Detstvo je čas často rýchleho fyzického vývoja. Zatiaľ čo určite nie je jediný typ vývoja, ktorý sa umiestňuje počas prvých rokov života, je to jeden z najviditeľnejších. Fyzický rast v detstve môže byť dosť dramatický a rýchly, pretože každý rodič, ktorý sa bavil o tom, ako rýchlo vyrastajú deti svojim oblečením, môže potvrdiť.
Jednou z prvých vecí, ktoré si rodičia môžu všimnúť počas rokov batole, je to, že rýchly fyzický vývoj, ku ktorému došlo počas detstva, sa začal spomaľovať.
Zatiaľ čo deti stále rastie a spĺňajú niekoľko míľnikov fyzického vývoja , tento rast sa uskutočňuje pomalšie a stabilnejšie.
Fyzické zmeny v predškolských rokoch
Niektoré z hlavných fyzických pokrokov, ktoré sa vyskytujú v predškolskom veku, zahŕňajú:
- Deti aj naďalej získavajú váhu a výšku, ale oveľa pomalšie ako v prvých dvoch rokoch života.
- Koniec obdobia predškolského veku označuje stratu detských zubov a vznik trvalých zubov u väčšiny detí.
- Vývoj mozgu je tiež vysoký. V čase, keď dieťa dosiahne vek troch rokov, mozog už dosiahne približne 75% váhy, ktorú bude mať v dospelosti.
Fyzické pokroky a zvýšené schopnosti motorov
Keď deti narazia na predškolské roky, ich fyzické zručnosti sa stávajú čoraz pokročilejšími. Počas veku troch a štyroch sa deti často učia ako fyzicky konať, ako je chytenie lopty, jazda na trojkolke, stojaci na jednej nohe a skákanie hore a dole.
Okrem týchto pokrokov v oblasti hrubých motorických zručností sa stávajú oveľa lepšou v oblastiach, ktoré vyžadujú jemné motorické zručnosti, ako je zostavenie puzzle, hranie s malými predmetmi, kreslenie a maľovanie.
Aký je rozdiel medzi hrubými a jemnými pohybovými schopnosťami a ako sú znakom fyzického vývoja?
- Hrubé motorické zručnosti zahŕňajú veľké pohyby tela ako beh, kopanie, skákanie, lezenie a hádzanie. Jemné motorické zručnosti zahŕňajú malé pohyby tela, ktoré vyžadujú presnosť, ako je písanie, kreslenie a používanie náradia.
- Jemné motorové zručnosti sú oveľa ťažšie zvládnuť ako hrubé motorické zručnosti, ale oba typy motorických zručností sa výrazne zlepšujú počas predškolského veku.
Ako podporiť rozvoj motorových zručností
Poskytovatelia starostlivosti môžu pomôcť podporiť motorické zručnosti výberom hračiek a činností, ktoré sú vhodné pre úroveň schopnosti dieťaťa. Niekoľko nápadov na podporu týchto zručností zahŕňa:
- Dávať deťom možnosť zapojiť sa do fyzickej aktivity pomáha podporovať rozvoj takýchto schopností. Deti by mali mať možnosť vyskúšať si nové veci, pokiaľ sú vykonávané v bezpečnom a kontrolovanom prostredí.
- Mealtimes môže byť tiež vynikajúcou príležitosťou pre deti rozvíjať motorické zručnosti. Zatiaľ čo deti sa môžu živiť samy o sebe, je to výsledkom rozliatia a zmätok, je to tiež skvelý spôsob, ako si deti vybudovať svoju ručnú zručnosť a koordináciu ruky a očí. Získanie nezávislosti a zmysluplnej iniciatívy je tiež dôležité v tomto veku a samo-kŕmenie môže pomôcť podporiť tieto kvality.
- Kreslenie a iné projekty kreatívnych umení tiež podporujú rozvoj jemných motorických zručností. Nielenže sa deti učia a praktizujú používanie nástrojov, ale tiež musia premýšľať o tom, čo majú kresliť alebo maľovať. Zvládnutie týchto zručností pomáha deťom postupovať fyzicky a zabezpečuje, aby boli lepšie pripravení do školy.
V čase, keď dosiahnu vek štyri, sa deti stali celkom schopné vykonať celý rad fyzických akcií. Vynechanie, loptové hry a hranie značky sú zábavné a vzrušujúce pre deti predškolského veku. Okrem toho majú ďalší bonus, ktorý pomáha deťom vykonávať dôležité rozvojové zručnosti.
