Emócie majú neuveriteľne silnú silu na ľudské správanie. Silné emócie môžu spôsobiť, že budete robiť nejaké kroky, ktoré by ste normálne nemali vykonávať, alebo vyhnúť sa situáciám, ktoré vás zaujímajú. Prečo práve máme emócie? Čo spôsobuje, že máme tieto pocity? Výskumníci, filozofi a psychológovia navrhli rôzne teórie na vysvetlenie toho, ako a prečo za ľudskými emóciami.
Čo je emócia?
V psychológii sa emócia často definuje ako komplexný stav pocitu, ktorý vedie k fyzickým a psychickým zmenám, ktoré ovplyvňujú myšlienku a správanie. Emočnosť je spojená s množstvom psychologických javov, vrátane temperamentu, osobnosti , nálady a motivácie . Podľa autora Davida G. Meyersa, ľudské emócie zahŕňajú "... fyziologické vzrušenie, expresívne správanie a vedomé skúsenosti".
Teórie emócií
Hlavné teórie motivácie môžu byť zoskupené do troch hlavných kategórií: fyziologické, neurologické a kognitívne. Fyziologické teórie naznačujú, že reakcie v tele sú zodpovedné za emócie. Neurologické teórie naznačujú, že aktivita v mozgu vedie k emocionálnym reakciám. Kognitívne teórie napokon tvrdia, že myšlienky a ďalšia duševná činnosť hrajú dôležitú úlohu pri formovaní emócií.
Evolučná teória emócií
Bolo to prírodovedec Charles Darwin, ktorý navrhol, aby sa emócie vyvinuli, pretože boli prispôsobivé a dovolili ľuďom a zvieratám prežiť a reprodukovať.
Pocity lásky a náklonnosti vedú ľudí k hľadať spolužiakov a reprodukovať. Pocity strachu nútia ľudí bojovať alebo uniknúť zdroju nebezpečenstva.
Podľa evolučnej teórie emócií existujú naše emócie, pretože slúžia adaptačnej úlohe. Emócie motivujú ľudí rýchlo reagovať na podnety v prostredí, ktoré pomáhajú zlepšiť šance na úspech a prežitie.
Pochopenie emócií iných ľudí a zvierat zohráva kľúčovú úlohu aj v oblasti bezpečnosti a prežitia. Ak narazíte na syčivé, pľuvajúce a pichľavé zvieratá, je pravdepodobné, že si rýchlo uvedomíte, že zviera je vystrašené alebo obranné a nechajte ho na pokoji. Tým, že dokážete správne interpretovať emocionálne prejavy iných ľudí a zvierat, môžete správne reagovať a vyhnúť sa nebezpečenstvu.
James-Langeova teória emócií
Teória James-Lange je jedným z najznámejších príkladov fyziologickej teórie emócií. Nezávisle navrhnutý psychológ William James a fyziológ Carl Lange, James-Lange teória emócií naznačuje, že emócie sa vyskytujú ako výsledok fyziologických reakcií na udalosti.
Táto teória naznačuje, že keď vidíte vonkajší stimul, ktorý vedie k fyziologickej reakcii. Vaša emocionálna reakcia závisí od toho, ako interpretujete tieto fyzické reakcie. Predstavte si napríklad, že kráčate v lese a vidíte medveď grizzly. Začnete sa triasť a vaše srdce začína pretekať. James-Lange teória navrhuje, že budete interpretovať vaše fyzické reakcie a záver, že sa bojíte ("Som sa triasol, preto sa bojím"). Podľa tejto teórie emócií sa nerozmýšľate, pretože sa bojíte.
Namiesto toho sa cítite vystrašení, pretože sa trápíte.
Cannon-Bardova teória emócií
Ďalšou dobre známe fyziologickou teóriou je Cannon-Bardova teória emócií . Walter Cannon nesúhlasil s James-Langeovou teóriou emócií z niekoľkých rôznych dôvodov. Po prvé, navrhol, že ľudia môžu zažiť fyziologické reakcie spojené s emóciami bez toho, aby skutočne cítili tieto emócie. Napríklad, vaše srdce môže pretekať, pretože ste cvičil a nie preto, že sa bojíte.
Cannon tiež naznačil, že emocionálne reakcie sa vyskytujú príliš rýchlo, aby boli jednoducho produktmi fyzických stavov.
