Bezplatné online liečebné prostriedky pre sociálnu úzkostnú poruchu (SAD) sa pohybujú od programov pre špecifické problémy, ako je stuttering na všeobecné vzdelávacie zdroje.
Väčšina online zdrojov na liečbu, ktoré sú bezplatné, sa ponúka prostredníctvom univerzity alebo výskumného prostredia, avšak nie je zaručená účinnosť liečby. Nižšie je uvedený zoznam niektorých bezplatných online zdrojov na liečbu SAD.
1 - MoodGym
MoodGYM je interaktívny on-line program zameraný na prevenciu depresie a úzkosti. Pozostáva z hier, hodnotení, zvukových súborov a spätnej väzby, MoodGYM učí princípy kognitívno-behaviorálnej terapie (CBT), liečby, ktorá sa ukázala ako účinná pre sociálnu úzkostnú poruchu .
MoodGym je k dispozícii na celom svete, ale bol vyvinutý v Centre pre výskum duševného zdravia na Austrálskej národnej univerzite.
viac
2 - E-Couch
E-Couch je bezplatný on-line program určený na prevenciu a poskytovanie stratégií zvládania depresie, generalizovanej úzkostnej poruchy (GAD) a SAD.
E-Couch sa poskytuje prostredníctvom austrálskej národnej univerzity a je odcudzením programu MoodGym.
viac
3 - Tento kurz smerom nahor sociálnej fóbie
Kurz sociálnej fóbie "Takáto cesta" je pre ľudí, ktorí sa obávajú a vyhýbajú sa situáciám, v ktorých by mohli byť centrom pozornosti. Kurz trvá až 3 mesiace s jednou alebo dvoma lekciami týždenne. Kurz je za poplatok; avšak okolo 60 amerických dolárov je to oveľa menej ako tradičná terapia. Výsledky sa očakávajú podobne, či dokončíte program samostatne alebo pod dohľadom svojho terapeuta.
viac
4 - Online terapia ústavu sociálneho úzkosti
Program online SAI zahŕňa 25 týždenných zasadnutí a je drahší ako ostatné na úrovni približne 160 amerických dolárov. SAI má však dobrú povesť a prevádzkuje workshopy osobne, takže by to mohlo byť ľahko použité ako odrazový mostík na vstup do terapie alebo jedného z týchto osobných programov.
viac