Ako mladí ľudia sú aj naďalej vystavovaní obrazom a posolstvám, ktoré očarujú fajčenie - vo filmoch av televízii, prostredníctvom inzerátov a teraz s elektronickými cigaretami , rozhovory o nebezpečenstve užívania tabaku neboli nikdy dôležitejšie.
Nedávna správa FDA ukázala, že 16% stredných škôl a 5,3% študentov stredných škôl je v roku 2015 súčasnými užívateľmi e-cigariet, čo robí e-cigarety najobvyklejšie používaným tabakovým výrobkom medzi mladými ľuďmi už druhý rok za sebou.
Je to prekvapujúca štatistika, ktorú nemožno ignorovať, najmä ak si myslíte, že tí, ktorí začnú fajčiť skôr v živote, majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku vážnej závislosti od nikotínu. Keď vaše deti idú späť na strednú a vysokú školu, jediný spôsob, ako im pomôcť vyhnúť sa nebezpečenstvu fajčenia, je začať dialóg s cieľom získať im informácie a posilniť ich, aby sa stali ich vlastnými obhajcami a súčasťou prvej národnej tabakovej generácie ,
Nie je to jednoduchý rozhovor, ale je to nevyhnutný.
Rozprávanie s dospievajúcimi o používaní tabaku
1. Zdôraznite, že bez tabaku je súčasťou zdravého životného štýlu. Keď hovoríte svojim deťom o dôležitosti zdravého životného štýlu, nezabudnite uviesť do konverzácie fajčenie. Mladiství a dospievajúci by mali vedieť, že vyhýbať sa tabaku je rovnako dôležité ako pokračovať v konzumácii zdravých potravín a fyzicky aktívnych. Začlenením orientácie bez tabaku do celkových cieľov vašej rodiny v oblasti zdravia môžete pomôcť posilniť túto myšlienku v priebehu času.
2. Buďte vzorom ako nefajčiar a vyberte si múdro. Deti, ktoré vyrastajú v dome bez dymu, sú zdravšie a menej pravdepodobné, že sa dajú fajčiť. Podľa CDC je takmer 41 percent detí vo veku 3 až 11 rokov vystavených pasívnemu dymu, čo môže byť aj na krátkych úrovniach škodlivé pre zdravie človeka.
Trvať na domácnosti bez dymu a pokúste sa navštíviť iba zariadenia bez dymu. A uistite sa, že vysvetlíte svojim deťom, prečo si vyberáte určité reštaurácie a podniky nad ostatnými. Týmto spôsobom sa môžu naučiť vyhľadávať a vybrať prostredie bez tabaku.
3. Zdieľajte svoje vlastné myšlienky a skúsenosti. Aj keď to môže byť ťažké, zdieľanie vlastných hodín a skúseností s fajčením a užívaním tabaku vám môže pomôcť osloviť vašich dospievajúcich na hlbšej a zmysluplnejšej úrovni. Dovoľte im, aby vedeli, ako ťažké to môže byť prestať - či už z vlastnej osobnej skúsenosti alebo z pozerania niekoho iného vo vašom živote bez tabaku - môže mať veľký vplyv a pomôže učiť tínedžerom dlhodobé dôsledky tabaku použiť. A čo je najdôležitejšie, nechajte im vedieť, koľko to znamená pre vás, že vedú životy bez tabaku. Povzbudzujte ich, aby zdieľali to, čo sa naučili so svojimi priateľmi, prostredníctvom sociálnych médií, fotografií alebo dokonca projektov vedy o škole. Môže to byť ťažké, tak byť pretrvávajúce.
4. Vysvetlite, že sa nebudú len ubližovať. Secondhand dym zabíja. Uistite sa, že vaše tínedžeri a mladí dospelí vedia, že tabakový dym môže byť rovnako nebezpečný pre ľudí okolo fajčiarov (vrátane domácich miláčikov!), Ako je to pre fajčiarov sami.
Tabakový dym obsahuje viac ako 7 000 chemikálií, vrátane toxických zložiek, a asi 70 z týchto chemikálií sa predpokladá, že spôsobujú rakovinu. Diskusia o nebezpečenstve pasívneho dymu so svojimi deťmi im nielen pomôže porozumieť väčším dôsledkom fajčenia, ale aj im pomôže urobiť si inteligentnejšie voľby o tom, s kým sa budú rozprávať, ak sa ich vrstevníci okolo nich začnú experimentovať s tabakom.
5. Diskutujte o e-cigaretách. Hoci cigareta v posledných rokoch klesla medzi mladými ľuďmi, používanie elektronických cigariet bohužiaľ na vzostupe medzi strednými, stredoškolskými a vysokoškolskými študentmi. Mnoho ľudí omylom predpokladá, že tieto výrobky sú bezpečnejšie, pretože neobsahujú tabak, avšak elektronické cigarety obsahujú nikotín - rovnakú návykovú látku ako tradičné cigarety - a testy zistili, že niektoré obsahujú aj toxické chemikálie, ako je formaldehyd .
Keďže balenie týchto výrobkov má tendenciu byť zamerané na teenagerov, je dôležité, aby ste do rozhovoru zahrnuli e-cigarety, keď diskutujete o nebezpečenstve fajčenia s vašimi deťmi. Ubezpečte sa, že chápu, že tieto produkty nie sú bezpečné a že by sa im mali vyhnúť a ich návykové kvality, aké by mali tabak.
Rozprávať sa s deťmi o nebezpečenstve tabaku môže povzbudiť ich, aby viedli životy bez tabaku. Prostredníctvom vytvárania porozumenia medzi mladými ľuďmi o celoživotnom poškodení môže spôsobiť užívanie tabaku a fajčenie, môžeme zabezpečiť, aby tí, ktorí nefajčia, nikdy nezačali a poskytnúť tým, ktorí s podporou potrebujú, aby prestali. A spoločne môžeme pomôcť dodať prvú generáciu bez tabaku.
Autorka hosťa Eileen Howard Booneová je hlavným viceprezidentom pre sociálnu zodpovednosť a filantropiu pre spoločnosť CVS Health a prezidenta CVS Health Foundation. V tejto úlohe je zodpovedná za formulovanie strategického umiestnenia platformy spoločenskej zodpovednosti spoločnosti v troch zameraných oblastiach: budovanie zdravších spoločenstiev, vytváranie ekonomických príležitostí a ochrana planéty. Vedie tiež tím, ktorý nasmeruje takmer 80 miliónov dolárov na charitatívne financovanie pre filantropické programy, ktoré podporujú cieľ spoločnosti pomáhať ľuďom na ich ceste k lepšiemu zdraviu.