Ak máte hraničnú poruchu osobnosti , pravdepodobne ste počuli o kognitívno-behaviorálnej terapii a terapii dialektického správania. Sú tieto spôsoby liečby rôzne alebo jednoducho navzájom rôzne? Pozrime sa bližšie na tieto typy behaviorálnych terapií a na to, ako súvisia.
Kognitívna behaviorálna terapia
Kognitívno-behaviorálna terapia alebo CBT je forma terapie, ktorej cieľom je reštrukturalizácia a zmena spôsobu myslenia a správania sa človeka.
Či je alebo nie je táto liečba prospešná, silne závisí od vzťahu medzi pacientom a jej terapeutom a od ochoty pacienta urobiť zmenu.
Príklady techník, ktoré používa kognitívno-behaviorálny terapeut, zahŕňajú kognitívnu reštrukturalizáciu a zmeny v správaní, ako napríklad zníženie sebazáchavého správania a učenie, ako reagovať na problémy zdravým a prispôsobivým spôsobom. V kognitívnej reštrukturalizácii sa pacient naučí identifikovať negatívne reaktívne myšlienky a upraviť ich.
Dialektická liečba
Dialektická behaviorálna terapia alebo DBT je modifikovaný typ CBT, ktorý bol vyvinutý jednoznačne na liečbu poruchy osobnosti. Zameriava sa na zručnosti, ako je pozornosť , alebo žije v súčasnosti, reguluje emócie, toleruje utrpenie a efektívne riadi vzťahy s ostatnými. DBT sa skladá zo 4 prvkov poskytnutých za rok alebo viac:
- Individuálna DBT terapia - využíva techniky ako kognitívna reštrukturalizácia a expozícia zmeny správania a zlepšenie kvality života
- Skupinová terapia - používa výcvik zručností na to, aby učil pacientov, ako dobre reagovať na ťažké problémy alebo situácie
- Telefonické hovory - aplikácia zručností získaných na život mimo terapie
- Týždenné konzultačné stretnutia medzi terapeutmi DBT - prostriedok na podporu terapeutov a zabezpečenie toho, aby sledovali model liečby DBT
Ako sa DBT odlišuje od CBT
DBT je jednoducho modifikovaná forma CBT, ktorá používa tradičné techniky kognitívneho správania, ale tiež implementuje ďalšie zručnosti, ako je pozornosť, akceptácia a tolerantná strach. Dobrou správou je, že DBT sa ukázalo byť značne účinným pri liečbe ľudí s poruchou osobnosti.
Je zaujímavé poznamenať, že niektorí kognitívno-behaviorálne terapeuti zahŕňajú určité prvky modelu DBT do svojich ošetrovacích relácií. Taktiež sa vyvinuli iné formy CBT, ktoré používajú prvky DBT. Napríklad, kognitívna terapia založená na pozornosti využíva tradičné kognitívne-behaviorálne techniky s dôrazom na liečbu depresie.
Čo to znamená pre vás
Ak máte BPD, tam sú pre vás veľké terapie. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, ako nájsť vhodného terapeuta a model liečby, aby ste sa cítili lepšie a zlepšili kvalitu života.
zdroj:
Hayes, SC. "Acceptance and Commitment Therapy, teória relatívnych rámcov a tretia vlna behaviorálnej terapie." Behavior Therapy , 35: 639-665, 2004.
Linehan, MM. Kognitívno-behaviorálne liečenie poruchy hraničnej osobnosti . New York: Guilford, 1993.
Matusiewicz AK, Hopwood CJ, Banducci AN & Lejuez CW. Účinnosť kognitívnej behaviorálnej terapie pri poruchách osobnosti. Psychiatr Clin North Am . 2010 Sep; 33 (3): 657-685.
Segal, SV, Williams, JMG, & Teasdale, JD. Kognitívna terapia založená na vnímaní depresie: nový prístup k prevencii relapsu. New York: Guilford, 2001.