Tieto zmeny správania môžu byť červené vlajky
Hoci dospievajúci sa nemusí obávať účtov, kariéry alebo držať domácnosť, zažívajú rôzne zdroje stresu. Zaoberajú sa otázkami, ako sú šikanovanie, vzájomný tlak a akademické otázky, ktoré môžu byť veľmi stresujúce.
Bez náležitej podpory môže byť zdôraznené, že dospievajúci môžu mať vyššie riziko pre problémy duševného zdravia, akademické problémy a zdravotné problémy.
Takže je dôležité, aby ste sa pozerali na varovné príznaky, ktorých sa tínedžer cíti stresovaný. Potom môžete zasiahnuť skôr, skôr ako neskôr.
Tu je 10 známok vášho dospievajúceho je zdôraznené:
1. Bolesti hlavy a bolesti žalúdka
Stres často vedie k sťažnostiam na fyzické zdravie. Časté bolesti hlavy, bolesti žalúdka a iné somatické obavy môžu byť príznakom stresu.
2. Otázky spánku
Problémy so zaspávaním alebo nespavosťou môžu byť príznakom stresu. A môže to byť začarovaný kruh. Nadmerný dospievajúci je menej pravdepodobný, že dokáže tolerovať stres.
Niektorí stresovaní dospievajúci príliš spia. Teenager, ktorý sa vždy chce vrátiť do postele po škole alebo sa pokúša ospať celý deň cez víkendy, sa môže snažiť uniknúť stresu.
3. Vzdelávacie problémy
Niekedy problémy súvisiace so stresom vyplývajú zo škôl. Inokedy dochádza k akademickým problémom, pretože dospievajúci je stresovaný. Ak vaše triedy dospievajúcich klesli, alebo ak vaša teenova účasť v chudobných, zvážte, či zmena môže súvisieť so stresom.
4. Zvýšená podráždenosť
Hoci dospievajúci môže byť náladový podľa prírody, zdôraznil dospievajúci je pravdepodobne viac podráždenie ako zvyčajne. Tínedžer, ktorý sa stane podráždeným nad malými nepríjemnosťami, môže často cítiť ohromený životnými výzvami.
5. Zmeny v socializácii
Stres pravdepodobne zmení sociálne návyky mladistvých.
Sociálna izolácia môže znamenať, že váš dospievajúci zápasí. Stráviť viac času vo svojej izbe alebo nedostatok záujmu o rozhovor s priateľmi by mohlo znamenať, že váš dospievajúci má ťažkosti.
6. Časté ochorenia
Dospievajúci, ktorí sú stresovaní, sú tiež pravdepodobne ochorení a iné menšie ochorenia. Môžu často kvôli chorobe stratiť školské alebo spoločenské udalosti.
7. Negatívne zmeny v správaní
Problémy s chovaním sa často vyskytujú, keď je dospievajúci stresovaný. Môžete vidieť zvýšené problémy s chovaním, od preskočenia školy až po rozprávanie. Neopomeňujte negatívne správanie len preto, že je to spojené so stresom.
8. Koncentrácia ťažkostí
Keď dospievajúci majú veľa na mysli, je pre nich ťažké sústrediť sa na svoju prácu. Môžu sa ľahko rozptýliť v triede a mohli by mať zvýšené ťažkosti pri pobyte na úlohe pri dokončení domácich úloh.
9. Negatívna diskusia
Často budete počuť, že stresovaní dospievajúci používajú veľa negatívnych rozhovorov. Napríklad dospievajúci môže povedať veci ako "Nikto ma nemá rád", alebo "Nikdy sa zdá, že nie je správne." Hoci je pre dospievajúcich bežné, aby niekedy tieto pripomienky urobili, ak ich príliš často počujete, je to pravdepodobne znak stresu.
10. Všeobecný zmysel obáv
Stresovaní dospievajúci sa často starajú o čokoľvek a všetko.
Môžu sa obávať všetkých možných zlých vecí, ktoré sa môžu stať, alebo sa môžu obávať, ako ich ostatní budú vnímať. Ak váš dospievajúci vyjadruje viac starostí ako obvykle, môže to byť spôsobené stresom.
Kedy požiadať profesionálnu pomoc
Mnoho dospievajúcich nie je schopných povedať: "Som stresovaný a to je dôvod, prečo." Preto ich správanie často signalizuje, ako sa cítia.
Ak máte podozrenie, že váš dospievajúci zápasí so stresom, začnite o ňom rozhovor. Môžete tiež chcieť naučiť teen niekoľko jednoduchých techník stresového manažmentu.
Ak váš tínedžerový stres zrejme zasahuje do školy, rodiny, rodinných povinností alebo priateľov, môže byť čas hľadať odbornú pomoc.
Príznaky trvajúce viac ako dva týždne môžu znamenať, že váš dospievajúci môže mať základný problém s duševným zdravím , ako je depresia alebo úzkosť.
Porozprávajte sa so svojím pediatrom, ak máte obavy zo stresu. Je dôležité vylúčiť akékoľvek problémy s fyzickým zdravím a diskutovať o možnostiach liečby. Lekár môže odkázať vaše dieťa na poradenstvo.
> Zdroje
> HealthyChildren.org: Pomáhame deťom zvládať stres.
> Americká akadémia detskej a adolescentnej psychiatrie: Stresový manažment a dospievajúci.