Pochopenie rizík
Depresia vás nemôže priamo zabiť tak, ako by mohla choroba ako rakovina alebo tuberkulóza, ale môže mať určité účinky, ktoré by mohli viesť nepriamo k tomu, že osoba bude pravdepodobne zomierať.
Depresia zvyšuje riziko samovraždy
Najpopulárnejším spôsobom, ako by depresia mohla viesť k smrti, je, ak zlé pocity depresie vedú osobu, ktorá sa rozhodne vziať svoj vlastný život.
Depresia môže spôsobiť, že ľudia sa cítia bezmocní a bez nádeje, čo spôsobí, že sa dostanú k nešťastnému záveru, že samovražda je jediný spôsob, ako ukončiť ich biedu.
Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) bola samovražda desiatou hlavnou príčinou úmrtí vo všetkých vekových skupinách v roku 2013. Okrem toho bolo v tom roku v Spojených štátoch 41.149 úmrtí pripisovaných sebevražde. Americká asociácia suicidológie odhaduje, že depresia je prítomná približne v polovici všetkých samovrážd.
Príčina, prečo si ľudia môžu sama lieči
Niektorí ľudia s depresiou, ak sa nikdy nepoznali iné spôsoby, ako zvládnuť svoje zlé pocity, sa môžu obrátiť na drogy a / alebo alkohol, aby upokojili svoje bolestivé pocity. Keď sa u nich vyvinie nezdravá závislosť od týchto látok, nazýva sa to dvojaká diagnóza, pretože existuje problém depresie a problém poruchy užívania látok. Dvojitá diagnóza komplikuje liečbu depresie, pretože obe podmienky sa musia riešiť ako samostatné, ale vzájomne prepojené problémy.
Národný inštitút pre zneužívanie drog uvádza, že jedna zo štyroch úmrtí v Amerike môže byť obviňovaná z alkoholu, tabaku a nezákonného užívania drog. Okrem toho, podľa správy o zneužívaní látok a správe duševných služieb, zneužívanie látok je jedným z najväčších rizikových faktorov pri samovražde.
Komplikácia iných ochorení
Depresia môže spôsobiť, že súčasné ochorenia sa ťažšie liečia, pretože ak sa necítite dobre emocionálne, je ťažšie dodržať váš režim liečby.
Okrem toho sa zdá, že ľudia s depresiou sú vo väčšej miere vystavení riziku vzniku niektorých chorôb, ako sú srdcové choroby. Všetky tieto faktory v kombinácii môžu ľudí vystaviť väčšiemu riziku, že zomrú na chorobu, než by inak boli, keby nemali depresiu.
Depresia môže viesť k zlému výberu životného štýlu
Ak máte depresiu, je ťažšie urobiť dobrý výber životného štýlu. Nesmiete spať ani dobre jesť, nebudete mať veľa cvičenia alebo môžete piť, fajčiť alebo užívať drogy. Všetky tieto faktory môžu prispieť k zvýšeniu rizika ochorení a zlého zdravotného stavu, čo zasa spôsobuje, že osoba je častejšie predčasne zomrie.
Depresia je veľmi liečiteľná
Keď ste depresia, môže sa to zdať, že váš život sa nikdy lepšie a nič nepomôže, ale to tak nie je. Depresia je vysoko liečiteľná pomocou liekov, ako sú antidepresíva , psychoterapia alebo kombinácia týchto dvoch.
Stratégie pre depresiu
Spolu s individuálnym liečebným plánom, ktorý vy a váš profesionál v oblasti duševného zdravia vyvíjate na liečbu depresie, môžete tiež využiť niektoré stratégie svojpomoci, ktoré pomáhajú odvrátiť pocity smútku alebo prázdnoty. Tu je niekoľko nápadov:
- Udržujte časopis
- Chôdza alebo maznanie so svojím miláčikom
- Tancujte sa na svoju obľúbenú hudbu
- Pripojte sa do posilňovne, aby ste sa cvičili, prirodzene posilnili náladu a vytvorili nových priateľov
- Farba, farba alebo kresba
- Zavolajte priateľovi alebo blízkemu rodinnému príslušníkovi
- Použite relaxačné techniky
zdroj:
" Depresia a riziko samovrážd ." Americká asociácia suicidológie (2014).
" 10 hlavných príčin smrti podľa vekovej skupiny, Spojené štáty 2013 ". Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (2016).
"Duálna diagnostika a obnova." Depresia a Bipolárna aliancia.
Katon, Wayne. "Liečba pacientov s komorbidnou chorobou." Správa Carlat Psychiatry. 2013. Psych Central Central.
" Samovražda: fakty na prvý pohľad ." Národné centrum pre kontrolu a prevenciu poranení. 2012. Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb.
"Zdravotné dôsledky zneužívania drog". Národný inštitút pre zneužívanie drog. December 2012. Národné ústavy zdravia.
"Ako depresia ovplyvňuje vaše telo." WebMD Medical Reference. Recenzil: Joseph Goldberg, MD dňa 31. mája 2014. WebMD, LLC.