Keď sa stretnete s nebezpečenstvom v životnom prostredí, často sa budete cítiť strach predtým, ako začnete zažívať fyzické príznaky spojené so strachom, ako sú trasenie rúk, rýchle dýchanie a pretekárske srdce.
Cannon prvýkrát navrhol svoju teóriu v dvadsiatych rokoch minulého storočia a jeho práca bola neskôr rozšírená fyziológa Filipom Bardom v tridsiatych rokoch minulého storočia. Podľa Cannon-Bardovej teórie emócií cítime emócie a prežívame fyziologické reakcie, ako sú potenie, chvenie a svalové napätie súčasne.
Konkrétnejšie sa odporúča, aby emócie vyplynuli, keď talamus odošle správu do mozgu ako odpoveď na stimul, čo má za následok fyziologickú reakciu. Zároveň mozog dostáva aj signály, ktoré spúšťajú emocionálny zážitok. Cannonova a Bardova teória naznačuje, že fyzická a psychologická skúsenosť emócií sa deje v rovnakom čase a že človek nespôsobuje druhú.
Schachter-Singerova teória
Tiež známa ako dvojfaktorová teória emócií, Teória Schachter-Singera je príkladom kognitívnej teórie emócií. Táto teória naznačuje, že najprv nastane fyziologické vzrušenie a potom musí jednotlivec identifikovať dôvod, prečo sa tento zážitok stane skúsený a označiť ho za emóciu. Stimul vedie k fyziologickej odpovedi, ktorá je potom kognitívne interpretovaná a označená, čo vedie k emócii.
Schachterova a Singerova teória vychádza z teórie James-Langeovej a z Cannon-Bardovej teórie emócií. Rovnako ako teória James-Lange, teória Schachter-Singer navrhuje, aby ľudia odvodili emócie založené na fyziologických odpovediach. Kritickým faktorom je situácia a kognitívna interpretácia, ktorú ľudia používajú na označenie týchto emócií.
Rovnako ako teória Cannon-Bard, teória Schachter-Singera tiež naznačuje, že podobné fyziologické odpovede môžu produkovať rôzne emócie. Napríklad, ak pocas dôležitej mathovej skúšky zažijete pretekárske srdce a potenie dlane, pravdepodobne zistíte emócie ako úzkosť. Ak narazíte na rovnaké fyzické reakcie na určitý dátum s významným iným, môžete tieto reakcie interpretovať ako lásku, náklonnosť alebo vzrušenie.
Kognitívna teória hodnotenia
Podľa hodnotenia teórií emócií musí premýšľať najskôr predtým, ako zažíva emócie. Richard Lazarus bol priekopníkom v tejto oblasti emócií a táto teória sa často označuje ako Lazarusova teória emócií.
Podľa tejto teórie sekvencia udalostí najprv zahŕňa stimul, po ktorom nasleduje myšlienka, ktorá potom vedie k súčasnej skúsenosti s fyziologickou odpoveďou a emóciami. Ak napríklad narazíte na medveď v lese, môžete okamžite začať myslieť, že máte veľké nebezpečenstvo. To potom vedie k emocionálnym skúsenostiam strachu a fyzickým reakciám spojeným s reakciou na boj alebo let .
Teória emócií tváre-spätnej väzby
Teória emócií tváre-spätnej väzby naznačuje, že výrazy tváre sú spojené s prežívaním emócií. Charles Darwin a William James obaja vopred poznamenali, že niekedy fyziologické odpovede často majú priamy vplyv na emócie, skôr ako jednoducho byť dôsledkom emócií. Zástancovia tejto teórie naznačujú, že emócie sú priamo spojené s zmenami tvárových svalov. Napríklad ľudia, ktorí sú nútení príjemne sa usmievať pri spoločenskej funkcii, budú na udalosti mať lepší čas, než by sa stali, ak by sa zamračili alebo nesú neutrálnejšie výrazy tváre.
> Zdroje:
> Cannon, WB (1927) James-Langeova teória emócií: kritická skúška a alternatívna teória. American Journal of Psychology, 39, 10-124.
> James, W. (1884). Čo je emócia? Mind, 9, 188-205.
> Myers, GR (2004). Teórie emócií. Psychológia: Siedme vydanie. New York, New York: Worth Publishers.