Výskum zistil spojenie medzi gingko bilobou a rizikom mŕtvice a stratou pamäti
Ginkgo biloba je jedným z najpopulárnejších doplnkov používaných po celom svete. Tiež známy ako strom snovožltých, je veľmi populárny na zlepšenie pamäti a prevenciu kognitívnych problémov, ako je demencia. Výskumníci však zistia, že ginkgo biloba nemusí byť tak efektívne, ako sa kedysi myslelo. Navyše môže zvýšiť riziko nebezpečného, ale bežného zdravotného stavu.
Výskum - Gingko Biloba a Memory Loss
Výskumníci zaregistrovali 118 ľudí vo veku nad 85 rokov bez pamäti alebo iných kognitívnych problémov v štúdii, publikovanej v roku 2008 v časopise Neurology , s cieľom zistiť vplyv gingko biloby na pamäť a demenciu. Polovica ľudí užívala doplnok ginkgo biloba trikrát denne a druhá polovica užívala placebo . Výskumní pracovníci s nimi nasledovali tri roky. V priebehu štúdie 21 ľudí vyvinulo mierne problémy s pamäťou; 14 z týchto ľudí užívalo placebo a sedem užívalo extrakt z ginkga. Ale nie je to dobrá správa pre ginkgo. Rozdiel medzi skupinou s ginkom a placebom nebol štatisticky významný. Inými slovami, skutočnosť, že skupina placebo mala viac prípadov problémov s pamäťou, mohla byť len náhodná zmena.
Reality - Dávkovanie a dodržiavanie doplnku Ginkgo Biloba
Počas uvedenej štúdie sa zistilo, že účastníci nedostali správne dávkovanie doplnkov.
Keď ľudia, ktorí neužívali svoj ginkgo biloba trikrát denne, boli z analýzy odstránení, zostávajúci príjemcovia gingko biloby mali o 68% nižšie riziko vzniku problémov s miernou pamäťou počas troch rokov. Zdá sa, že to bude znamenať významné zníženie rizika, avšak zistenia zo štúdií tiež odhalili zvýšenie rizika.
Riziko - Ginkgo biloba a riziko mŕtvice
Skupina užívajúca extrakt z ginkga biloba správne mala viac úderov a mini-mŕtvice ako skupina s placebom. Výskumníci dospeli k záveru, že treba urobiť viac výskumov, aby sme lepšie porozumeli prínosom a rizikám ginkového biloba a zdravia mozgu. V nedávnom prehľade štúdií týkajúcich sa suplementácie Ginkgo biloba sa zistilo, že Ginkgo biloba vykazuje zlepšenie kognitívnych funkcií, aktivity každodenného života a globálne klinické hodnotenie u pacientov s miernym kognitívnym poškodením alebo Alzheimerovou chorobou. Pretože mnohé štúdie sú obmedzené vo veľkosti vzorky, niektoré nálezy boli nekonzistentné a metodologická kvalita zahrnutých štúdií bola nepríjemná, je potrebný ďalší výskum potvrdzujúci účinnosť a bezpečnosť ginkga biloba pri liečbe mierneho kognitívneho poškodenia a Alzheimerovej choroby.
Spodná čiara
Práve teraz to nie je dobrý nápad. Mohlo by sa vyskytnúť tvrdenie, že ginkgo biloba môže zlepšiť pamäť (alebo aspoň pomalý pokles pamäti), ale dôkazy nie sú dostatočne silné a možné zvýšenie rizika mŕtvice je príliš vysoké. Existuje tiež niekoľko foriem ginkgo biloba na trhu. Kým výskumníci neuvedú, ktoré formy sú škodlivé a v akom dávkovaní, zdá sa, že najlepšie zostať preč.
Namiesto toho, aby ste hľadali pilulku, zvážte tieto techniky duševnej kondície, aby ste udržali mozog ostrý.
zdroj
Guoyan Yang, Yuyi Wang, Jin Sun, Kang Zhang a Jianping Liu. Ginkgo biloba pre miernu kognitívnu poruchu a Alzheimerovu chorobu: Systematický prehľad a meta-analýza randomizovaných kontrolovaných štúdií. Aktuálne témy v medicínskej chémii. 2016; Vol. 16 Vydanie 5 s. 520-8.
HH Dodge PhD *, T. Zitzelberger MPH, BS Oken MD, D. Howieson PhD, ABPP a MUDr. J. Kaye. Randomizovaná placebom kontrolovaná štúdia s ginkgo bilobou na prevenciu kognitívneho poklesu. Neurológia, online 27. februára 2008.