Zatiaľ čo genetika zohráva úlohu, prostredie je tiež hlavnou príčinou GAD
Generalizovaná úzkostná porucha (GAD) je porucha charakterizovaná neustálym znepokojením, stresom , úzkosťou a strachom , bez akejkoľvek skutočnej príčiny týchto pocitov. Bez ohľadu na to, či máte obavy z peňazí alebo milovaných, ak máte GAD, môžete očakávať katastrofu na každom kroku. Úzkosť môže byť tak prenikavá, že zasahuje do každodenného fungovania.
GAD je extrémne rozšírený, každý rok postihne viac ako 4 milióny Američanov.
Často sa začína v období dospievania alebo mladšej dospelosti, ale môže sa vyskytnúť v každom veku. Presná príčina GAD nie je známa, ale vedci sa domnievajú, že GAD je spôsobená kombináciou genetických , biologických a environmentálnych faktorov.
Genetika a biológia
História rodiny môže zohrávať úlohu pri určovaní, či budete mať alebo nemáte GAD. Ak máte rodičov alebo starých rodičov, ktorí bojujú s úzkosťou, zvyšuje sa aj ich riziko.
Niektorí výskumníci naznačujú, že GAD je spôsobená poruchami mozgu, najmä mozgovými oblasťami, ktoré sa podieľajú na spracovaní emócií. Predpokladá sa, že ak sú tieto regióny akýmkoľvek spôsobom ohrozené, vaša nálada a obavy sú ovplyvnené.
Predpokladá sa, že genetika a biológia zohrávajú iba malú úlohu vo vývoji GAD; že približne 35% ľudí s GAD má prítomnosť genetických alebo biologických faktorov. Zvyšok populácie s GAD môže byť namiesto toho ovplyvnený environmentálnymi faktormi.
Enviromentálne faktory
Výskumníci v oblasti duševného zdravia zistili, že trauma v detstve môže zvýšiť riziko vzniku GAD. Fyzické a duševné zneužívanie, smrť blízkej osoby, dezert, rozvod alebo izolácia môžu byť faktormi, ktoré prispievajú k tejto situácii. Používanie každodenných návykových látok, ako je kofeín, môže tiež zvýšiť pocity obáv alebo nervozity.
Niektorí vedci sa domnievajú, že úzkosť je naučené správanie, takže ak máte rodiča, ktorý je vždy úzkostný, napodobňujete a odzrkadľujte toto správanie rovnako. Zlé skoré spoločenské zručnosti a nepríjemné stretnutia môžu tiež formovať dlhotrvajúcu úzkosť.
Počas ťažkých období stresu sa zvyšuje potenciál na rozvoj úzkostných stavov. Dlhší stres je tiež bežný čas, kedy sa prvýkrát objaví GAD. Pre mnohých ľudí, zistia, že majú GAD, zatiaľ čo držia prácu, ktorú nemôžu postúpiť, alebo keď prekonávajú nepríjemný rozvod.
Liečba GAD
Úzkostné poruchy, ako je GAD, sú neuveriteľne zložité a nie sú niečo, z čoho by ste mohli jednoducho odísť. Pravdepodobne nebudete môcť presne určiť presnú príčinu svojej úzkosti. Ale pochopenie potenciálnych príčin GAD môže byť dôležité vo vašom liečebnom pláne. Bez ohľadu na to, ako príde GAD, možno ho liečiť pomocou terapie a liekov.
Ak ste sa snažili vyrovnať sa s prehnanou úzkosťou a máte pocit, že ovplyvňuje vašu kvalitu života, môže to byť čas, aby ste sa porozprávali so svojím lekárom a získali odporúčanie pre poskytovateľa duševného zdravia. Terapeut so silným zázemím pri úzkostných poruchách bude pochopenie toho, čím prechádzate, a nebude vás cítiť hlúpo alebo sa budete správať, akoby ste boli paranoidní.
Pomôže vám spravovať príznaky a rozvíjať zručnosti na zvládanie, aby ste mohli začať riešiť GAD a viesť bohatší život.
zdroj:
Maddux, James E. Sebaúčinnosť, adaptácia a úprava: Teória, výskum a aplikácia . Séria Plenum v sociálnej / klinickej psychológii., (Str. 69-107). New York, NY, USA: Plenum Press, 1995.