Môže byť ťažké si predstaviť, prečo by niekto chcel, aby sa sám orezal alebo bolí úmyselne. A pre rodičov, ktorí zistia, že ich dospievajúci sa zranil na svojom úmysle, môže to byť strašné.
Sebapoškodzovanie môže byť medzi dospievajúcimi pomerne bežné. Štúdie konzistentne odhadujú, že 15 až 20% dospievajúcich ubližuje svojim úmyslom. Ale dobrou správou je, že môžete podniknúť kroky na zníženie rezu tým, že pomôžete teenovi nájsť zdravšie stratégie zvládania.
Prečo sa dospievajúci rozseká?
Fyzikálny čin ubližovania jej tela poskytuje dočasný pocit emocionálnej úľavy. Teen, ktorý sa rozriešil, sa teraz zameriava na zranenie ako dôvod jej bolesti a cíti pocit kontroly. Okrem toho utrpenie uvoľňuje endorfíny do krvného obehu, čo vytvára pocit pohody.
Takže vystrašený dospievajúci môže znížiť ruky ako spôsob, ako zmierniť stres. Alebo dospievajúci, ktorý zápasí s rozpadom, môže znížiť hruď ako spôsob, ako zažiť fyzickú bolesť, na rozdiel od len emocionálnej bolesti.
Mladiství, ktorí ublížili, nie sú blázni a ich sebapoškodenie neznamená, že sú samovražedné. Namiesto toho to jednoducho znamená, že majú problémy s vyrovnaním bolesti zdravým spôsobom.
Čo predstavuje Self-Harm?
Sebapoškodenie popisuje akékoľvek úmyselné konanie, ktoré má spôsobiť fyzickú bolesť. Dospievajúci muži sa takisto podieľajú na tomto správaní, ale najčastejšie sú ženy, ktoré ublížili na svoje telo v snahe vyriešiť ťažké pocity alebo situácie.
Odstraňovanie alebo poškriabanie pokožky žiletkami alebo inými ostrými predmetmi je najbežnejšou formou poranenia.
Medzi ďalšie spôsoby sebapoškodenia patrí:
- pálením kože s cigaretou, zápasom alebo zapaľovačom
- biť hrudník alebo končatiny
- búchanie hlavy na stenu
- ťahanie vlasov z hlavy alebo z iných miest
- opätovné otvorenie alebo zber na ranách
- kousanie alebo štekanie kože
Ako pomôcť dospievajúcemu, ktorý sa zhoršuje
Ak máte podozrenie, že váš dospievajúci úmyselne zranil, je dôležité zasiahnuť. Tieto kroky vám môžu pomôcť začať diskusiu a nájsť jej profesionálnu pomoc, ktorú potrebuje.
1. Opýtajte sa svojho dospievajúceho priamo, ak sa zaoberá sebapoškodzovaním. Priamy prístup je často najefektívnejší. Buďte jasní, že vašim cieľom je pomôcť jej, nie súdiť alebo potrestať Opýtajte sa: "Urobili ste tieto úseky na ruke na účel?" alebo "ubližujete sa?"
3. Potvrďte svoju bolesť teenagerov . Povedať dospievajúcemu, aby zastavil alebo rozhodol, nebude účinný. Overte jej pocity a vyjadrite obavy, že sa musí cítiť naozaj zle, ak sa ubližuje.
4. Identifikujte aktivity, ktoré môže váš dospievajúci robiť, keď cíti nutkanie sa ublížiť. Volanie na priateľa, prechádzku alebo kreslenie je len niekoľko možných aktivít, ktoré by mohli vášmu dospievajúcemu vyjadriť svoje pocity zdravším spôsobom.
5. Urobte kroky na zmenu sebapoškodzovania správania teens. Porozprávajte sa s pediatrom vášho dieťaťa, aby ste získali odporúčanie terapeutovi. Profesionál v oblasti duševného zdravia môže naučiť váš dospievajúci zdravšie spôsoby, ako regulovať svoje emócie.
6. Pomôžte dospievajúcemu vytvoriť zoznam ľudí, s ktorými sa môžete rozprávať .
Rozprávanie s dôveryhodnými priateľmi a rodinou môže pomôcť vyrovnať sa so stresom a znížiť jej poranenie.
7. Buďte trpezliví so svojim dospievajúcim . Samovražedné správanie má čas na rozvoj a bude trvať veľa času na zmenu. V konečnom dôsledku je len dospievajúci, aby sa rozhodol pomôcť sami seba.
S včasnou identifikáciou, podporou od svojej rodiny a odbornou pomocou môže úspešne zastaviť sebapoškodzovanie.
zdroj:
Martin J, Bureau JF, Yurkowski K, Fournier TR, Lafontaine MF, Cloutier P. Rodinné rizikové faktory pre samovražedné sebapoškodenie: Zohľadňujúce vplyvy zlého zaobchádzania, nepriaznivé rodinné zážitky a relačné riziko rodičov a dieťaťa. Journal of Adolescence 2016; 49: 170-180.
PL Plener, TS Schumacher, LM Munz, RC Groschwitz. Pozdĺžny priebeh neuskutočneného sebepoškodenia a úmyselného sebapoškodenia: systematický prehľad literatúry. Hraničná porucha osobnosti a porucha emócií , 2 (2015), str. 2.