12 krokov AA a Al-Anon
Vytvorenie zoznamu poškodených pred príchodom do zotavenia môže znieť jednoducho. Stane sa ochotným skutočne robiť tieto zmeny je ťažká časť.
Krok 8
Vytvoril zoznam všetkých osôb, ktorým sme ublížili, a stali sa ochotnými urobiť im všetky.
Pre člena Anonymous Alcoholics zoznam začína zvyčajne s priateľmi a rodinou, ktorí utrpeli dlhú a búrlivú kariéru pri piti.
Ale keď zotavenie pokračuje - a hmla sa začína zdvíhať - mnohé ďalšie sú zvyčajne pridané do zoznamu, pretože proces pokračuje.
Rovnako ako pri väčšine z 12 krokov , nemusí to byť jednorazová udalosť. Je to proces, ktorý sa pokračuje v rozvíjaní, ako sa viac odhaľuje.
Mnohí členovia skupiny Al-Anon sú však niekedy prekvapení, keď zistili, že prvou osobou na ich zozname je alkoholik! Keď sa začínajú sústrediť na seba v programe Al-Anon a robiť svoj vlastný inventár, mnohí objavujú, že dlžia alkoholikovi v ich živote, ak z iného dôvodu nevinia ho za všetky rodinné problémy.
Vytvorenie zoznamu je jedna vec. Staňte sa ochotní skutočne robiť opravy k poškodeným je iný. Môže to byť veľmi pokorný, ale rastúci zážitok, skutočne priznať nesprávne konanie, a to najmä poškodenej osobe. Ale proces môže zbaviť tých, ktorí sa pokúšajú zotaviť z takého viny!
Tu sú skúsenosti niektorých návštevníkov tejto stránky, ktorí pracovali v 12 krokoch:
Krok 8: Staňte sa ochotným
Krok 8 je jednoducho "zoznam" ľudí, ktorých sme poškodili. Bolo mi povedané, že keby som urobil môj štvrtý krok inventára, tak veľa z tohto zoznamu bolo pokryté.
Druhá časť ôsmeho kroku spočíva v tom, aby sa stalo "ochotným", aby boli potrebné zmeny. V skutočnosti som ešte nemusel "urobiť" nič, čo by sa mohlo zmeniť.
Táto perspektíva trochu utišila strach, ktorý som mal v súvislosti s vytvorením zoznamu. Odporučila som sa, aby som požiadala svoju vyššiu moc, aby ma viedla tento krok, ako som mal všetky ostatné.
Moja sponzorka ma požiadala, aby som sa pozrel na moje správanie, či pitie alebo nie. Bol som láskavý, tolerantný a úctivý voči ostatným, alebo mám na mysli duchovný, netrpezlivý a sobecký ? Aké boli moje motívy pri rokovaniach s rodinnými príslušníkmi, priateľmi, spolupracovníkmi atď. Bola som pekná na to, aby som získala len to, čo som chcela a nezaoberala sa tým, čo je "správne"? Oh, a nezabudnime na sebaľútosť, ktorú som vylial z tých, od ktorých som si istý, že vyberiem sympatie.
Pri pohľade na 8. krok v tomto svetle, zoznam rástol skokom a hranicami. Teraz som mal nielen zoznam tých, ktorým som mal odpor, ale zoznam, ktorý obsahoval tie, ktoré som mohol dať odpor a spôsobil ujmu. Sľuby, ktoré sa robili, ale neboli dodržané. Povedal, že "bezdomovci" (určite leniví, drogovo závislý alkoholik) na "GET JOB"! Neexistuje spôsob, ako presne vedieť, koľko ľudí ublížilo mojou necitlivosťou.
Niektoré z týchto zmien by boli priame. Poníženie, ale nie nemožné. Ostatné zmenou môjho postoja a správania tým, že nepodnikol staré choré sebaobslužné správanie na priateľov, rodinu alebo cudzích.
Ak urobím tento krok podľa môjho najlepšieho úsilia, prichádza sľub žiť život bez izolácie od môjho blížneho a Boha. Moja triezvosť je "prioritou"! Musím byť ochotný ísť do akejkoľvek dĺžky, aby si to. Zatiaľ to funguje, takže si myslím, že sa len vrátim!
kúzlo
Krok 8: Krok do dospelosti
Urobiť zoznam osôb, ktorým som ublížil, je ťažké, pretože by som musel priznať, že sa mýlim. Je pre mňa ťažké sa mýliť, pretože som musel robiť zázraky, vydržať všetky veci a ťahať veci tak dlho.
