Uvažujete o liečbe sociálnej úzkostnej poruchy ? Ak áno, prečítajte si nižšie uvedenú tabuľku, ktorá vám pomôže pri rozhodovaní o terapii, ktorá je najvhodnejšia pre Vašu situáciu.
Nezabúdajte, že bez ohľadu na typ terapie, ktorý si vyberiete (alebo máte priradenú), je dôležité, aby váš terapeut pochopil jedinečné problémy, ktorým čelia tí, ktorí majú sociálnu úzkostnú poruchu.
Druhy terapií sociálnej úzkosti
Pri vývoji | 1980 | 1986 (vyvinul profesor psychológie Steven Hayes) | 1980 (vyvinul Gerald Klerman a Myrna Weissman) | Založil ho Sigmund Freud v minulom storočí. |
Podpora výskumu | Empiricky overené | Včasná podpora účinnosti | Včasná podpora účinnosti. | Niektorá podpora účinnosti. |
Základná podmienka | Sociálna úzkosť vzniká v dôsledku chybných myšlienkových vzorcov. | Neexistuje žiadna "zdravá normálna". V skutočnosti môžu byť určité "normálne" myslené procesy potenciálne problematické. | Naučiť sa riadiť medziľudské problémy, prechod rolí a nedostatok medziľudských zručností. | Sociálna úzkosť vyplýva z očakávania hanby vyvolanej kritickými rodičmi, konflikt medzi potrebou dosiahnuť a strachom z úspechu, konflikt medzi nezávislosťou a strachom z odmietnutia a strach z toho, že nie je schopný urobiť perfektný dojem. |
Ciele | Identifikovať iracionálne názory a myšlienkové vzorce a nahradiť ich realistickejšími názormi. | Vychutnať si život, prijať bolesť a utrpenie, oddeliť sa a prijať opatrenia v súlade s hodnotami. Zníženie symptómov sa očakáva ako vedľajší produkt. | Identifikujte medziľudské oblasti, ktoré potrebujú pozornosť. Riešenie problémov vo vzťahoch. | Odhaliť základné konflikty a pracovať s týmito problémami. |
Vzťah s terapeutom | Študent-učiteľ. Domáca práca je priradená. | Terapeut pôsobí ako sprievodca, vyučuje metaforami, zážitkovými cvičeniami a tréningom s vedomím. | Techniky sa prijímajú z rôznych iných terapií, vrátane hry na hranie a podporného počúvania. | Pomáha identifikovať konflikty a vyriešiť problémy. |
Kľúč k úspechu | Vaše očakávania na úspech, schopnosť dokončiť domáce úlohy a konfrontovať svoje myšlienky. | Schopnosť oddeliť sa od úzkostných myšlienok a stať sa na pamäti. | Terapeut, ktorý sa špecializuje na sociálnu úzkostnú poruchu. Zvlášť užitočné pre tých, ktorí zažívajú medziľudské problémy. | Najvhodnejšie pre tých, ktorí majú základné kľúčové problémy súvisiace s ich sociálnou úzkosťou. |
> Zdroje:
Leichsenring, F., Salzer, S., Beutel, ME, Herpertz, S., Hiller, W., Hoyer, J., Huesing, J. a kol. (2013). Psychodynamická terapia a kognitívno-behaviorálna terapia pri sociálnej úzkostnej poruche: multicentrická randomizovaná kontrolovaná štúdia. Americký časopis psychiatrie , 170 (7), 759-67. Zdroj: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23680854.