Úzkosť a štýl osobnosti sú niekedy spojené. Úzkosť môže prísť v rôznych tvaroch, veľkostiach a príchutiach. Niekedy je úzkosť ako malá štipka, ktorá môže poháňať vás, aby ste urobili niečo, čo ste sa vyhýbali, a niekedy to môže byť ohromujúca námaha teroru. Ale väčšinou je to niekde medzi tým. Existuje množstvo vysvetlení toho, čo spôsobuje generalizovanú úzkostnú poruchu (GAD).
Jeden, ktorý je zatienený biologickými vysvetleniami, je, že úzkosť môže byť naučený štýl, ako sa niekto zaoberá pocitmi a svetom.
Čo je generalizovaná úzkostná porucha ?
Niektorí ľudia vyvíjajú GAD ako dieťa, zatiaľ čo iní nevidia príznaky, kým nie sú dospelí. Či tak alebo onak, bývanie s GAD môže trvať dlho. V mnohých prípadoch sa vyskytuje spolu s inými úzkosťami alebo poruchami nálady. Vo väčšine prípadov sa zlepšuje pomocou liekov alebo talk terapie (psychoterapia). Zmeny v životnom štýle, zručnosti učenia sa a využívanie relaxačných techník tiež môžu pomôcť.
príznaky
Príznaky GAD môžu zahŕňať:
- Trvalé znepokojenie alebo posadnutie malých alebo veľkých obáv, ktoré sú neprimerané vplyvu udalosti
- Neschopnosť odložiť alebo nechať strach
- Neschopnosť uvoľniť sa, nepokoj a pocit naklonený alebo na okraji
- Ťažkosti s koncentráciou alebo pocit, že vaša myseľ "zmizla"
- Obávajú sa nadmerne znepokojujúce
- Trápnosť pri rozhodovaní zo strachu pred zlým rozhodnutím
- Vykonanie každej možnosti v každej situácii až k jej možnému negatívnemu záveru
- Obtiažnosť pri manipulácii s neistotou alebo nerozhodnosťou
Fyzické príznaky a symptómy môžu zahŕňať:
- únava
- popudlivosť
- Svalové napätie alebo svalové bolesti
- Chvenie, pocit trúfalosti
- Byť ľahko prekvapený
- Problémy so spánkom
- potenie
- Nevoľnosť, hnačka alebo syndróm dráždivého čreva
- bolesti hlavy
Štýl osobnosti
Aj keď môže byť vždy nejaký biologický / genetický vplyv na vývoj psychologických problémov, objavovanie toho, ako sa človek najprv naučil vysporiadať so svetom, môže tiež odhaliť faktory, ktoré prispievajú k jeho vzniku. Ak sa niekto priamo alebo nepriamo vyučuje, že stane sa úzkosť, pomáha produkovať úspešné výsledky alebo je "predvolený" pocit zažiť, úzkosť by sa mohla ľahko stať súčasťou dispozície človeka pri zaobchádzaní s prácou, vzťahmi, budúcnosťou atď. úzkosť môže byť považovaná za osobnostný znak alebo dokonca osobnostný štýl.
Zakryť iné pocity
Úzkosť môže byť často prežívaná namiesto iných pocitov. Pre väčšinu ľudí je úzkosť súčasťou strachu. Avšak pocity, ktoré sú nepríjemné alebo ťažko vyjadrené, sa môžu zmeniť na úzkosť. Tri z najčastejších pocitov, ktoré môžu byť skryté úzkosťou, sú hnev, vina a smútok.
Mnohí ľudia sa snažia absorbovať, spracovávať, vyjadrovať a chápať tieto pocity a ctiť si ich zámer (vyjadriť nesúhlas, požiadať o odpustenie, prijať stratu atď.) Na druhej strane sa môžu stať starosťou o rovnaké situácie alebo veci, ktoré sa môžu zdať menej zaslúžia si pozornosť (napr. každý detail o tom, ako udalosť príde).
Čo možno urobiť?
Ľudia s týmito skúsenosťami, ktorý zahŕňa podskupinu ľudí s GAD, sa musia pozrieť do seba, aby zistili, aké skutočné pocity existujú a môžu byť skryté úzkosťou. Musia tiež určiť, či môže zmeniť niečo nepríjemné časti ich osobnosti. Obidva tieto sa môžu stať súčasťou liečby pre GAD a mali by ste sa od svojho poskytovateľa opýtať, či s vami rezonujú.
referencie:
Mayo Clinic. Generalizovaná úzkostná porucha. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/generalized-anxiety-disorder/basics/definition/con-20024562