Vytvorenie zoznamu mi pomôže preskúmať moje správanie a odstrániť výhovorky.
Rovnako ako môžem poukázať na nevhodné správanie druhých, musím čeliť vlastnej osobe. To je skvelý krok k zrelosti.
Elve
8. krok: Prenášanie chorých
Krok 8 tvorí základ pre všetky budúce vzťahy. Ak môžeme pustiť z našich predchádzajúcich bolesti na iných, môžeme začať nový aspekt triezvy. Rovnako ako v štvrtom kroku je reliéf obrovský. Musíme sa zaoberať vynechaním, ako aj zrejmé. Pre mňa to bola tá najťažšia časť.
koleda
Kto som poškodil?
Kto som ublížil? No, krok 4 mi dal usmernenia o tom, kto a ako, a prečo, a začal som krok 4 s konkrétnymi jednotlivcami, ktorých som priamo poškodil v dôsledku môjho pitia.
Potom, ako som pokročila v tomto programe, prečítal som si krok 8 a zistil som, že hovorí: "všetci ľudia, ktorých sme ublížili". To znamenalo, že ľudia som ublížil ako počas, tak predtým, ako som pil a drogy.
Potom, keď som pokračoval ďalej a zistil som, že fyzikálne zákony sa vzťahujú aj na ľudské emócie, uvedomil som si, že som ublížil oveľa viac, než som pôvodne veril.
Zoberme si do úvahy vrátnika, ktorého som kričal za jeho nesnesiteľnú nekompetentnosť. Vzal moje pokarhanie k srdcu, vzal si ho s nami domov, kričal na svoju ženu a deti, možno zakričal na železničného dirigenta.
Zoberme si pozornosť spravodajovi, ktorý mi prelomil okno a kto som sa obliekal: Možno, že odišiel z školy, alebo sa vzdal vlastnej úcty . Všade, kam som išiel, čokoľvek som urobil alebo povedal, každá akcia má rovnakú reakciu.
Náhle sa môj 8. krok zoznam dostal oveľa dlhšie. Ako sa ukázalo, mala som 12 rokov dôležitú prácu, ktorá ma spôsobila interakciu s viac ako 2 000 000 ľuďmi. Koľko z nich ublížilo? Koľko z nich ublížilo po prekročení mojej cesty?
Bolo to bolestne zrejmé, že by som im to nikdy nepodarilo. Mohol by som priamo zmeniť na tých, ktorých som priamo ublížil, ale čo s bezmennými, bezmocnými pomocníkmi, ktorí tam boli, a nikdy nevedeli, že trpia kvôli mne?
Vieš čo? Odpoveď už bola v krokoch. Tento program je o tom, ako sa stať lepšou osobou a zlepšovať svoj život. Je to o živote nesebeckým a súcitným spôsobom. Ide o dávanie, aby sme dostali. Ide o zvýšenie záujmu o našich kolegov. A praktizovaním týchto zásad vo všetkých svojich záležitostiach sa myslím, že som sa ukázala ako lepšia osoba, ako som kedysi bola.
Takže všetci prisluhovači, všetci chudobní ľudia, na ktorých chodím, všetci ľudia, ktorí mi odpovedali na svoje činy voči druhým a tým ostatným, to je moja úprimná nádej, že sa teraz nemusíte starať o utrpenie kvôli mne. A možno, len moje pokračujúce triezvo robí svet trošku lepším miestom pre vás žiť.
sox
8. krok: Pohyb vpred
Okrem nájdenia vyššej moci, ktorej sa snažím a úprimne sa zaväzujem denne, považujem tento krok za zložitý. Väčšina môjho života bola strávila s negatívnym postojom a pravdepodobne ublížila mnohým na ceste s touto povahou.
Jediná vec, ktorú teraz môžem urobiť, nie je pozerať sa do minulosti, ale posúvať sa dopredu a žiť podľa môjho nového príkladu snažiaceho sa pozitívneho postoja, pozrieť sa na negatívne a pokúsiť sa nájsť niečo dobré v tom, čo som vždy zistila zle. Zdá sa, že mi pomaly pracuje. Mám šťastie, že mám plnú podporu svojej rodiny, ktorá je pozitívnym ľudom.
Gregor