12 krokov AA a Al-Anon
V programoch s 12 krokmi sa hovorí, že obnovenie je proces, nie udalosť. To isté možno povedať aj pre krok 4 - viac sa určite odhalí.
Krok 4
Urobili sme prehľadný a neohrozený morálny inventár sami.
Či budeme prechádzať dvere skupiny Alcoholics Anonymous alebo Al-Anon Family Groups, prinesieme s nami celý život "smradľavého myslenia".
Úprimne povedané, trvá to chvíľu, kým sa "hmla" začne zdvíhať, aby sme začali vidieť sami seba a svet okolo nás jasnejšie.
Ak sme úprimne dokončili prvé tri kroky a naozaj sme sa rozhodli premeniť našu vôľu a náš život na starostlivosť o Boha, ako sme ho pochopili, je načase, aby sme tento princíp aktivovali. Musíme nájsť odvahu vziať na seba neohrozený pohľad a ochotne vyčistiť odpad, ktorý nájdeme.
Aby sme mohli pokračovať, musíme identifikovať problémy a dostať jasný obraz o tom, ako naše správanie ovplyvnilo nás a ostatných okolo nás. Tento obraz nie je vždy zameraný na novo prichádzajúcich ľudí v ranom štádiu zotavovania, ale keďže stále budeme visieť okolo miestností, počúvať a učiť sa od ostatných a udržiavať otvorenú myseľ, nájdeme viac vrstiev "cibule", ktoré sa odlúpia.
Žiadne vzdelávacie služby
Nie sme dokonalí a nikdy v tomto živote nebudeme. To je dôvod, prečo sa na 12-krokových stretnutiach nenachádzajú žiadne odstupňovacie služby!
Ak sa však budeme naďalej zúčastňovať, prinášať posolstvo ostatným a počúvať to, čo musia zdieľať, môžeme naďalej rásť a dosahovať duchovný pokrok. Preto sa hovorí: "Nechajte sa vrátiť!"
Nástroje na pomoc s vlastnou inventúrou
K dispozícii sú nástroje, ktoré pomáhajú pri procese štvrtého kroku. K dispozícii je štvrtá príručka pre všetkých členov s 12 krokmi.
Online príručka štvrtého kroku obsahuje vyčerpávajúci súbor pokynov, ktoré vysvetľujú, ako sprievodca funguje, a pripomienku, že inventár je len zoznam: "Majte na pamäti, že štvrtý krok sa netýka nič meniť. , jednoducho uvádza zoznam vecí, váš inventár je iba príbeh vašich pocitov a koná sa od začiatku až do teraz. "
Sprievodca online poskytuje otázky a návrhy, ktoré vám pomôžu s inventárom od detstva, dospievania a dospelosti s konečnou záverovou časťou "tu a teraz".
On-line štvorcestná príručka je samozrejme len navrhnutá príručka, ktorá má byť užitočná pre tých, ktorí robia inventár. Nie je určený na zdieľanie s nikým, je to len pre "vaše oči", podľa pokynov.
Okrem on-line sprievodcu má Al-Anon Family Groups svoj Blueprint for Progress: zošita štvrtého kroku Al-Anon, ktorý si môžete objednať on-line.
Ale najväčšia pomoc, ktorá je k dispozícii pri vykonávaní kroku 4, je k dispozícii od moci, ktorá je vyššia ako my sami, pretože návštevníci bulletinovej rady tu na stránke alkoholizmu preukázali svoj podiel na tomto kroku, ako pokračuje naša štúdia o 12 tradíciách a 12 krokoch:
Krok 4: Denný inventár
Ako viete mnohí z mojej účasti na stretnutiach vo štvrtok v noci, ktoré sa konali v dvanástich krokoch, trvalo mi dlho, kým som dokonca pracoval na 12 krokoch.
Sponzorovi mi povedali, že všetko, čo som musel urobiť, bolo urobiť prvý krok k tomu, aby bol najdôležitejší, pokračovať v stretnutiach, robiť to, čo mi bolo povedané, a zvyšok príde včas. Vykonával som to tak, že som nejakým spôsobom pracoval na tom, aby som vykonal 12 krokov, a bolo to viac ako rok predtým, ako som zmeškala stretnutie.
Nakoniec prišiel čas, keď som si uvedomil, že mám lepšie pokračovať v 12 krokoch, keď som navštívil toľko stretnutí, ktoré som vedel, kto som mi chcel pomôcť s krokmi. Tento veľmi dobrý môj priateľ predsedal veľa 12 schôdzok, ktoré som začal chodiť. Išiel som docela dobre, kým som prišiel na 4. krok a narazil som do steny.
Cítil som veľa vecí, ktoré som urobil v mojom živote, že sa zdálo nemožné dostať všetok tento inventár správne. Napokon, jeden deň som to zdieľal so svojím sponzorom a on sa usmial a spýtal sa ma, kam idem. Povedal mi, aby som urobil to najlepšie, čo môžem v tejto chvíli a ja budem mať dostatok času na to, aby som urobil zvyšok. Povedal mi, že si nebudu biť sám o sebe (nechaj to jednoduché) a to je práve to, čo som urobil.
