Čo robiť a nerobiť, ak niekto trpí
Keď niekto so závislosťou zomrie, môže byť ťažký proces trápenia tých, ktorí ho zatvoria. To môže priniesť pocity intenzívnej viny, bolesti, hnevu a ľútosti, pretože milovaný sa snaží riešiť, čo "mohlo byť urobené", aby sa zabránilo smrti.
Poskytovanie podpory zlým priateľom alebo členovi rodiny môže byť takmer tak ťažké.
Vedieť, čo povedať - alebo, čo je dôležitejšie, čo nehovoriť - nie je vždy jednoduché a často vás môže nechať v rozpore so slovami.
Ako poskytovať podporu
Keď niekto zažije smrť milovaného človeka so závislosťou, pocit, ktorému osoba prejde, bude vo veľkej miere charakterizovaná konfliktom. Kým môžu byť zdieľané krásne spomienky, môže byť toľko traumatických, ktoré by človek radšej zabudol.
Čím náročnejšia je situácia kultúrnej tradície, ktorou ľudia nemajú v úmysle "hovoriť chorých o mŕtvych". Preto ľudia často hovoria všeobecne alebo vôbec nie. To vytvára pocit izolácie, ktorý môže len prehĺbiť zúfalstvo človeka.
Ak chcete tento problém prekonať, pokúste sa poskytnúť podporu nasledujúcimi spôsobmi:
- Buďte fyzicky prítomní čo najviac a pravidelne kontaktujte telefonicky.
- Odpovedajte na e-maily bezodkladne, ak sa k vám dostane osoba.
- Ak budete komunikovať, aktívne počúvajte a pozrite osobu v oku. Nedovoľte, aby ste sa rozptýlila alebo sa nezúčastnili.
- Umožniť človeku cítiť, čo cíti. Prijať tie pocity bez úsudku a vyhnúť sa reakcii s nesúhlasom alebo dokonca s neistotou.
- Roztečte sa okolo domu a nechajte si ho kúpiť. Ale vyhnite sa akejkoľvek reakcii, ktorá môže byť považovaná za kritickú. Hlboko truchlivý človek často nechá každodenné úlohy klesať po ceste. Pomôžte, ale urobte to veselo.
- Nepokúšajte sa ho osobne vziať, ak sa na vás dotkne človek. Ak potrebujete vymaniť sa, urobte to milostivo a nechajte človeka vedieť, že budete pokračovať za deň alebo tak.
- Nakoniec, ak poviete, že budete pokračovať, urobte to. Ak tak neurobíte, môže to naznačovať, že ste sa rozhodli túto osobu odstrániť alebo už ju nezaujímajú.
Čo nepovedať
Keď návyk zomrie, milovaní často budú zápasiť s pocitom hanby alebo strachu, že ich ľudia môžu posudzovať za nedostatočné konanie. Tieto emócie sú často na povrchu, takže musíte urobiť všetko pre to, aby ste sa nedotkli týchto emočných nášľapných mín.
Ak to chcete urobiť, musíte byť opatrní nielen tým, čo hovoríte, ale ako to hovoríte. Medzi úvahami:
- Zabráňte tomu, aby ste boli akýmkoľvek spôsobom kritický. Dokonca aj otázky ako "Kedy ste ho naposledy videli?" možno interpretovať ako "Prečo ste tam neboli?" ak nie ste opatrní.
- Nikdy neskritizujte závislého alebo neuvediete, prečo sa môže stať závislým. ("Vždy bola taká osamelá dievčina.")
- Nenavrhujte, ako by mal človek cítiť, alebo dokonca navrhuje, aby ste pochopili, ako táto osoba cíti. Skôr vyjadruje vašu sústrasť; nerobte to s vami.
- Vyhnite sa frázam, ako je "teraz je na lepšom mieste." Nepredpokladajte, že osoba zdieľa vaše náboženské alebo duchovné presvedčenie. Aj keď to človek robí, frázy, ako sú tieto, znamenajú skôr koniec rozhovoru než začiatok.
- Nedávajte nevyžiadané rady, aj keď sa snažíte pomôcť. Dáva zmysel, že preberáte skôr ako poskytovať podporu. Dávajte radu len vtedy, keď o to požiada trápiaca osoba.
- Nič nehovor. Kým takéto situácie môžu byť ťažké, komunikácia vášho nepohodlia s tichosťou len zhoršuje situáciu. Lepšie sa ospravedlňujeme za to, že nemáme správne slová, než aby sme nič nepovedali. Ak niečo, ponúknite sa tam, ak chce osoba hovoriť. Dvere nechajte otvorené.
- A nakoniec, naplňte vzduch slovami. Ľudia v napätých situáciách často neustále rozprávajú z nepohodlia alebo úzkosti. Ak sa nachádzate v individuálnej situácii s niekým, kto trpí, niekedy je lepšie akceptovať ticho. Skôr, > dostať sa a vziať ruku tejto osoby. Jednoduchý čin môže často hovoriť viac ako všetky slová na svete.