Pasívne agresívne správanie spočíva v správaní nepriamo agresívnym, nie priamo agresívnym. Pasívni agresívni ľudia pravidelne prejavujú odpor voči žiadostiam alebo požiadavkám od rodiny a iných osôb, často tým, že oklamajú , vyjadrujú mrzutosť alebo konajú tvrdohlavo.
Príklady pasívneho agresívneho správania
Pasívne agresívne správanie sa môže prejaviť mnohými rôznymi spôsobmi.
Napríklad človek môže opakovane vyvracať ospravedlnenie, aby sa vyhli určitým ľuďom ako spôsob vyjadrenia svojej nechuti alebo hnevu voči týmto jednotlivcom.
V prípadoch, keď je pasívna agresívna osoba rozhnevaná, môžu opakovane tvrdiť, že nie sú naštvaní, alebo že sú v poriadku - aj keď sú zrejme zúriví a nie v poriadku. Popierajúc to, čo cítia a odmietajú byť emocionálne otvorené , zastavujú ďalšiu komunikáciu a odmietajú diskutovať o tejto otázke.
Úmyselné odkladanie je ďalším charakteristickým pasívno-agresívnym správaním. Keď sú konfrontovaní s úlohami, ktoré nechcú robiť, alebo schôdzkami, ktoré nechcú držať, pasívny agresívny človek pretiahne nohy. Ak by boli napríklad požiadaní, aby dokončili úlohu v práci, odložia ju až do poslednej sekundy, alebo dokonca ju zamietnu neskoro, aby potrestali osobu, ktorá pridelila úlohu.
Čo spôsobuje pasívne agresívne správanie?
Pasívne agresívne správanie môže mať vážne dôsledky pre vzťahy medzi ľuďmi v rodinách, románmi a dokonca aj na pracovisku. Tak prečo je toto často deštruktívne správanie tak bežné? Existuje niekoľko vecí, ktoré môžu prispieť k rozšíreniu pasívnej agresie.
- Výchova: Niektorí naznačujú, že pasívne agresívne správanie môže vyplynúť z toho, že je vychované v prostredí, kde sa priame vyjadrenie emócií odrádzalo alebo nepovoľovalo. Ľudia môžu cítiť, že nemôžu vyjadrovať svoje skutočné pocity otvorenejšie, a preto môžu namiesto toho nájsť spôsob, ako pasívne smerovať svoj hnev alebo frustráciu.
- Situačné charakteristiky: Situácia má tiež vplyv na pasívne agresívne správanie. Keď sa nachádzate v situácii, keď agresívne prejavy nie sú spoločensky prijateľné, napríklad v podnikateľskej alebo rodinnej funkcii, môžete byť skôr ochotní odpovedať tajne, keď vás niekto rozhnevá.
- Užívanie ľahkej cesty: Byť asertívne a emocionálne otvorené nie je vždy ľahké. Keď sa postavíte na seba, je ťažké alebo dokonca desivé, pasívna agresia sa môže zdať ako jednoduchší spôsob, ako sa vyrovnať s vašimi emóciami bez toho, aby ste museli čeliť zdroju vášho hnevu.
Ako sa vyrovnať s pasívno-agresívnym správaním
Takže čo môžete urobiť, keď je konfrontovaný s priateľom, spolupracovníkom alebo dokonca s romantickým partnerom, ktorý sa pravidelne zapája do pasívnej agresie?
Prvým krokom je rozpoznanie príznakov takéhoto správania. Slákanie, spätné komplimenty, odkladanie, odňatie a odmietanie komunikácie sú všetkými znakmi pasívnej agresie.
Keď druhá osoba začína konať tak, snažte sa udržať svoj hnev pod kontrolou. Namiesto toho poukážte na pocity druhej osoby spôsobom, ktorý nie je kritický, ale faktický. Ak máte do činenia s dieťaťom, ktoré je jasne rozrušené, že musí robiť prácu: "Zdá sa, že sa na mňa hneváte, že vás žiadam, aby ste vyčistili svoju izbu."
Pravdou je, že ten človek pravdepodobne popiera svoj hnev. V tomto momente je dobré vrátiť sa späť a dávať človeku nejaký čas na to, aby ste pracovali cez tieto pocity.
Pasívne agresívne správanie môže byť deštruktívne, ale je pravdepodobné, že všetci takto občas reagujeme.
Pochopením toho, čo spôsobuje takéto opatrenia a ako s nimi zaobchádzať, môžete minimalizovať potenciálne poškodenie vašich vzťahov.
Referencie
Whitson, S. (2013). Konfliktívne pasívne agresívne správanie. Psychológia dnes. Zdroj: https://www.psychologytoday.com/blog/passive-aggressive-diaries/201305/confronting-passive-aggressive-behavior
Ďalšie definície psychológie: slovník psychológie