Vysvetlenie, prečo robíme to, čo robíme
Čo nás motivuje robiť to, čo robíme? Existuje mnoho teórií motivácie , z ktorých jedna sa zameriava na úrovne vzrušenia. Vzrušujúca teória motivácie naznačuje, že ľudia sú odhodlaní vykonávať akcie, aby udržali optimálnu úroveň fyziologického vzrušenia. Čo presne je optimálna úroveň motivácie? No, líši sa od jednotlivca k druhému.
Ako funguje teória vzrušenia motivácie
Podľa vzrušujúcej teórie motivácie má každá osoba jedinečnú úroveň vzrušenia, ktorá je pre nich správna. Keď naše úrovne vzrušenia klesnú pod tieto prispôsobené optimálne úrovne, hľadáme nejakú stimuláciu, aby sme ich zvýšili.
Napríklad, ak naše hladiny klesnú príliš nízko, mohli by sme vyhľadávať stimuláciu tým, že budeme chodiť do nočného klubu s priateľmi. Ak sa tieto úrovne stanú príliš vyvýšené a staneme sa nadmerne stimulované, mohli by sme byť motivovaní vybrať relaxačnú aktivitu, ako je prechádzka alebo spánok.
Jednou z kľúčových predpokladov teórie vzrušenia je to, že sme motivovaní k tomu, aby sme konali kroky, ktoré nám pomáhajú udržiavať ideálnu rovnováhu. Keď sa staneme príliš vzrušenými, hľadáme upokojujúce aktivity, ktoré nám pomôžu utišiť a uvoľniť nás. Ak sa budeme nudiť, vedieme hľadať nové oživujúce aktivity, ktoré nás povzbudzujú a vzbudzujú. Je to všetko o dosiahnutí správnej rovnováhy, ale táto rovnováha je jedinečná pre každého jednotlivca.
Teória vzrušenia zdieľa niektoré spoločné črty s teóriou zníženia frekvencie , ale namiesto toho, aby sa zamerala na znižovanie napätia, teória vzrušenia naznačuje, že sme motivovaní udržať ideálnu úroveň vzrušenia.
Úrovne vzrušenia sú veľmi individuálne
Optimálne úrovne vzrušenia sa líšia od jedného jednotlivca k druhému. Jedna osoba môže mať veľmi nízku potrebu vzrušenia, zatiaľ čo iná osoba môže vyžadovať veľmi vysoké hladiny.
Osoba s nízkymi potrebami vzrušenia môže byť motivovaná k tomu, aby vykonávala jednoduché činnosti, akými sú napríklad háčkovanie alebo sledovanie filmu, aby sa zachovala úroveň vzrušenia. Osoba s vysokými potrebami nabudenia môže byť naopak motivovaná k hľadaniu rizikových alebo napínavých aktivít, ako sú preteky motocyklov alebo parašutizmus, aby si udržali svoju ideálnu úroveň.
Vzrušenie a výkon
Jedným z tvrdení vzrušujúcej teórie motivácie je, že naše úrovne vzrušenia môžu ovplyvniť náš výkon. Toto sa bežne nazýva Yerkes-Dodsonov zákon . Zákon uvádza, že zvýšenie úrovne vzrušenia zlepší výkon, ale až do dosiahnutia optimálnej úrovne vzrušenia. V tomto momente výkon začína trpieť vzrastajúcimi úrovňami vzrušenia. Okrem toho, ak robíte zložitú úlohu, vysoká alebo nízka úroveň vzrušenia vás ovplyvní viac, ako keď robíte niečo jednoduché.
Väčšina študentov zaznamenala tento jav pri absolvovaní záverečných skúšok. Zvýšené vzrušenie môže viesť k lepšiemu testovaniu tým, že vám pomôže zostať pozorný, zameraný a pozorný. Nadmerné vzrušenie môže viesť k testovaniu úzkosti a ponechať si nervózny a neschopný sústrediť sa na test. Keď sú úrovne vzrušenia veľmi vysoké alebo veľmi nízke, výkonnosť má tendenciu byť horšia.