Tipy, ktoré vám uľahčia rozhovor
Ako vysvetľujete bipolárnu poruchu svojho blízkeho alebo blízkej osoby iným? Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu usporiadať svoje myšlienky.
Buďte jednoduchí a rovní
Prvým tipom je zbaviť sa základov. Vysvetlite, že ľudia s bipolárnou poruchou majú zmeny nálady, od pýchy až po depresiu, ktoré nemusia mať nič spoločné s tým, čo sa deje v ich živote.
Vysvetlite, ako to je preto, lebo bipolárna porucha je spôsobená elektrochemickými abnormalitami v mozgu a nie je odrazom správania, slov alebo nálady blízkeho človeka. Môže to byť tiež dobrý čas na vyhlásenie, že existuje genetická väzba na bipolárnu poruchu, čo môže byť dôvodom, prečo máte rodinnú históriu.
Okrem toho, v závislosti od reakcie a záujmu vášho blízkeho, možno budete chcieť zlomiť ešte viac vašu bipolárnu poruchu a opísať, ako môžete rozvíjať rôzne náladové stavy, ako je mánia, depresia alebo zmiešaný štát. Definovanie týchto nálad môže byť užitočné pre vaše blízke, aby lepšie pochopili, ako cítite, alebo prečo konáte spôsobom, akým niekedy robíte.
Môžete napríklad povedať, že mánia alebo maniak neznamená "blázon". Skôr sa to týka ľudí, ktorí uvoľňujú vysoké emócie a extrémnu energiu a zdá sa, že hovoria rýchlo a nepotrebujú veľa spánku. To je tiež vhodný čas na opísanie svojej osobnej skúsenosti s mánie - napríklad, že môžete príliš nakupovať, keď ste v manickej epizóde, alebo možno hovoríte tak rýchlo, že často nedávajú zmysel.
Vysvetlite dôležitosť rozpoznávania depresie
Popísať, čo depresívna epizóda pri bipolárnej poruche môže vyzerať k milovanej osobe, je veľmi dôležitá. Je tiež dôležité zdôrazniť, že v týchto časoch vás váš blízky musí brať vážne a vyhľadávať lekársku pomoc, ak hovoríte o samovražde, alebo máte obavy, že ste samovražedný.
Špecifické vyhlásenia, ktoré sa majú zamyslieť nad hľadaním pomoci
Je to dobrý nápad hovoriť s vaším psychiatrom o určitom správaní, ktoré sú alarmujúce a potom vyplniť prázdne miesta, aby som tak povedal:
- "Nebojte sa, keby som _________ [správanie sa vás a vášho lekára súhlasíte, že je symptomatická, ale nie je to samé o sebe nebezpečné)."
- "Ak začnem ________ [správanie sa vás a vášho lekára sú nebezpečné], zavolajte môjmu lekárovi alebo vezmite ma do nemocnice."
Choď ďalej do poruchy je vašou voľbou
Nakoniec je na vás, koľko chcete podeliť o svoje ochorenie s ostatnými. Možno budete chcieť opísať konkrétny príznak bipolárnej poruchy, ktorá vás obťažuje.
Napríklad, možno máte nevhodné a nahnevané výbuchy. To môže byť vhodný čas na ospravedlnenie za to, že ste v minulosti hovorili o škodlivých veciach - vysvetlite, že potrebujete lieky, ktoré vám pomôžu zvládnuť vaše nahnevané výbuchy a nechcete byť škodliví.
Ďalším príznakom, ktorý možno budete chcieť objasniť, je rýchla jazda na bicykli, keďže posuny v nálade z toho, že ste jedného dňa extrémne vzrušili a hlboko potlačili ďalšie, môžu byť trochu alarmujúce pre blízkych.
Môžete sa tiež rozhodnúť, či chcete povedať svojmu blíznemu, aké lieky užívate, potenciálne vedľajšie účinky alebo to, že sa cítite. To môže pomôcť vášmu blížnemu lepšie pochopiť vás a vašu chorobu.
Odhalenie mýtov o bipolárnej poruche
Je tiež dobrý nápad objasniť bežné chybné predstavy o bipolárnej poruche . Môžete napríklad uviesť, čo počas televíznych relácií ukazuje, že ľudia s bipolárnou poruchou sú zločinci, len malé percento z nich je vždy násilné a nie ste jedným z nich.
Slovo z
Pamätajte, že predtým, než budete môcť vzdelávať ostatných o svojej bipolárnej poruche, musíte to pochopiť sami - a získajte toľko vedomostí, ako môžete, a povzbudzujte členov rodiny, aby si ju tiež prečítali.
Nakoniec dôkladne zvážte, komu a do akej miery sa s týmito osobnými detailami podelíte.
Sú tí, ktorí jednoducho nikdy nerozumejú - a to je v poriadku.