Je dôležité, aby si čas na veci, ktoré si užívate v živote - robíte veci, ktoré vás bavia, môže vás v tom istom čase cítiť energizované a uvoľnené a pomôžete udržať vyhorenie na zátoke. Tradičné dovolenky prinášajú dôležité výhody pre stresové riadenie a spokojnosť so životom (prečítajte si o výhodách dovoleniek viac), ale pre tých, ktorí nemôžu ušetriť čas alebo náklady na týždenný výlet, sú " prestávky " životaschopnou alternatívou.
Zostavenie viac záľub a zábavy do vášho životného štýlu môže priniesť významné výnosy (pozri tieto nápady pre väčšiu zábavu vo vašom živote). Jednou zábavnou a efektívnou stratégiou, ktorá vám zabezpečí, že budete potrebovať čas na "zábavnejšie veci" v živote (rovnako ako niektoré dôležité ciele, ktoré môžete mať), je vytvoriť "zoznam vedier" - alebo niekoľko. Myšlienka vedľa zoznamu vedierok je, ako uvádzajú vo filme s rovnakým názvom, vytvoriť zoznam vecí, ktoré dúfame, že urobíte predtým, ako "kopnete vedierko", ale môžete tiež použiť myšlienku na akýkoľvek termín - zoznam vecí, ktoré chcete urobiť skôr, než vstúpite do svojej ďalšej desaťročia života alebo pred koncom leta. Vytvorenie zoznamu kníh vám môže priniesť niekoľko spôsobov.
Spojenie s vašimi hodnotami
Keď vytvoríte zoznam všetkých vecí, ktoré by ste chceli urobiť, táto aktivita môže byť odrazovým mostíkom, aby ste si viac uvedomili, čo je pre vás skutočne dôležité. Keď začnete premýšľať o tom, čo naozaj chcete robiť, môžete nájsť pohľad na to, ako v súčasnosti trávite svoj čas a na to, čo by ste chceli robiť, takže kravata a energia pre veci, ktoré naozaj záleží na vás, čo by sa mohlo stať, keby ste vložili do vecí, ktoré na tom záleží.
Vytvorenie zoznamu kníh vám pomôže spomenúť si, čo najviac oceňujete.
Spomína si na svoje ciele
Keď máme pocit, že máme pred sebou veľa času - nové leto, nový rok, celý život - môžeme premýšľať o tom, čo by sme s tým chceli urobiť. Potom "skutočný život" preberá a môžeme sa viac sústrediť na naše každodenné ciele a menej na naše ciele pre zábavu, vzrušenie, úľavu od stresu alebo na naše dlhodobé ciele.
Vytvorenie zoznamu vedierok nás môže udržiavať v kontakte s týmito cieľmi, ktoré máme, a pomôže nám to sledovať, keď ich plánujeme do nášho života a skontrolujeme ich po dokončení.
Získanie kreatívy
Nič sa nevzťahuje na tvorivé šťavy, ktoré prebiehajú ako dobrý brainstorming. Vytvorenie zoznamu kníh vám môže pomôcť pritiahnuť do kreatívnej časti tela, ktorá sníva väčšiu, vyživuje vaše vnútorné dieťa a zvyšuje životnosť. Akonáhle ste vložili svoju tvorivú stranu do hry vytvorením zoznamu kníh, vaše každodenné seba môže zostať inšpirované tým, aby tieto sny a plány uviedli do činnosti.
Užívať si život
Jednoduché vytvorenie zoznamu môže byť zábavné. Zdieľanie zoznamu s ostatnými, prehodnotenie vášho zoznamu v priebehu času a kontrola vašich skúseností, keď ich zbierate, môžu byť všetkými spôsobmi, ako si užiť život viac a zdieľať zábavu.
Sledovanie špičkových skúseností
Vytvorenie zoznamu koreňov môže byť inšpiratívne. Zatiaľ čo nie je možné dokončiť každú položku vo vašom zozname, budete pravdepodobne niektoré dokončiť a získať viac zo svojho života, než keby ste zoznam nevytvorili. Toto sú skúsenosti, ktoré si možno najviac zapamätáte v živote, ktoré môžu zmeniť pozitívny spôsob, kto ste.
Avšak používate zoznamy vedierok, môžu to byť pozitívne skúsenosti, ktoré môžu byť použité, aby vyhovovali vašim potrebám.
Vytvorenie zoznamu kníh môže tiež zmierniť stres a zlepšiť váš život.