Ak vy alebo niekoho, koho poznáte, trpíte príznakmi sociálnej úzkostnej poruchy (SAD) , možno nebudete vedieť, kam ísť a získať pomoc. Kroky na získanie pomoci pre SAD sú v podstate rovnaké ako pomoc pri iných duševných poruchách.
Kde hľadať pomoc
- Ak máte pochybnosti o tom, že požiadate o pomoc, zvážte rozhovor s niekým, kto dobre viete, kto má skúsenosti s duševnými chorobami, ako je váš rodinný lekár alebo náboženský poradca. Požiadajte ich o radu, kde vyhľadávať liečbu.
- Ak nemáte rodinného lekára, pozrite si žlté stránky v častiach "Duševné zdravie", "Zdravie" a "Sociálne služby". Rôzne druhy odborníkov môžu ponúknuť liečbu SAD vrátane psychiatrov, psychológov, sociálnych pracovníkov , a poradcovia v oblasti duševného zdravia.
- Ak žijete v blízkosti univerzity, môžu ponúkať súkromné alebo kĺzavé poradenstvo. Môžu mať tiež pokračujúce výskumné projekty, ktoré ponúkajú lieky alebo psychoterapiu výmenou za účasť na výskumnej štúdii.
Hľadanie správneho odborníka na duševné zdravie
Ako osoba so SAD, bude pravdepodobne pre vás ťažké pri vašej prvej schôdzi klásť otázky a uistiť sa, že všetko pochopíte o možnostiach liečby . Opýtajte sa svojho priateľa alebo člena rodiny, aby vás sprevádzal na vašej prvej návšteve, aby vám to uľahčil.
- Počas počiatočnej návštevy sa zdravotnícky pracovník pravdepodobne spýta na veľa otázok týkajúcich sa vašich symptómov . Možno by bolo užitočné napísať zoznam vašich príznakov pred návštevou, aby ste nenechali nič
- Uistite sa, že profesionál má skúsenosti s liečbou SAD a dobre rozumie poruchám. Nemali by minimalizovať žiadne z vašich príznakov a mali by byť otvorené akýmkoľvek otázkam, ktoré máte.
- Ak časť Vašej liečby bude zahŕňať skupinu liečby, uistite sa, že je špeciálne určená pre sociálne fóbie. Hoci sa SAD prekrýva s inými úzkostnými poruchami, ľudia s poruchou potrebujú prispôsobené intervencie, ktoré by sa nenašli v zmiešanej skupine úzkosti.
- Ak časť Vašej liečby bude zahŕňať lieky, uistite sa, že sa opýtate, aký typ lieku budete predpisovaní, prečo je to najlepšia voľba pre typ SAD, ktorý máte, a akékoľvek vedľajšie účinky by mohli byť.
Možno sa zdalo byť ohromujúce, keď ste sa najskôr dostali na pomoc. Prvým krokom je uvedomenie si, že môžete mať skutočnú diagnostikovateľnú chorobu, ktorá je mimo vašej kontroly a ktorá sa zlepší iba pri správnej liečbe. Rovnako, ako by ste urobili, aby vaše fyzické zdravie bolo prioritou, je dôležité, aby ste aj svoje duševné zdravie stali prioritou.
zdroj:
> Národný inštitút duševného zdravia (2007). Sociálna fóbia.