Som 22-ročný, ktorý bol diagnostikovaný s hraničnou poruchou osobnosti (BPD), keď mi bolo 19. Myslím, že moja BPD súvisí s tým, že som mal ťažké detstvo. Bez toho, aby som sa dostal do detailov, nebol môj otec okolo a moja mama práve nebola skvelá mama.
Mojim najväčším problémom je, že nemôžem zdanlivo udržiavať vzťahy. Všetci ma opúšťajú. Nemôžem udržať svojho priateľa dlhšie ako pár mesiacov a dokonca aj moji priatelia ma po chvíli odhodia.
Kedykoľvek skončí jeden z mojich vzťahov, cítim sa strašne, prázdne a zúfalo. Robím všetko pre to, aby som ich vyhral, ale nikdy to nefunguje. Prečo nemôžu ľudia byť pre mňa dobrí a držať sa okolo seba?
Hraničná porucha osobnosti zahŕňa vzťahy
Boj so vzťahmi, ktoré popísate, je veľmi častý u ľudí s poruchou osobnej osobnosti (BPD) . Kľúčovým príznakom BPD je strach z opustenia. Tento príznak môže spôsobiť, že potrebujete časté uistenie, že nedošlo k opusteniu, aby ste sa dostali do veľkej miery, aby ste sa vyhli opusteniu a cítili sa zničené, keď niekto skončí vzťah s vami.
Ale opisujete aj ďalší fenomén, ktorý je bežný v BPD. Ľudia s BPD majú tendenciu mať nestabilnejšie, chaotické vzťahy ako iné a tieto vzťahy často skončia predčasne v dôsledku konfliktu.
Konflikt môže viesť k opusteniu
V mnohých ohľadoch je to dvojitý whammy.
Ľudia s BPD sa obaja obávajú opustenia a majú príznaky, ktoré vytvárajú konflikt s ostatnými a často vedú k opusteniu, čo potom posilňuje strach. Okrem toho sú ľudia s BPD pravdepodobne obzvlášť náchylní na skúsenosť s opustením. Takže aj keď je bolestivé pre každého, aby zažil koniec vzťahov, koniec vzťahu sa môže cítiť obzvlášť zničujúci pre ľudí s BPD.
Spôsoby, ako zastaviť nezdravý cyklus konfliktu a opustenia
Dobrou správou je, že existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste sa pokúsili zastaviť tento cyklus. Napríklad v dialektickej behaviorálnej terapii (DBT) sa vyučuje súbor schopností nazvaný "interpersonálna účinnosť". Tieto zručnosti vám môžu pomôcť naučiť sa efektívnejšie vo vzťahoch, ktoré môžu tieto vzťahy posilniť a pravdepodobne vydržať. Ak teraz nedodávate DBT, môže to byť niečo, čo by ste mali hovoriť s vaším terapeutom.
Schéma zameraná terapia môže byť tiež užitočná pri identifikácii a aktívneho výmeny problematických spôsobov myslenia, ktoré spôsobujú problémy vo vašom živote. Môže vám pomôcť presne určiť, ktoré nesplnené potreby máte, že ste sa pokúšali získať iných, aby sa stretli nezdravým spôsobom a nájsť zdravé spôsoby, ako tieto potreby splniť.
Okrem toho môže pomôcť preskúmať korene problémov súvisiacich s opustením s vaším terapeutom. Znie to, ako by ste mali nejaké skúsenosti vo vašom ranom detstve, čo by vás pochopiteľne mohlo zanechať strach ľudí, ktorí vás opustili. Hovoriť o tom, ako môžu tieto včasné skúsenosti ovplyvniť vaše súčasné spôsoby zobrazovania a interakcie so svetom, môže byť užitočné.
S liečbou, tvrdou prácou a časom je možné mať stabilnejšie vzťahy a naučiť sa vidieť ako seba, tak aj ostatných zdravšie a realistickejším spôsobom.
zdroj:
Gunderson JG. "Znepokojené vzťahy ako fenotyp pre pohraničnú poruchu osobnosti. American Journal of Psychiatry . 164 (11): 1637-1640, 2007.
Linehan, MM. "Návod na školenie zručností pre liečbu poruchy hraničnej osobnosti." New York: Guilford Press, 1993.
"Hraničná porucha osobnosti." Klinika Mayo (2015).