Filozof René Descartes a jeho slávne slovo "Cogito, ergo sum" (myslím, že som preto) položil základy modernizmu. S modernizmom prišiel predpoklad, že myšlienky trumpejú emócie a sú našou najsofistikovanejšou ľudskou schopnosťou.
Dnes mnohí naďalej veria, že poznanie je kráľom a že sme najdôležitejšie ovládať naše emócie. V oblasti duševného zdravia boli myšlienky považované za najdôležitejšie z populárnych foriem terapie, ako je kognitívna behaviorálna terapia a racionálna emočná behaviorálna terapia .
Rastúce uznanie dôležitosti emócií
Myšlienka, že myšlienky vládnu emóciám, sa časom stala menej populárnou, najmä v oblastiach ako psychológia a neurovedy. Emocionálna inteligencia je termín populárny v knihe psychológa Danielom Goldmanom o tejto téme a odvtedy získal značnú pozornosť. Emocionálna inteligencia spočíva v tom, že je v kontakte s vlastnými emóciami, ako aj s ostatnými a vedomím, ako najlepšie využiť emócie pri rozhodovaní a prijímaní akcií.
Emocionálne zameraná terapia je jednou z najdôležitejších foriem terapie párov a ako to naznačuje jeho názov, pracuje s ostrou orientáciou na emocionálny zážitok každého partnera. Antonio Damasio, neurovedec a výskumník v oblasti emócií poukazuje na evolučnú dôležitosť emócií a naznačuje, že je pravdepodobné, že budeme schopní zastaviť naše emócie, pretože sa máme zastaviť pred kýchaním.
Napriek tomu, ako často ľudia veria, že môžeme prekonať naše emócie, jednoducho to nemôžeme. S väčšou pozornosťou na emócie vo všeobecnosti sa pozornosť zamerala na emócie v oblasti duševného zdravia.
Aké emócie pre nás robia
Veľmi zjednodušené vysvetlenie, ktoré emocie nasledujú. Emocionálna oblasť nášho mozgu, známa ako amygdala, vysiela signály nášmu telu na základe situácií, v ktorých sa nachádzame.
Takéto signály nás pripravujú na riešenie situácií, s ktorými sa stretávame.
Objavte matku, ktorá nachádza svoje dieťa v ohrození: jej strach spôsobí, že sa jej telom prepadne záplava hormónov a mozgových chemikálií a v dôsledku tohto fyziologického procesu je náhle silnejšia, ostrejšia a rýchlejšia. Môžeme poďakovať štruktúram mozgu, ktoré sa zaoberajú emóciami za bezpečnosť jej dieťaťa.
Existuje ešte veľa nezodpovedaných otázok o emóciách. Ale s väčším dôrazom na tento kritický aspekt našej ľudskej skúsenosti sa vedci učia viac.
Fyzicky pocit skúsenosti emócií
V snahe dozvedieť sa viac o emóciách sa fínski vedci dozvedeli, že ľudia hlásia, že emócie sa registrujú v ich telách relatívne univerzálnym spôsobom v rôznych kultúrach. Hoci respondenti úplne nezažili všetky emócie fyzicky rovnakým spôsobom, výskumníci našli spoločné vzory v tom zmysle, že základné emócie boli fyzicky pocit.
Depresia, napríklad, trápené pocity v tele, zatiaľ čo strach osvetľuje pocity v oblasti hrudníka. Šťastie a láska boli dve skúsenosti, ktoré aktivovali celé telo.
Tento výskum prináša úplne nové svetlo možnosti na myšlienku, že láska nám môže pomôcť uzdraviť.
Je tiež v súlade s návrhom Damasia, že naše mozgy vedome rozpoznávajú emócie na základe fyzických pocitov, ktoré zažívame.
zdroj:
Nummenmaa, L., Glerean, E., & Hietanen, J. (2013) Bodové mapy emócií . Zborník Národnej akadémie vied Spojených štátov amerických, 1-6.