Inšpirácia z najznámejších myšlienok psychológie
Inšpiratívne citácie môžu ponúknuť nové poznatky a perspektívy o problémoch, ktorým čelia všetci naraz. Ak hľadáte nejaké citáty, ktoré by vám mohli pomôcť cítiť sa motivované alebo energizované, možno by ste sa chceli začať tým, že ich bližšie pozriete na niektorých z najznámejších mysliteľov psychológie. Získajte viac informácií o tom, čo je inšpiratívne.
1 - Maslow: Hľadanie nových spôsobov riešenia problémov života
Abraham Maslow
"Ak je jediným nástrojom, ktorý máte, kladivo, máte tendenciu vidieť každý problém ako necht."
Čo to znamená?
Abraham Maslow urobil tento slávny citát odkazujúc na koncept, ktorý je často známy ako zákon prístroja alebo Maslowova kladivka. V podstate to naznačuje nadmerné spoliehanie sa na známy alebo obľúbený nástroj. Kým takéto nástroje niekedy môžu byť nápomocné, môžu viesť k riešeniu problémov spôsobom, ktorý nie je užitočný alebo dokonca ničivý.
Z psychologického hľadiska by to mohlo zahŕňať vždy spoliehanie sa na rovnaké vyrovnávacie mechanizmy pri riešení problémov namiesto hľadania nových riešení. Skôr ako klesať na túto tendenciu, Maslowov citát naznačuje, že by ste mohli chcieť trochu rozširovať vaše obzory, učiť sa o nových spôsoboch myslenia a skúmať rôzne spôsoby komunikácie s ostatnými. Maslow je tiež známy svojou hierarchiou potrieb .
2 - James: robiť ťažké veci môžu stavať znak
William James
"Každý by mal každý deň robiť aspoň dve veci, ktoré nenávidí robiť, len pre prax."
Čo to znamená?
William James hovorí, že život by nemal byť vždy o tom, že by sme mali ľahkú cestu. Niekedy sú najväčšie vzdelávacie skúsenosti tie, ktoré prináša nepriateľstvo a výzva. Počas týchto období sa veľa naučíte o sebe, o silách a slabostiach.
Ako naznačuje Jamesov citát, niekedy je dôležité robiť veci aj vtedy, keď sa nemusíte nevyhnutne venovať týmto aktivitám. Pre horlivého introvertu by začatie rozhovorov s cudzími ľuďmi bolo skvelým príkladom nežiaducej úlohy, ktorá by mohla viesť k neočakávanej odmeny.
Ak sa ocitnete v koľaji, skúste si poradiť s psychológa a filozofom Williamom Jamesom . Vyzvite sa, aby ste skúsili niečo nové alebo vyriešili výzvu, ktorú nemusíte nájsť príjemne a uvidíte, aké zručnosti a vedomosti by ste mohli získať zo skúseností. Niekoľko príkladov vecí, ktoré by ste mohli vyskúšať, zahŕňajú zaradenie do novej triedy, skúšanie iného tréningu alebo spáchanie maratónu.
3 - Ellis: Osobná zodpovednosť za váš život
Albert Ellis
"Najlepšie roky svojho života sú tie, v ktorých sa rozhodnete, že vaše problémy sú vaše vlastné." "Nevadíte ich matke, ekológii alebo prezidentovi." Uvedomujete si, že ovládate svoj vlastný osud.
Čo to znamená?
Tento citát od Alberta Ellisa je o prevzatí zodpovednosti za vlastný život a voľby. Je zrejmé, že existujú aspekty vášho života, ktoré sú mimo vašej kontroly. Zatiaľ čo pravdepodobne nebudete môcť ovládať všetky veci, ktoré sa stali s vami, alebo ktoré prežívate počas vášho života, môžete sa ujať zodpovednosti za to, ako reagujete na tieto udalosti.
V psychológii sa tento koncept často označuje ako vnútorný priestor kontroly . V podstate, vaša kontrola sa týka toho, či vidíte udalosti vo vašom živote mimo vašej kontroly alebo či máte pocit, že vaše kroky môžu ovplyvniť váš osud.
