Ak ste sa starali o chronicky chorého partnera alebo staršieho rodiča, môžete cítiť účinky stresu opatrovateľa. Ak sa cítite frustrovaní alebo ohromení alebo máte príznaky zvýšeného stresu, nie ste sami. Poskytovanie tohto druhu starostlivosti môže klásť veľký tlak na osobu a opatrovatelia sú často prekvapení množstvom stresu, ktorý cítia.
Tu sú len niektoré z tlakov, ktorým čelia mnohí opatrovatelia.
Strach alebo neistota
Ak ste v pozícii starostlivosti o niekoho, kto má rakovinu alebo inú vážnu chorobu, pravdepodobne sa tiež zaoberáte obavami o budúcnosť svojho blížneho. Ak sa staráte o dieťa so špeciálnymi potrebami, môže existovať neistota, ako postupovať. Byť v postavení opatrovateľa zvyčajne nesie určitú ťažkú zodpovednosť a niekedy strašidelné situácie.
Posun v rolach
Ak sa staráte o staršieho rodiča, môže byť ťažké vidieť niekoho, kto je tradične v úlohe starostlivosti o teba, aby si teraz potreboval pomoc, často pre základné aktivity, ako je obliekanie alebo jazda. Pri starostlivosti o chorého manžela sú často ovplyvnené aj úlohy. Mohlo by byť ťažké vidieť svojho blízkeho v takej zraniteľnej pozícii a pre tých, ktorí potrebujú starostlivosť, je často ťažké cítiť sa tak bezmocní. Toto môže mať za následok všetky zúčastnené strany.
Finančný tlak
Keďže sa zvyšujú poplatky za lekárske poplatky a iné poplatky za liečbu a keďže sa ponecháva menej energie na prácu, opatrovatelia sa často stretávajú aj s finančnými tlakmi.
izolácia
Pri riešení potrieb niekoho, kto potrebuje neustálu starostlivosť, opatrovateľ sa môže cítiť izolovaný od zvyšku sveta.
Či už ste v pozícii, kde nie je bezpečné opustiť svojho milovaného človeka sám, alebo dokonca aj keď sa osamelí, keď sa odídete, možno sa ocitnete omnoho viac viazané na dom ako predtým, čo vám môže sťažiť získajte cvičenie, spojte sa s ostatnými a robte veci, ktoré vám pomôžu vydržať stres.
Malý čas sám
Kým opatrovatelia sa môžu cítiť izolovaní od ostatných, je tiež bežné, že majú veľmi málo času sám. Potreba osamelosti je pre väčšinu ľudí veľmi reálna a stres, že sa dostane len málo času, môže byť pre človeka, ktorý sa tiež cíti izolovaný, zmätený, ale aj obe pocity môžu existovať spolu s opatrovateľmi, čo spôsobuje nárast ich stresu.
Požiadavky neustálej starostlivosti
Mnohí opatrovatelia sa ocitnú v neformálnej starostlivosti, alebo trávia prakticky každý voľný okamih, ktorý sa venuje potrebám svojich blízkych. Iní zistili, že ich povinnosti sú menej konštantné, ale nikdy nevedia, či budú potrebné v konkrétnom momente alebo v budúcnosti, takže majú pocit, že musia byť neustále k dispozícii. Pocit, že je "vždy v službe", môže mať nárok na opatrovateľa.
vina
Niekedy zodpovednosť a pocity izolácie môžu byť ohromujúce a opatrovatelia sa cítia vyhorení .
Niekedy pocity viny sprevádzajú také pocity, akoby boli znakom neloajnosti. Môže to byť aj vina, ak opatrovateľ cíti, že nerobia svojich milovaných tak pohodlných, ako by mohli byť, aj keď naozaj nič iné, čo by bolo možné urobiť. Pocity frustrácie sú pochopiteľné, ale vina je stále bežná.
To sú len niektoré zo stresorov, ktorým sa opatrovatelia často cítia a mnohí ľudia môžu cítiť, že ich stresové úrovne sú nadmerné a že nemusia robiť veci tak dobre, ako by mali. Stojíte pred značným tlakom a stres je prirodzenou reakciou.
Najmä ak ste už dlhšiu dobu zastávali úlohu ošetrujúceho pracovníka alebo ste sa stali veľkou zodpovednosťou za opatrovateľa a je dôležité nájsť odtok pre váš stres.
Aj keď môže byť ťažké nájsť čas, energiu a zdroje na to, aby ste sa postarali o seba , je dôležité, aby ste sa starali o seba samého . Budete sa musieť naučiť o úľavu od stresu a opatrovateľky a tipy na to, ako zvládnuť stres, aby ste sa vyhli vyhoreniu opatrovateľa.