Nemusíte zdôrazňovať rodinné stretnutia
Zatiaľ čo rodinné vzťahy môžu priniesť podporu, radosť a iné úžasné výhody do nášho života, tieto vzťahy môžu priniesť aj stres, najmä keď je nevyriešený konflikt. Pretože je ťažšie odviesť konfliktné vzťahy s rodinou, ako by bolo, ak by tieto vzťahy boli len priateľstvom, nevyriešené konflikty s rodinnými príslušníkmi môžu byť obzvlášť bolestivé.
Máme určité očakávania dôvery a blízkeho vzťahu k členom rodiny a môže byť viac než len sklamaním, že si uvedomíme, že to nemusí byť možné u všetkých členov rodiny.
Stres nevyriešených konfliktov
Nevyriešené rodinné konflikty prinášajú dodatočný stres najmä pri rodinných stretnutiach. Posledné nevyriešené konflikty sa môžu stať slonom v miestnosti, cítili všetci, ale v danej situácii nie sú priamo riešené. To môže byť stresujúce pre každého pred a počas rodinných stretnutí, niekedy aj zanecháva trvalý pocit stresu potom.
Bez ospravedlňujúcej diskusie, ospravedlnenia alebo inej formy riešenia je dôvera na oboch stranách ohrozená a nemusí vedieť, čo od tejto osoby v budúcnosti očakáva. (Napríklad, keď tvoja svokra kritizuje tvoju varenie, môže prísť vo svojej mysli vždy, keď prichádza na návštevu, a iní môžu cítiť tvoje napätie.) To vedie k tomu, že mnohí ľudia majú najhoršie, keď interpretujú každý správanie druhého v súčasných a budúcich vzájomných vzťahoch namiesto poskytovania výhod pochybností, ktoré väčšina z nás robí s ľuďmi, ktorým dôverujeme.
Odkazy alebo pripomienky minulých konfliktov môžu tiež spôsobiť bodnutie a vytváranie novej bolesti.
Keď konflikt pretrváva chvíľu, aj keď obe strany idú ďalej a zdvorilé, pocity bolesti a nedôvery sa zvyčajne pretrvávajú pod povrchom a je ťažké ich vyriešiť: starať sa o staré bolesti v snahe o ich vyriešenie môžu často vyhnúť , pretože druhá strana sa môže cítiť napadnutá; vyhnúť sa celému problému, ale držať sa v nenávisti môže v súčasnosti otravovať pocity.
Čo môžete urobiť pri rodinných stretnutiach
Čo robíte na rodinnom zhromaždení, keď tam je niekto, s kým ste mali nevyriešený konflikt? Len zdvorilý. Na rozdiel od toho, koľko ľudí cíti, rodinné zhromaždenie nie je čas na prehodnotenie starých konfliktov, pretože takéto rozhovory sú často nepríjemné skôr, než sa dostanú k vyriešeniu - ak sa vyriešia. Opakujem: buďte zdvorilí, presmerujte rozhovory, ktoré sa dostanú do oblastí, ktoré môžu spôsobiť konflikt, a pokúste sa vyhnúť osobe tak, ako zdvorilo. Dokonca aj keď všetci ostatní nedodržiavajú túto radu, ak sa môžete zamerať na mierové riešenie konca konfliktu, môžete ísť dlhú cestu pri minimalizovaní bitiek na rodinných stretnutiach a podpore mieru. Možno vás prekvapí, aký veľký rozdiel to môže mať v celkovom pocitu vašej rodiny stretnutia a vo vašich osobných pocitoch a stresovej úrovni, ktorá vedie k nim. Pri budúcich rokovaniach s touto osobou môžete mať jednu z troch ciest:
- Pokúste vyriešiť konflikt: V čase, keď nie je zhromaždená celá rodina, spýtajte sa osoby, ak by chceli prediskutovať a vyriešiť to, čo sa stalo v minulosti. Ak (a len vtedy) vy a druhá osoba zrejme chcú vyriešiť veci a sú otvorené vidieť vzájomný názor, mohlo by to byť konštruktívny nápad. Vidieť, kde si každý z vás mohol nepochopiť druhého alebo sa správal takým spôsobom, že by ste sa zmenili, ak by ste mohli ponúknuť úprimné ospravedlnenie a iným spôsobom riešenie konfliktu dokáže liečiť vzťah do budúcnosti. Skúste tieto zdravé komunikačné zručnosti .
- Odpusťte a zabudnite: Ak sa zdá, že takéto občianske stretnutie mysli je nepravdepodobné, nestlačte to. Je pravdepodobne dobrý nápad pokúsiť sa odpustiť inej osobe a nechať ju odísť. Odpustenie neznamená, že by ste sa otvorili, aby ste sa znova cítili poškodení. znamená to len to, že ste odhodili svoje pocity odporu a hnevu. Môžete byť opatrní v tom, čo od tejto osoby očakávate v budúcnosti bez toho, aby ste aktívne nesúhlasili s nenávisťou, a budete najviac profitovať. Pozrite si tieto stratégie ako odpustiť
- Minimalizujte kontakt alebo odstráňte osobu z vášho života: Ak to, čo druhá osoba urobil, bolo zneužívajúce a nie je absolútne žiadne ľútosť alebo dôvod, prečo by ste mali očakávať, že sa veci v budúcnosti budú líšiť, môžete vážne obmedziť svoje vzťahy s touto osobou, alebo odstrániť kontakt úplne. Toto je zvyčajne posledná možnosť výberu, ale v prípadoch zneužitia je to niekedy nevyhnutné na vytvorenie vlastného emočného zdravia. Tu je to, ako nechať ísť toxického vzťahu