Samoobsluha zahŕňa zapojenie sa do správania, ktoré sabotuje vaše šance na úspech. Prečo by ľudia robili veci, ktoré by pravdepodobne zlyhali? Všetci sa chceme cítiť dobre, ale výskumníci zistili, že niekedy ide tak ďaleko, že poškodíme naše šance na úspech, aby sme sa vyhli zodpovednosti za naše zlyhania.
Keď sa stretnete s dôležitou skúškou, napríklad študenti môžu zostať celú noc, aby sa vyhli štúdiu.
Potom, keď robia zle, môžu obviňovať svoje chudobné skóre na svojich priateľov, pretože ich udržiavajú neskoro skôr ako ich vlastný nedostatok inteligencie.
Jednoducho povedané, self-handicapovanie umožňuje ľuďom nájsť vonkajší zdroj, ktorý by sa mohol obviňovať z možných zlyhaní. Hoci to môže byť účinná stratégia na ochranu sebaúctu, môže pochopiteľne mať výrazne negatívny vplyv na úspech.
Poďme sa bližšie pozrieť na to, prečo sa deje s postihnutím a potenciálne výsledky tohto správania.
Prečo ľudia s vlastným postihnutím?
Psychológovia zistili, že všetci máme silnú potrebu obviňovať naše zlyhania na vonkajšie sily, pričom osobne prisudzujeme úspechom. Toto správanie chráni naše sebavedomie , ale môže tiež spôsobiť, že robíme veci, ktoré skutočne znižujú pravdepodobnosť úspechu.
Táto tendencia je známa ako self-handicap, definovaná ako samosabotážna akcia alebo voľba, ktorá bráni ľuďom prevziať osobnú zodpovednosť za výsledky.
V podstate ľudia vytvárajú prekážky, aby mohli byť tieto vonkajšie sily obviňované z možných zlyhaní. Zlyhanie môže viesť k nepohodlnosti, keď ľudia uvedomia, že ich výsledok vedie k ich nedostatku zručnosti alebo prípravy. Zapojením sa do akcií, ktoré podrývajú možný úspech, sa ľudia vyhýbajú tomu, aby museli čeliť pravde a akceptovať svoje vlastné nedostatky.
Existuje veľa rôznych foriem sebestačnosti. Niekedy toto správanie môže byť pomerne neškodné, ale v niektorých prípadoch to môže byť oveľa vážnejšie. V niektorých prípadoch môže dokonca prinútiť ľudí, aby sa zapojili do potenciálne nebezpečného správania.
Napríklad študenti môžu odložiť svoje domáce úlohy alebo odložiť štúdium až do poslednej minúty. Športovci môžu vynechať tréning alebo zostať neskoro v noci pred veľkou hrou. V niektorých prípadoch sa ľudia môžu zapojiť do nebezpečnejších foriem zdravotného postihnutia, akými sú zneužívanie drog a alkoholu.
Výskumníci naznačili, že sebapoškodzovanie môže súvisieť s tým, čo je známe ako samoposuvné skreslenie , v ktorom ľudia nárokujú osobný kredit za úspech, ale vinia vonkajšie sily za ich zlyhania.
Predstavte si napríklad, že sa pripravujete na súťaž vo svojom prvom maratóne. Sledovali ste tréningový plán a jedlite zdravú výživu, ale keď sa blížite k dňu pretekov, zistíte, že máte pochybnosti o schopnosti úspešne dosiahnuť cieľovú čiaru.
V týždňoch a dňoch, ktoré viedli k veľkej rase, zistíte, že sťahujete svoje tréningové tréningy a čakáte na jesenné jedlá. Keď nakoniec dorazí deň na súťaž v maratóne, zistíte, že sa cítite pomalý a bez tvaru.
V dôsledku tohto chápaného správania sa môžete obviňovať vašu neschopnosť dokončiť preteky nad tým, že ste boli neformovaní alebo nafúknutí, a nie ako možný nedostatok schopností.
Výskum v oblasti osobného postihnutia
Tento fenomén prvýkrát opísali vedci Stephen Berglas a Edward Jones v štúdii z roku 1978, ktorá zahŕňala náhodné priradenie študentov k dokončeniu anagramov, z ktorých niektoré boli riešiteľné a niektoré z nich neboli.
Potom všetci študenti povedali, že sa im dobre darilo. Táto spätná väzba bola jednoznačne znepokojujúca a mätúca pre účastníkov, ktorí dostali nevyriešené anagramy.
Povedali im, že sa im dobre darilo, ale netušili, ako a prečo.
"To sú ľudia, ktorým sa hovorí, že sú skvelé, bez toho, aby vedeli, ako sa odvodzuje," povedal doktor Berglas v roku 2009 The New York Times.
