Všimli ste si, ako sa život môže zrazu zmeniť a obrátiť všetko hore nohami, keď to najmenej očakávate? Tehotenstvo, pracovný prevod alebo náhla nezamestnanosť, rozvod, smrť blízkej osoby, choroba alebo diagnóza zdravotného postihnutia?
Ako reagujete, keď čelíte náhlej zmene?
Podľa Elisabeth Kübler-Ross majú ľudia tendenciu reagovať na každú životnú situáciu s dvoma emóciami: Lásku alebo strach.
Buď sa necháme rozširovať, keď budeme cítiť pozitívne, alebo sa cítime paralyzovaní a uviaznutí, keď čelíme náročným výzvam.
Niektorí ľudia sú schopní prijať neistotu a dostať sa k výzve, zatiaľ čo iní sa opatrne ustúpia a zatvárajú, aby robili veci inak.
Možno si dokonca myslíte, že ľudia, ktorých obdivujete, ktorí majú pozitívnu dispozíciu, sa práve narodili, ale skutočnosť je, že niekoľkokrát vystúpili zo svojej "zóny pohodlia" a zažili malé víťazstvo tým, že sa nestratili strachu. Iba po úsilí môžeme vidieť výsledky.
Nasledujú 6 kvalít, ktoré môže každý použiť ako svoje vlastné ako nástroje, ktoré im pomôžu prosperovať uprostred zmien.
1. Postoj - prepracujte svoj mozog
Slová a jazyk, ktorý sa rozhodnete použiť pri stretnutí s životným problémom, sú mimoriadne silné pri transformácii negatívneho myslenia na pozitívny .
Slová majú schopnosť tvarovať vaše myšlienky a ako sa hovorí, čo sa zameriavate na rast.
Takže buďte si vedomí svojich myšlienkových vzorov uprostred zmien.
Ak chcete povzbudiť pocit pozitívne, skvelá správa je, že existuje veľa spôsobov, ako "prepracovať" mozog, aby ste mohli byť majstrom vašich myšlienok, a nie byť ich otrokom.
- Zbierajte a verbalizujte citáty, ktoré naozaj znamenajú niečo pre vás.
- Majte vďačnosť časopis, aby zniesol zvláštne spomienky, ktoré vám pripomenie dobré veci vo vašom živote.
- Buďte láskaví k sebe, keď uznáte, že robíte to najlepšie, čo môžete.
2. Komunikácia zmierňuje úzkosť
Keď sa môžete priznať inému, otvoríte kanál pre komunikáciu. Tým, že ste ochotní vyjadriť svoje obavy, umožňuje vám možnosť brainstormingu.
Váš dôverník vám môže ponúknuť sluchové ucho, perspektívu alebo riešenie, ktoré ste predtým nezvážili.
3. Odvaha zaviazať
Odhodlanie odvahy, ktorú potrebujete na zvládnutie neočakávaných zmien, nepreukazuje absenciu strachu, ale možnosť rozhodnúť sa odvážnym krokom v určitom smere, a nie stáť.
Akonáhle sa zaviažete k akčnej ceste, skontrolujte, ako splnenie výzvy zvýši vaše sebavedomie.
Dôležitá vec, ktorú si treba pamätať, je vybudovať odvahu tým, že prežíva malé víťazstvá jeden po druhom.
"Odvaha nie vždy kričí. Niekedy je odvaha malý hlas na konci dňa, ktorý hovorí: Skúsim to znova zajtra. " Mary Anne Radmacherová.
4. Buďte trpezliví
Keď premýšľate o svojich možnostiach uprostred zmien, matka príroda vám dá vodítko v rámci vašich prirodzených energetických cyklov. Pri výboji úsilia a akcie si vezmite čas na odpočinok a liečenie.
Čas tiež zahŕňa trpezlivosť a tok medzi činom a bytím. Ako napríklad prijať nové zručnosti a umožniť si odpočinok, aby sa nové poznatky potopili.
5. Vytvorte zábavu
Nechceme prehliadnuť silu tvorivosti . Byť prilepený uprostred zmien znamená, že musíte urobiť kreatívny krok vpred. Urobte niečo iné a pritiahnete iný výsledok.
Ešte lepšie, ak vidíte niekedy život s dobrým zmyslom pre humor, strach sa bude menej znepokojujúci a budete schopní objaviť nové kreatívne možnosti riešenia problémov v budúcnosti.
6. Postupujte podľa vašej intuície
Môžete mať ťažké vyprázdniť svoju myseľ úzkostných myšlienok, keď sa váš svet otočí obrátene hore no, ale v tomto bode vás povzbudzujem, aby ste využili svoje pocity skôr ako vašu myseľ.
Vaše pocity v čreve a vnútorné "GPS" vás môžu sprevádzať cez hmlovinu neistoty.
Nemilosrdnosť myslenia a zanechanie racionálneho myslenia môže byť niekedy podmienené vašou intuíciou na nezvyčajných miestach, ktoré môžu priniesť neočakávaný úspech.
Najsilnejším bodom je vedieť, že môžete nielen prežiť zmenu, ale aj prežívať chaos, pretože teraz máte 6 kľúčových spôsobov, ako vytvoriť cestu vpred.