú na mieste vopred, takže ich môžete naplánovať. Čakanie na taxík alebo pokus o nájdenie hotela po príchode na miesto určenia môže byť niekedy frustrujúce, a preto urobte potrebné rezervácie vopred (miestne hotely vás môžu pravdepodobne odkázať aj na miestne autá alebo taxislužby).
Pack Smart
Môžete si ušetriť významný stres tým, že si múdro zabalíte na cestu. Vytvorte zoznam všetkých vecí, ktoré možno budete musieť priniesť so sebou, a skontrolujte ich, keď ich balíte, aby ste sa lepšie uistili, že nenecháte za sebou veci, ktoré budete potrebovať. Zabaľte v noci pred odchodom alebo skôr, aby ste sa vyhli stresu, že ste sa ponáhľali, a dajte si príležitosť pamätať si a zabaliť veci, ktoré by ste inak mohli zabudnúť.
Udržujte veci, ktoré by ste mohli potrebovať pri príprave počas prepravy vo vrecku na prenášanie, ale zvyšky položiek uložte do odbavenej batožiny, aby ste znížili svoje šance na zdržanie sa v bezpečnostných bodoch.
Šaty pre pohodlie
Zatiaľ čo sa cestujúci zvykli obliecť na lety v posledných dňoch, teraz vieme, aké dôležité je obliecť sa pre pohodlie pri cestovaní.
Uistite sa, že nosíte pohodlnú obuv (pre rýchle prechádzanie cez letisko a prechádzku do a z vášho auta, ktoré môže byť potrebné zaparkovať ďaleko). Nezabudnite nosiť aj oblečenie, ktoré sa pohodlne dostanete a nebudete mať na mysli celý deň. Noste vrstvy, ak cestujete niekde v chladnom podnebí; budete v teple v letúne, ale chladné, keď prídete.
Starajte sa o svoje telo
Vezmite si svoje vitamíny , získate kvalitné spanie v noci pred vašou cestou a máte nejaké stresové prostriedky na ruke, aby ste znížili pravdepodobnosť ochorenia pred stresom a zárodkami v recirkulovanom vzduchu v letúne. (Nič vás nesmie zdôrazňovať viac ako vidieť vašu starostlivo naplánovanú cestu vyčistiť prípadom čípkov - alebo horšie.)
Buďte včas
Umožnenie dostatočného času pred letom môže znížiť stres z hľadania parkoviska, kontroly batožín, prechodu cez bezpečnosť a ďalších aspektov cestovania, ktoré sú oveľa viac stresujúce, keď ste ponáhľali. Ak skončíte skôr, môžete si prečítať knihu, počúvať hudbu alebo si prechádzať letiskom a získať nejaké cvičenie pred odchodom. Ak sa zdržíte v procese pristátia do lietadla, aspoň nebudete musieť minúť energiu, ktorá sa obáva, že vám chýba váš let.
Jedzte dobre vopred
Konzumácia zdravého jedla predtým, než sa dostanete na letisko, vám môže pomôcť znížiť stres niekoľkými spôsobmi: Vyhnite sa nákupu drahých jedál na letisku, nebudete musieť spoliehať na jedlo počas letu (niekedy pochybnú výživovú hodnotu a chuť) a nebudete sa musieť starať toľko o to, že hladina cukru v krvi sa pri cestovaní stáva nevyváženou (čo môže ovplyvniť vašu náladu).
Máte niekoľko rýchlych stresových prostriedkov na ruku
Ak sa dostanete ohromený, dychové cvičenia , progresívna relaxácia svalov a ďalšie rýchle úľavy od stresu vám môžu pomôcť pocítiť pokoj rýchlejšie.
Majte správny postoj
Namiesto toho, aby ste to všetko považovali za stresujúci problém, premýšľajte o tom ako o dobrodružstve - alebo prinajmenšom o výzve.
Pri správnom postoji (a iných prípravách) môže byť cestovanie oveľa menej stresujúce.
Ďalšie tipy
- Položte kovové predmety (ako kľúče) do vrecka na prenášanie namiesto vreciek, takže pri preplávaní detektora letiska na letisku nebudete musieť vyprázdňovať svoje vrecká.
- Cestovanie začiatkom dňa; skoršie lety sú menej pravdepodobné, že budú oneskorené.
- Vytvorte rozptýlenie, ako napríklad zaujímavú novú knihu, takže oneskorenia a dlhé lety budú príležitosťou na oddych.