Carol Tuttle je autorom "Spomienky na celistvosť, Osobná príručka pre prosperitu v 21. storočí". Ona je tiež Certified Master Level Rapid Eye Therapist v súkromnej praxi. RET je podobná EMDR , ale s dôrazom na osobu ako na duchovnú bytosť. Carol ponúka nasledovné tipy, ktoré vám pomôžu zdvihnúť a odstrániť depresiu tým, že poklepáte na silu svojej mysle.
1 - Zastavte svoje negatívne myšlienky
Ak máte problém zastaviť obsedantné myslenie, získajte náplasť na oko a nalepte pravé oko. Patching pravého oka vypne ľavú hemisféru vášho mozgu a negatívne, obsedantné myslenie. Je to lepšie ako pohár vína.
2 - Zvýšte svoj centrálny poledník
Váš centrálny poludník je energetická dráha, ktorá prechádza od vašej verejnej kosti k dolnému peru. Môže sa správať ako rádiový prijímač, ak nie je zipsovaný, vyzdvihuje negatívne energie a vibrácie iných okolo vás. Zips to až vtedy, keď si predstavujete, že sa zipsom zipsom, ktorý beží touto cestou.
3 - Choďte na prechádzku každý deň
Chôdza zvýši vaše endorfíny, ktoré zdvíhajú vašu náladu. Chôdza tiež aktivuje vaše energetické toky a prechádza zľava doprava, zľava doprava. Zdravý krížový tok energie zdvihne vašu náladu 40 až 60 percent.
4 - Pozrite sa na Vašu depresiu zdravším spôsobom
Pozrite sa na vašu depresiu ako na skúsenosť, ktorú máte, ktorá môže byť uzdravená, a nie na identitu, na ktorej ste uviazli. Vaša "ja som" definuje vašu identitu a udrží vás viac, čo nechcete. Zdravší spôsob, ako odkazovať na svoje skúsenosti s depresiou, je povedať: "Prežívam stav depresie a je to liečenie."
5 - Verte, že sa môžete dobre dostať
Vaša viera vytvára vašu realitu. Ak máte pochybnosti a bojíte sa, nikdy sa nedostanete dobre. Ak si myslíte, že môžete a chcete, hovoríte to vo svojom živote. Zvážte možnosť, že jedným z vyšších účelov vašej depresie bolo umožniť vám skúsenosť s liečbou, aby ste ju absolvovali do väčšej časti svojej skutočnej veľkoleposti.