Sprievodca symptómami, diagnostikou a liečbou GAD
Všetci sa obávame - o zdraví, rodine, peniazoch, práci. Ale ak máte generalizovanú úzkostnú poruchu (GAD), máte strach po celú dobu, aj keď nie je nič zlé. Osoba s GAD vždy očakáva, že najhoršie sa stane, nemôže sa uvoľniť a cíti napätie väčšinu času.
Asi 6,8 milióna dospelých v USA má GAD, vrátane dvakrát toľko žien ako mužov. Porucha sa postupne rozvíja a môže začať v akomkoľvek veku, aj keď roky najvyššieho rizika sú v období medzi detstvom a stredným vekom.
Zaujímalo by vás, či by ste mohli mať GAD? Pokračujte v čítaní pre odpovede na vaše otázky.
Bežné symptómy generalizovanej úzkostnej poruchy
Najväčším príznakom GAD je neustále obavy, ale aj iné príznaky - vrátane fyzických symptómov - môžu byť súčasťou skúseností. Výskum naznačuje, že príznaky GAD sa môžu zhoršiť, keď je človek pod stresom. Bežné príznaky zahŕňajú:
- Neustále znepokojujúce čokoľvek a všetko
- Bolesti a bolesti vrátane bolesti hlavy, bez akéhokoľvek dôvodu
- Chvenie a svalové napätie
- Pocit napätia a neschopnosť relaxovať
- Pocit unavený po celú dobu.
- Máte problémy s tým, že zostanete sústredený alebo nebudete schopní udržať svoju myseľ na jednej veci
- Pocitanie podráždenia alebo podráždenia
- Problémy s pádu alebo spánok
- Potenie alebo horúce blikanie
- Ak máte hrudku v krku alebo máte pocit, že sa budete musieť rozhýbať, keď sa obávate
Ako sa lieči GAD
Úzkostné poruchy patria medzi najčastejšie zo všetkých duševných porúch. Mnohí ľudia si myslia, že by ste mali byť schopní prekonať príznaky tým, že jednoducho odtrhnete.
Ak to bolo len tak jednoduché!
Úzkostné poruchy sa zvyčajne liečia liekom a / alebo psychoterapiou . Ako často sa používajú inhibítory monoaminooxidázy (MAOI), spolu s selektívnymi inhibítormi spätného vychytávania serotonínu (SSRI). Medzi ďalšie lieky patria lieky proti úzkosti nazývané benzodiazepíny a beta-blokátory.
Diskutujte o možnostiach so svojím lekárom. Nové lieky sa testujú v klinických štúdiách. Pre viac informácií navštívte webovú stránku NIMH a databázu klinických skúšok National Library of Medicine.
Liečba psychoterapiou zahŕňa kognitívno-behaviorálnu terapiu (CBT) a behaviorálnu terapiu . V CBT, cieľom je zmeniť spôsob, akým si človek myslí o situácii, ktorá ich robí úzkosťou alebo strachom. V behaviorálnej terapii sa zameriava na zmenu toho, ako osoba reaguje na situáciu.
Váš lekár a terapeut by mali spolupracovať, aby vám pomohli nájsť najlepší prístup. Nové liečebné postupy sa vyvíjajú prostredníctvom prebiehajúceho výskumu.
Ak si myslíte, že máte GAD
Ak ste strávili najmenej šesť mesiacov v chronickom stave obáv, navštívte svojho lekára. Preskúmá vás, či vaše príznaky súvisia s GAD alebo či sú znakom niečoho iného.
Ak podozrie GAD, môže navrhnúť návštevu s profesionálom v oblasti duševného zdravia . Pozrite sa na toho, kto má špeciálny tréning v kognitívno-behaviorálnej a / alebo behaviorálnej terapii. Pokúste sa nájsť niekoho, kto je otvorený na použitie liekov, ak by boli potrebné. A ak nie sú lekári, uistite sa, že pracujú s jedným tak, že lieky môžu byť predpísané. Majte na pamäti, že keď začnete užívať lieky proti úzkosti , nemusí začať ihneď pracovať.
Dajte svojmu telu niekoľko týždňov na to, aby ste si zvykli. Potom sa môžete so svojím lekárom rozhodnúť, či funguje.
Čo môžem urobiť, aby som si pomohla, ak mám GAD?
Zvážte pripojenie k skupine podpory alebo jednoducho rozhovor s priateľom alebo členom rodiny, ktorému môžete dôverovať. Učenie, ako zvládnuť stres, vám pomôže udržať pokoj a sústrediť sa. Výskum naznačuje, že aeróbne cvičenia, ako jogging, jazda na bicykli a plávanie, sú všetko dobré de-stressery. Iné štúdie ukazujú, že kofeín, nelegálne lieky a niektoré lieky, ktoré nie sú lieky, môžu zhoršiť príznaky GAD.
Táto častá otázka bola prispôsobená informáciám z úzkostných porúch Národného ústavu duševného zdravia.