Najlepšie tipy na zvládanie depresie vo vzťahu

Ak ste vo vzťahu s niekým, kto má depresiu, toto sú niektoré tipy, ktoré môžete použiť na pomoc partnerovi.

1 - Vzdelajte sa

Môžete sa naučiť všetko, čo potrebujete vedieť o depresii a jej príčinách, symptómoch a liečbe tým, že preskúmate odkazy na ľavej strane akejkoľvek stránky stránky O depresii. Stačí si vybrať tému a začať skúmať stránky.

viac

2 - Zistite fakty z mýtov

Aj keď môže byť veľmi lákavé myslieť na depresiu, ako lenivosť alebo slabosť jednotlivca, je to veľmi reálna biologická choroba a rovnako ako akékoľvek iné ochorenie sa dá liečiť.

viac

3 - Nezabudnite sa starať o seba

Môže to byť veľmi stresujúce zvládnutie depresie inej osoby. a ak si nie ste opatrní, môžete sa sami potlačiť. To je v poriadku, aby si nejaký čas pre seba. Budete pre vás lepšie.

4 - získajte podporu

Keď je niekto, na čom záleží, deprimovaný, je to v poriadku, aby ste sa cítili frustrovaní, nahnevaní a naštvaní. Nachádzate sa vo veľmi ťažkej situácii. Je však veľmi dôležité, aby ste nedovolili, aby tieto pocity vyrážali a rástli. Vyhľadajte skupinu podpory, priateľa alebo poradcu, s ktorým môžete hovoriť.

5 - Buďte tam pre nich

Jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť pre niekoho, kto je depresívny, je jednoducho byť tam pre nich . Držte ich blízko alebo len počúvajte, keď zdieľajú svoje pocity. Ponúknite im pomoc pri schôdzkach alebo pri vykonávaní niektorých denných úloh, s ktorými sa snažíte držať krok. Dajte im vedieť, že ste tam pre nich v akomkoľvek spôsobe, ako potrebujú, kým uzdravia.

6 - Neberte to osobne

Depresia môže spôsobiť, že ľudia sa správajú spôsobom, ktorý by normálne nebol, keď sa cítia dobre. Môžu sa rozhnevať alebo stiahnuť. Nemusia mať záujem vycestovať alebo robiť veci s vami, ako keby bývali. Váš manžel alebo významný iný môže stratiť záujem o sex. Tieto veci nie sú osobné a neznamenajú, že o vás už viac nezaujímajú. Sú to príznaky choroby.

7 - Pomôžte von z domu

Rovnako ako keď človek má nejakú inú chorobu, jednoducho sa nemusia cítiť dobre, aby sa postaral o zaplatenie účtov alebo čistenie domu. A rovnako ako pri akejkoľvek inej chorobe, možno budete musieť dočasne prevziať niektoré z ich každodenných povinností, kým sa nebudú cítiť dosť, aby ich znova vykonali.

8 - Liečba je dôležitá

Liečba je životne dôležitá pre zotavenie človeka z depresie. Môžete pomôcť svojmu blíznemu tým, že mu pomôžete držať krok s užívaním liekov a spomínaním na stretnutia. Môžete im tiež pomôcť tým, že ich uisťujete, že žiadanie o pomoc nie je znakom alebo slabosťou, alebo sa niečo za čo hanbiť.

viac

9 - Ponuka nádeje

Ponúknite im nádej tým, že im pripomeniete ich dôvody na to, aby ste mohli žiť bez ohľadu na to, aká je. Možno sú to ich deti, milovaný maznáčik, ktorý ich potrebuje alebo ich vieru v Boha? Tieto dôvody, ktoré budú jedinečné pre jednotlivca, im môžu pomôcť držať sa o niečo dlhšie, kým neskončí bolesť.

10 - Láska je bezpodmienečne

Dajte im vedieť, že si uvedomíte, že je to choroba, ktorá ich robí premýšľať, cítiť sa a správať sa týmto spôsobom a milujete ich bez ohľadu na to, čo.