Sú pre váš prospech, aby ste mohli maximálne využiť vašu schôdzku.
Ak ste niekedy boli v terapii , pravdepodobne ste si všimli, že váš terapeut požiada o veľa neurčitých otázok . V skutočnosti sa to stalo aj zdrojom humoru v popovej kultúre. Slávna otázka Boba Newharta "Ako ste sa cítila?" Sa stala štandardnou cestou k terapii lampou. Prečo terapeuti to robia? Je naozaj nejaká hodnota v tom, že je vágna?
Rozdiel medzi otvorenými a uzavretými otázkami
Väčšina terapeutov je vyškolená, aby sa pýtali na otvorené otázky. Otvorené otázky sú tie, ktoré vám umožňujú poskytnúť ľubovoľné množstvo podrobností, ktoré chcete, a nie jednoducho odpovedať "áno" alebo "nie". Otvorené otázky vás vyzývajú k zdieľaniu relevantných materiálov o vašom živote, spôsobe myslenia a vašej viery.
Zvážte nasledujúce vety:
1. Máte dobré vzťahy s rodičmi?
2. Povedzte mi o vašom vzťahu s vašimi rodičmi.
Materiál, na ktorý sa vzťahuje, je rovnaký, ale odpovede budú pravdepodobne veľmi odlišné. Prvá otázka je uzavretá otázka. Očakávaná odpoveď je "áno" alebo "nie". Ak sa terapeut pýta na túto otázku a dostane jednu z týchto odpovedí, lopta sa vráti na ihrisko terapeuta, aby podporila plnejšiu odpoveď. S blízka otázkou sa môže klient rozhodnúť povedať viac, ale často to nie je.
Medzi týmito dvoma vetami je ďalší významný rozdiel. Číslo jedna je vedúcou otázkou. Zavádza myšlienku "dobrého" do vedomia klienta. Nie je to obzvlášť znepokojujúci príklad vedúcej otázky, ale zvážte otázku ako "Váš otec vás sexuálne zneužíval?" Vzhľadom na to, že táto otázka môže vyvolať určitú odpoveď, terapeut sa vo všeobecnosti vyhýba týmto otázkam.
Princíp otázok s otvorenou koncovkou a otázok na blízkej úrovni môže použiť každý, kto sa pokúša rozhovor. Ak napríklad hovoríte s niekým, koho neviete veľmi dobre, opýtajte sa ich na otvorené otázky. V skutočnosti, ak si myslíte na otázku s odpoveďou "áno alebo nie", skontrolujte, či ju môžete zmeniť na verziu s vyššou otvorenosťou a opýtajte sa ju. Rozhovor sa pravdepodobne bude pohybovať ľahšie a tento človek poznáte na hlbšej úrovni.
Otázky na terapeutov sa môžu opýtať pri vašom prvom vymenovaní
Každý terapeut je iný, rovnako ako prístupy, ktoré môžu používať. Ide však o niektoré bežné otázky, ktoré môžu terapeuti požiadať pri vašom prvom stretnutí. Tie obsahujú:
- Čo vás dnes prináša?
- Už ste videli radcu / terapeuta / psychológ ?
- Čo považujete za najväčší problém?
- Ako sa vám tento problém cíti?
- Čo robí problém lepším?
- Aké pozitívne zmeny by ste chceli vidieť vo vašom živote?
- Vo všeobecnosti, ako by ste povedali, že vaša nálada je?
- Aké veci očakávate od terapie?
- Aké veci by ste potrebovali, aby ste boli šťastnejší alebo viac pokojní?
Pamätajte, že Váš terapeut vám pomôže
Otvorené otázky nie sú neurčité, úchvatné alebo otravné.
Skôr sú to spôsoby vášho terapeuta, ako vás poznať, ako to, čo vás prinúti klepnúť, čo si myslíte, aké chyby vy, čo máte radi a ako vám alebo ona môže najlepšie pomôcť.
zdroj:
O'Grady, D. (február 2014). Otázky Poradcovia Opýtajte sa.