Ak máte duševné ochorenie ako porucha osobnej osobnosti (BPD), ste pravdepodobne zvyknutí na celý pocit a reakciu. Pre ľudí s BPD to môže znamenať intenzívne emócie, deštruktívne činy, rýchle výkyvy nálady a pocity opustenia. Možno ste už roky cítili tento pocit a nepoznáte iný spôsob života.
Ak uvažujete o návšteve terapie, môže to byť ohromujúci, strašidelný a frustrujúci.
Psychoterapeutické sedenia vás žiadajú, aby ste úplne zmenili spôsob myslenia a racionalizáciu správania. Môže to byť stresujúce a emocionálne skúsenosti, ale silné terapeutické spojenectvo vám môže pomôcť.
Čo je terapeutická aliancia?
Základom pre akýkoľvek spôsob liečby je terapeutická aliancia, silná väzba určená na pomoc pri vašom zotavení. Je to vzťah, ktorý máte so svojím terapeutom a úroveň dôvery, ktorú máte v ňom. To je to, čo vás počas terapie udržuje v pohybe, aj keď je to ťažké alebo bolestivé, pretože viete, že má na pamäti vaše najlepšie záujmy. Toto pripojenie sa môže ťažko stavať, ale zahŕňa nasledujúce komponenty:
- Skutočný záujem : dobrý terapeut vám dáva jej celú pozornosť. Počúva to, čo máte povedať, a žiada vysvetlenie otázok. Nepovažuje sa za zaneprázdnenú, netrpí e-mailom a nielenže vám dá svoje myšlienky alebo názory.
- Špecializácia: Váš terapeut potrebuje pochopiť, čo prechádzate, aby vám pomohol. To znamená, že by mala mať poznatky o BPD a spolupracovať s pacientmi, ktorí majú BPD.
- Pohodlie: Musíte byť pohodlné, aby ste povedali všetkému terapeutovi, aj keď je to trapné. Mala by vás v pohode a vedieť, že vaše rozhovory sú dôverné.
- Spoločné ciele : obaja by mali mať rovnaké ciele, aby ste pracovali na rovnakom koncovom bode.
Budovanie liečebnej aliancie
Silná terapeutická aliancia sa nestane cez noc a nemusí byť možná len s akýmkoľvek terapeutom. Mnohí ľudia s BPD navštívia niekoľko poskytovateľov zdravotnej starostlivosti alebo psychiatrov predtým, ako nájdu ten, s ktorým môžu kliknúť.
Keď začínate liečbu, je úplne v poriadku konzultácie s niekoľkými profesionálmi v oblasti duševného zdravia. Spýtajte sa otázky o ich prístupoch k terapii, o tom, aké techniky a teórie často používajú a o ich zázemí pri liečbe BPD a iných porúch osobnosti. Je tiež dobrý nápad zistiť, ako sú k dispozícii - mnohí ľudia s BPD, ktorí sa zapájajú do sebapoškodenia alebo majú samovražedné myšlienky , často potrebujú, aby mohli volajú svojho terapeuta v mimoriadnych hodinách počas mimoriadnej udalosti.
Váš potenciálny terapeut by mal radi odpovedať na vaše otázky. Ak sa zdá, že je naštvaný, netrpezlivý, obranný, alebo stále kontroluje svoje hodinky, je čas ísť ďalej a nájsť niekoho iného. Dobrý terapeut stojí za to, aby vám pomohol na ceste k dlhodobému zotaveniu.
Slovo z
Ak máte ťažkosti s nájdením terapeuta s pozadím s BPD, porozprávajte sa so svojím praktickým lekárom alebo lekárom o primárnej starostlivosti, či máte nejaké odporúčania.
Pravdepodobne bude mať množstvo terapeutov, poradcov, psychiatrov a psychológov, na ktoré vás môže odkázať.
zdroj:
Meyers, L. (august 2014). Americká poradenská asociácia. Poradenstvo dnes : "Spojenie s klientmi"