1 - Pochopte, že nie ste sám
Prieskum v roku 2009 uskutočnený Americkou asociáciou zdravotníckych asociácií (National College Health Assessment - ACHA-NCHA II) uviedol, že 39 percent vysokoškolských študentov sa bude počas školského roka cítiť beznádejne, 25 percent bude tak depresívne, bude to ťažké aby fungovalo, 47 percent zažije úžasnú úzkosť a / alebo záchvaty paniky a 84 percent bude cítiť ohromený všetkým, čo musia urobiť, aby udržali krok.
Je jasné, že vysoká škola nie je vždy ľahké zvyknúť.
viac
2 - Nechajte svoje pocity naplnené
Mohlo by to byť jednoduché ako rozprávanie s priateľom - či už na vašej vysokej škole alebo inou osobou - vyriešiť vaše pocity. Mali by ste zavolať mame alebo otec, aby ste im oznámili, že zápasíte - niekedy len zvuk hlasu rodiča môže veľa pomôcť. Ak sa budete aj naďalej cítiť nešťastne alebo depresívne, každá vysoká škola ponúka poradenstvo a poradenstvo. Požiadanie o pomoc je prvým krokom k tomu, aby ste sa cítili lepšie.
Premýšľajte o tom, čo je to, čo vás robí nešťastným, pretože ak nie je o vašej škole špecifické, môže to byť niečo vo vás, ktoré potrebuje pozornosť.
viac
3 - Snažte sa zapojiť sa
Nič sa vo vašom živote nemôže stať, ak nevynaložíte úsilie. Vypadnite z miestnosti v kolene a nájdite si niečo, čo vás zaujíma. K dispozícii sú kluby, intramúrne športy, príležitosti dobrovoľníkov, pracovné miesta v areáli alebo mimo areálu a náboženské organizácie, aby hľadali miesto, kde sa cítia súčasťou niečoho. Ak ste niekde pozvaní, choďte, aj keď si myslíte, že to znie ako nezaujímavé.
Zložte svoj telefón a ísť nájsť svojich ľudí!
4 - Uvedomte si, že práca je ťažká
Vysoká škola nie je ľahké. To môže znieť teoreticky veľkolepo - štyri triedy za semester, veľa voľného času, len stredné a konečné v mnohých kurzoch - ale skutočnosť je, že ak zostaneš na vrchole toho, čo musíš urobiť, musíš byť sklamaný vo svojich platových triedach - a sami. Existuje veľa rozptýlení, ktoré sa môžu zdať oveľa zaujímavejšie ako zasiahnutie kníh, ale nenechajte sa ovládnuť priatelia, ktorí chcú, aby ste vyšli a bavili sa, keď máte prácu. Disciplína je ťažký, ale potrebný nástroj na úspech na vysokej škole. Budete oveľa šťastnejší, ak ste na vrchole svojej školskej dochádzky a ste istí svojou schopnosťou vykonať test alebo napísať noviny.
5 - Vypnite víkend
Možno budete potrebovať prestávku z prostredia vysokej školy, aby ste vyčistili hlavu a znova sa cítili pozitívne. Ak sa môžete vrátiť domov na víkendovú návštevu, urobte to všetko. Trochu času s rodinou môže stačiť na to, aby vás preniesol na zimnú prestávku alebo v lete. Ak sa nemôžete dostať domov, opýtajte sa priateľa, aby ísť s vami niekde v blízkosti dňa, ktorý nemá nič spoločné so školou. Jesť nejaké dobré jedlo, ísť na koncert, loptové hry alebo urobiť nejaké výhodné nakupovanie. Čokoľvek, čo vás zobudí mimo kampusu za deň alebo dva, je povinné obnoviť váš výhľad.
6 - Navštívte ďalšie vysoké školy
Ak uvažujete o opustení vašej školy, pretože si jednoducho nemyslíte, že je pre vás vhodný, urobte nejaké vyšetrovanie - a nie len on-line. Navštívte svojich priateľov na iných vysokých školách a univerzitách a získajte pocit, aké sú ich školy. Ak ste na veľkej univerzite, pozrite sa na malú vysokú školu pre úplne iný druh skúseností a naopak. Ak uvažujete o prevode, zistite, či vám ukončené triedy budú prenesené s vami, alebo by ste mohli stratiť celodennú prácu (a výučbu).
viac
7 - Nestrácajte paniku
Pre väčšinu vysokoškolských študentov je čas najlepším nástrojom na prekonanie pocitov nespokojnosti so zvolenou školou. Môžete mať pocit, že je to najhorší týždeň, ale budúci týždeň by vaša situácia mohla byť úplne iná. Prispôsobenie sa na vysokoškolský život je mnohostranný a niekedy ohromujúci proces, ktorý dokonca aj najšťastnejší študent niekedy nemôže spravovať. Dajte si prestávku a uvedomte si, že nie ste sám.