Ľudia, ktorí majú vnútorné miesto kontroly, majú sklon cítiť sa viac v kontrole, majú väčší pocit sebestačnosti a sú typicky šťastnejší a zdravší. Tí, ktorí majú externé miesto kontroly, sa často cítia bezmocní, bezmocní a nemotívni, aby vykonali zmeny v ich živote.
Ellis je známa pre rozvoj racionálnej emotívnej behaviorálnej terapie , čo je druh kognitívno-behaviorálnej terapie zameranej na pomoc klientom pri zmene iracionálnych názorov.
4 - Rogers: Zachovanie optimizmu
Carl Rogers
"Keď sa pozerám na svet, som pesimistický, ale keď sa pozerám na ľudí, som optimista."
Čo to znamená?
Carl Rogers hovorí, že môže byť až príliš ľahké začať cítiť pesimistický stav sveta. Zdá sa, že správa je naplnená príbehmi tragédie a ľudskej biedy. Krmivo v sociálnych médiách vám môže prinášať neustály príliv príbehov zameraných na konflikty, argumenty a príbehy, ktoré naznačujú, že svet sa rýchlo zostupuje.
Rogersov citát naznačuje, že zatiaľ čo sústreďovanie na takéto príbehy môže spôsobiť, že sa svet zdá byť strašným miestom, zameranie sa na jednotlivcov vám môže pomôcť udržať optimistickejší a realistický pohľad na svet.
Články z novín a sociálne médiá sa môžu zameriavať na najväčšie ľudské tragédie ako na spôsob, ako prehĺbiť zobrazenia stránok, ale to neposkytuje skutočný pohľad na to, čo sa deje vo svete okolo vás. Ak sa ocitnete pesimisticky vo svete, pozrite sa na ľudí okolo vás, ktorí vám môžu pomôcť posilniť. Zamerajte sa na príbehy o inšpirujúcich ľuďoch, ktorí robia veľké veci a robia silné príspevky do spoločnosti. Ako naznačuje Carl Rogers , svet je plný milých a veľkorysých ľudí, ktorí môžu inšpirovať veľký optimizmus.
5 - Skinner: Učenie, ktoré trvá celý život
BF Skinner
"Vzdelanie je to, čo prežíva, keď sa naučené veci už zabudli."
Čo to znamená?
Keď ľudia myslia na vzdelanie, majú tendenciu premýšľať o faktoch a číslach učených v škole. Ako však mnohí pedagógovia môžu naznačovať, často sú to metódy, zásady a proces šetrenia, ktoré spočívajú za poznatkami, ktoré naozaj záleží.
Ako hovorí BF Skinner , súčet našich vedomostí ide ďaleko nad jednoduché učenie učebníc. Zatiaľ čo sa informácie, ktoré sa naučíte v triede, nemusia uchovávať v dlhodobej pamäti po absolvovaní skúšky, schopnosti kritického myslenia získané počas vzdelávania budú trvať celý život. Učiaci proces nikdy nekončí ani dlho po skončení školskej dochádzky. Neprestávajte sami seba, aby ste skúmali nové informácie, nové spôsoby, ako robiť veci a rôzne spôsoby myslenia o svete.
Skinner bol známy svojimi pokusmi o kondicionovanie operátorov a harmonogramy výstuže .
6 - Rogers: Život je smer, nie cieľ
Carl Rogers
"Dobrý život je proces, nie stav bytia. Je to smer, nie cieľ."
Čo to znamená?
Už ste niekedy boli tak zameraní na dosiahnutie cieľa, ktorý úplne zabudnete na cestu smerom k dosiahnutiu tohto cieľa? Citát Carla Rogersa naznačuje, že žiť dobrý život je o samotnej ceste.
Namiesto toho, aby ste sa sústredili na veci, o ktorých si myslíte, že v konečnom dôsledku povedú k tomu, čo si myslíte, že "žijete dobrý život", ako napríklad mať veľký dom, riadiť pekné auto a chodiť na exotické prázdniny, zamerať svoju pozornosť na dobré veci vo svojom život každý deň. Veci, ktoré sa naučíte, rodina a priatelia, s ktorými zdieľate svoj život a veci, ktoré vám prinášajú šťastie, sú najväčšími ukazovateľmi šťastného, naplneného života.