Dobrovoľníci sa potom pýtali, či chcú predtým, než vykonajú ďalší test, užívať lieky podporujúce výkon alebo účinok. Z účastníkov, ktorí sa stali obeťami 70 percent z tých, ktorí dostali nevyriešené anagramy, sa rozhodli užívať účinnú látku, v porovnaní s 13 percentami pacientov, ktorí dostali riešiteľné anagramy.
Prečo by niektorí z nich vybrali liek, ktorý by mal spôsobiť zhoršenie ich výkonnosti na základe testu? Tieto výsledky naznačujú, že keď sú ľudia presvedčení o svojich schopnostiach pri plnení úloh, radšej by im dali niečo, čo by im pomohlo ešte lepšie. Tí, ktorí si však nie sú istí svojimi schopnosťami, s väčšou pravdepodobnosťou chcú, aby droga uškodila ich výkonnosti, a tak im dala externý zdroj obvinenia z ich možných zlyhaní.
Efekty
Účelom tejto seba-sabotáže je chrániť ego a sebavedomie a experti zistili, že skutočne funguje. Ľudia s vysokým sebavedomím preukázali väčšiu sebestačnosť. Pre mnohých ľudí sa toto správanie deje takmer automaticky . Predtým, ako sme sa o to pokúsili, prichádzame s výzvami na zlyhanie, ale často to vedieme nevedomky .
Zatiaľ čo osobne postihnuté osoby môžu chrániť naše sebavedomie, môžu mať aj vážne negatívne vedľajšie účinky. Ak kladiete bariéry na úspech vo svojej ceste, nie je spôsob, akým si dáte sami seba všetky šance, ktoré by ste mali na dosiahnutie svojich cieľov. Nielen to, že tým, že bráníte svojim šanciam, podstatne znižujete vaše očakávania pre seba tak teraz, ako aj v budúcnosti.
Výskumník Sean McCrea tiež zistil, že sebakondukcia môže viesť k nižšej motivácii a menej motivácie pokúsiť sa o úspech v budúcnosti. V sérii experimentov manipuloval skóre účastníkov na testoch IQ . Niektorí účastníci dostali možnosť buď pripraviť sa na vykonanie testu, alebo sa pripojiť do skupiny "bez praxe". Tí, ktorí potom dostali zlé skóre, mali väčšiu pravdepodobnosť, že obviňujú ich nedostatok praxe, ale McCrae tiež zistil v neskorších experimentoch, že tí, ktorí mali ospravedlnenie za svoje nízke skóre (tj rozptýlenie, nedostatok prípravy atď.), Boli menej motivovaní pripraviť na budúci test, než tí, ktorí nemali vonkajší zdroj obvinenia.
"Znevýhodnenie im umožnilo povedať:" Všetky veci považované za to, že som vlastne dosť dobre, "povedal McCrea Benediktovi Careymu pre New York Times. "A nie je žiadna snaha o lepšie."
Viac negatívnych dôsledkov sebazvodu:
- Študenti, ktorí sa zapájajú do zdravotného postihnutia, uvádzajú menej času každý týždeň, keď študujú.
- Osoby so zdravotným postihnutím tiež majú tendenciu celkovo mať nižšie známky.
- Sú tiež pravdepodobnejšie, že používajú alkohol pred tým, než sa zapojí do úlohy.
- To tiež bolí sociálne vzťahy. Samovražedníci vždy majú ospravedlnenie, takže sú často považovaní za "fňukanie". Výskumníci zistili, že osoby s hendikepom sú hodnotené svojimi rovesníkmi negatívnejšie.
Self-Handicap môže chrániť ego, ale prichádza s významnými nákladmi. Umiestnenie prekážok úspechu môže byť výzvou pre zlyhania, ale zároveň nás s väčšou pravdepodobnosťou zlyhá. Cítiš sa dobre teraz alebo dáš všetko a riziko zlyhania? Výskum naznačuje, že zatiaľ čo vaša sebaúcta by mohla mať dočasný zásah, vzdanie sa spôsobu sebapoškodzovania by mohlo byť lepšie pre budúci úspech.
> Zdroje:
> Baumeister, RF, & Bushman, BJ (2008). Sociálna psychológia a ľudská príroda. Spojené štáty americké: Thomson Wadsworth.
> McCrea, SM (2008). Znevýhodnenie, ospravedlnenie a protichodné myslenie: Dôsledky pre sebaúctu a budúcu motiváciu. Journal of Personality and Social Psychology, 95 (2), 274-292.
> Tice, DM, & Baumeister, RF (2006). Sebaúcta, sebapoškodzovanie a sebaprezentácia: Stratégia neadekvátnej prípravy. Journal of Personality, 58 (2), 443-464.