Urobilo to oveľa jednoduchšie a časom som bol schopný lepšie vidieť, ako môžem brať môj morálny inventár. Akonáhle vykonáme tieto kroky, neznamená to, že sme hotoví, ani to neznamená, že musíme vždy robiť 12 krokov v poriadku. Musím si každý deň v mojom živote urobiť morálny inventár. Musím sa pozrieť späť a uistiť sa, že sa mi páči to, čo Skip urobil.
Ľúbim ťa,
preskočiť
Krok 4: Byť úprimný
Tu som stále v kroku 4. Bývaly tu celé týždne a týždne, bude trvať až do konca. Jediná vec, ktorú môžem povedať, skutočne pomohla, bolo získať otázky týkajúce sa kroku na internete.
Musí tu byť 100 otázok a ja som stále v detstve. Je to pre mňa veľmi ťažké, ale musím to urobiť. Keď som bol vo svojich 40-tych rokoch, položil som si otázky, prečo milý Bože? Prečo sa vráťte do minulosti, bolestivej minulosti. Minulosť je preč, dnes je tu zajtra, moja nádej.
Teraz vidím, prečo to musím urobiť a pokračovať v tom. Moja matka bola alkoholikom a zomrela na 49 rokov, môj brat bol alkoholik a zomrel na 48. Pre mňa príde štyridsaťsedem a ja nechodím. Keď sa pozerám v minulosti, teraz som viac ako kedykoľvek predtým pochopil, prečo som sa oženil s alkoholikom.
Tento krok je ťažký - tento krok môže byť bolestivý - ale žiadam len, aby ste to urobili. Jedna hodina denne nie je toľko času a napíšte odpovede a buďte úprimní so sebou a pamätajte si, že Boh je s vami, ak táto bolesť ide priamo do vášho srdca. A tiež si pamätajte, že sme tu všetci navzájom.
SS
Krok 4: Cesta
Krok 4 začal pre mňa ako veľmi strašidelná vec. "Morálny" inventár? Počas väčšiny svojho života som bojoval s otázkami morálky. Prišiel som z náboženského prostredia, ktoré bolo prísne, konzervatívne a spravodlivé. A samozvaný vodca v rodine bola žena nespokojná s mužmi, takže nič, čo som povedal alebo urobil, dokonca vo veku 12 rokov, bol dokonca blízko morálnych hraníc. Takže keď mi bolo povedané, že by som nakoniec vybral vyhľadávaný a strašný morálny inventár, bol som veľmi zdráhavý.
Teraz prejsť Krok 4. Môj sponzor ma požiadal, aby som urobil niekoľko vecí ako predchodca kroku 4. Po prvé, musel som vymenovať desať fyzických atribútov o sebe, ktoré sa mi páčili. Potom som musel vymenovať desať osobnostných rysov o sebe, ktoré sa mi páčili. Ďalším zoznamom bolo aspoň desať ľudí, ktorí ma milovali. Musím čítať tieto zoznamy každé ráno a každú noc dva týždne.
Moja sponzorka pokračovala: Vezmite si list papiera. Nakreslite čiara do stredu a potom položte značku uprostred riadku. Bola to moja životná línia, centrum bolo stredom môjho života (v čase, keď som mal 32 rokov, preto značka udávala vek 16 rokov). Povedal mi, aby som začal robiť stopy na línii, ktoré označujú dôležité udalosti v mojom živote.
Keď som to urobil, bol som pripravený na krok 4. Moja sponzorka mi naklonila vodcov Hazeldena, ale nedokázala som to tak. Potom som sa v piatok v noci zúčastnil stretnutia, na ktorom sa väčšinou zúčastnili ľudia, ktorí sa nazývajú absolventi bootovacieho tábora Chicago AA (obávané rezidencie). Žena vtrhla, rozhnevaná na nejakú udalosť, ktorá sa práve vyskytla, a uviedla jej poznámku, ktorá obsahovala toto: "Ak pracujete na štvrtom kroku, najlepší spôsob, ako to urobiť, je spôsob, akým to vysvetľuje Veľká kniha ." Teraz prečo to uviazlo so mnou, neviem, ale rozhodla som sa to vyskúšať. A zistil som, že áno, bolo to pre mňa najlepší spôsob.
Tak som sa pustil do mojej štvrtej cesty. Napísal som a napísal som a napísal som. Urobil som veľa pokroku, ale jeden deň som nemohol napísať nič viac. Vedel som, že nie som hotový, ale z nejakého dôvodu som sa dostal do tehlovej steny a nemohol pokračovať. Hovoril som o tom na stretnutiach. Hovoril som s mojim sponzorom, ale nemohol mi pomôcť.
Potom mi priatel v programe ma pozval na stretnutie ACOA. Išiel som na toto stretnutie a po 10 minútach zomrel tehlová múr. Znovu som napísal môj štvrtý krok a dokončil to len za ďalší týždeň. ACOA otvorila moje oči o mnohých veciach, ktoré som potlačil.
Po dokončení môjho štvrtého kroku som bol pripravený (alebo tak som myslel) na krok 5.
sox