Je nevyhnutné, aby rodičia a iní dospelí poskytli deťom dostatok času a priestoru na fyzickú hru. Zatiaľ čo je to jednoduché odmietnuť ako "len deti hrať", je dôležité si uvedomiť, že taká zábava a hry skutočne pomáhajú deťom sa učiť a rozvíjať.
Udalosti, ku ktorým dochádza v predškolskom veku, môžu pomôcť určiť, ako dobre je dieťa pripravované na školu.
Deti, ktoré majú slobodu skúmať, získať nezávislosť a dôveru a praktické zručnosti, sú pravdepodobnejšie pripravené na prvý ročník školy. Deti musia byť povzbudzované k tomu, aby sa naučili, ako vykonávať rôzne akcie samostatne.
Význam výživy vo fyzickom vývoji
Hoci fyzický vývoj vo všeobecnosti prebieha veľmi predvídateľným spôsobom, existujú veci, ktoré môžu mať veľký vplyv na to, ako a kedy deti dosiahnu tieto fyzické míľniky. Výživa je jeden dôležitý faktor, ktorý môže mať vplyv na fyzický rast dieťaťa.
Keď deti vstupujú do predškolského veku, ich stravovanie sa stáva oveľa podobnejšie ako u dospelých. Jedenie rôznych druhov potravín je tiež dôležité, aby sa zabezpečilo, že deti získajú živiny, ktoré potrebujú pre zdravý fyzický vývoj. Namiesto toho, aby deti mohli naplniť šťavu a mlieko, experti odporúčajú obmedziť príjem takýchto nápojov. Ak sa dieťa naplní džúsom a mliekom, pravdepodobne chýba na jedenie iných potravín. Tým, že deti ponúkajú rôzne možnosti stravovania, môžu rodičia pomôcť deťom vytvárať zdravé návyky a robiť dobré jedlo počas celého života.
V tomto veku sa môžu deti tiež začať stať veľmi vyberavými tým, čo chcú jesť. Zatiaľ čo opatrovatelia sa často obávajú, že deti nie sú dostatočne jesť, to môže byť kompenzované tým, že deti poskytujú výživné občerstvenie a menšie jedlá počas dňa je jedným zo spôsobov, ako zabezpečiť, aby dostávali výživu, ktorú potrebujú na rast a prospech.
Dospelí by sa mali vyhnúť tomu, aby deťom poskytovali príliš veľa spracovaných potravín a občerstvenia vrátane sódy a cukrovinky. Nielenže tieto potraviny nemajú živiny a obsahujú nadbytočné množstvo cukru, ale tiež prispievajú k zubnému kazu. Zatiaľ čo sa deti môžu zdať, že jesť menej a nie nevyhnutne dodržiavajú perfektne vyváženú stravu každý deň, odborníci naznačujú, že je málo obávať sa, ak sa dieťa nezdá, že sa nerozvíja alebo sa nevyvíja správne.
Odmietanie jedla konkrétnych jedál pri jedle môže byť veľmi frustrujúce, najmä pre rodičov, ktorí boli vychovávaní v rodinách, ktoré očakávajú, že deti "budú jesť každý kúsok" na ich taniere. Avšak možnosť výberu a výberu potravín je v skutočnosti dôležitou súčasťou vývojového procesu. V tomto veku deti pracujú na vytvorení pocitu nezávislosti, takže dávať im slobodu vyjadriť preferencie jedla môže byť dôležité pre psychologický vývoj.
Rodičia môžu predchádzať problémom s výživou a stále umožňujú deťom, aby urobili výber jedál tým, že urobia príjemné jedlá, ponúkajú rôzne potraviny, obmedzujú tukové alebo sladké občerstvenie a zabezpečujú, aby sa deti zúčastnili veľa fyzickej aktivity.
Najlepší spôsob, ako zabezpečiť, aby deti rozvíjali dobré stravovacie návyky, je dobrým príkladom. To najlepšie funguje, keď všetci v dome nasledujú rovnaké zdravé návyky a stravovacie návyky. Udržiavanie kuchyne s výživnými jedlami a občerstvením, príprava zdravých jedál pomocou rôznych zložiek a zotrvanie fyzicky aktívnych ľudí pomáha vtiahnuť deti s dobrými návykmi, ktoré môžu trvať celý život.
Niektoré ďalšie tipy na pomoc deťom konzumujú výživnú stravu:
- Prečo deti nevyskúšajú nové potraviny
- Výživa detí: diéta a učenie
> Zdroje:
Berger, KS (2000). Rozvíjajúca sa osoba: počas detstva a dospievania. New York: Worth vydavatelia.