Pravdepodobne sa s týmito črtami zistí, ak ste vyrastali okolo alkoholizmu
Ak ste vyrastali v alkoholickom dome, pravdepodobne ste oboznámení s pocitom, že nikdy neviete, čo od jedného dňa po druhý očakávať. Keď jeden alebo obaja rodičia bojujú so závislosťou, domáce prostredie je predvídateľne nepredvídateľné. Argument, nekonzistentnosť, nespoľahlivosť a chaos majú tendenciu prebiehať nekontrolovateľne. Deti alkoholikov nedostávajú kvôli týmto výzvam mnohé z ich emocionálnych potrieb, často vedú k skreslenému správaniu a ťažkostiam pri správnej starostlivosti o seba a svoje pocity neskôr v živote.
Nie je to žiadny zázrak. Ak ste nikdy nedostali pozornosť a emocionálnu podporu, ktorú ste potrebovali počas kľúčového vývojového obdobia vo svojej mladosti a namiesto toho ste boli znepokojení dysfunkčným správaním rodičov, ako by ste vedeli, ako sa vaše potreby stretnú ako dospelí? Okrem toho, ak vám chýbajú pozitívne nadácie, môže byť ťažké rozvíjať neskoršie zdravé a dôverujúce medziľudské vzťahy.
Deti alkoholikov často musia popierať svoje pocity smútku, strachu a hnevu, aby prežili - a pretože nevyriešené pocity budú vždy nakoniec vystupovať, často sa prejavujú v dospelosti. Výhodou je rozpoznať, že teraz ste dospelí a už nie ste bezmocným dieťaťom. Môžete čeliť týmto problémom a nájsť rozlíšenie takým spôsobom, ako by ste nemohli späť.
Tieto vlastnosti rezonujú s deťmi alkoholikov
Mnoho detí alkoholikov vyvíja podobné charakteristiky a osobnostné črty.
Pozdná doktorka Janet G. Woititz načrtla 13 charakteristík dospelých detí v knihe 1983, ktorá sa zaoberá dospelými deťmi alkoholikov , ktoré poznamenala, že sa často týkajú aj iných rodín s dysfunkciou.
Dr. Jan, ako je známa, bol najpredávanejším autorom, lektorom a poradcom, ktorý bol tiež ženatý s alkoholikom.
Na základe svojich osobných skúseností s alkoholizmom a jej vplyvom na deti, ako aj s prácou s klientmi, ktorí boli vychovaní v nefunkčných rodinách, zistila, že tieto spoločné charakteristiky prevažujú nielen v alkoholických rodinách, ale aj u tých, ktorí vyrástli v rodinách kde existovali iné kompulzívne správanie , ako napríklad hazardné hry, zneužívanie drog alebo prejedanie.
Deti, ktoré mali rodičov s chronickými ochoreniami, prísnymi náboženskými postojmi, pestúnskou starostlivosťou a inými nefunkčnými systémami, sa často s týmito vlastnosťami často identifikujú, uviedol Woititz.
- Dospelé deti alkoholikov odhadujú, aké je bežné správanie.
- Dospelí deti alkoholikov majú ťažkosti s projektom od začiatku do konca.
- Dospelé deti alkoholikov ležia, keď by bolo rovnako ľahké povedať pravdu.
- Dospelí deti alkoholikov sa posudzujú bez milosti.
- Dospelí deti alkoholikov majú ťažkosti so zábavou.
- Dospelé deti alkoholikov sa veľmi vážne.
- Dospelí deti alkoholikov majú problémy s dôvernými vzťahmi.
- Dospelí deti alkoholikov reagujú nadmieru na zmeny, nad ktorými nemajú žiadnu kontrolu.
- Dospelí deti alkoholikov sa neustále usilujú o schválenie a potvrdenie.
- Dospelí deti alkoholikov zvyčajne majú pocit, že sa líšia od iných ľudí.
- Dospelí deti alkoholikov sú super zodpovední alebo super nezodpovední.
- Dospelí deti alkoholikov sú mimoriadne lojálni, aj keď majú dôkaz, že lojalita je nezaslúžená.
- Dospelí deti alkoholikov sú impulzívne. Majú tendenciu sa uzamknúť do akčného postupu bez vážneho zváženia alternatívneho správania alebo možných následkov. Toto impulzívne vedie k zmätku, sebeobrannosti a strate kontroly nad svojim prostredím. Okrem toho trávia príliš veľkým množstvom energie, ktoré čistia neporiadok.
Teraz to neznamená, že sa všetko na tomto zozname vzťahuje na vás. Ale je pravdepodobné, že aspoň niektorí budú.
Zoznam práčovní
Predtým, než bola publikovaná kniha Dr. Jan, dospelé dieťa alkoholu, Tony A., vydalo v roku 1978 to, čo nazval "Zoznam práčovní", ďalší zoznam charakteristík, ktoré sa môžu zdať veľmi známe tým, ktorí vyrastali v nefunkčných domovoch.
Zoznam Tonyho bol prijatý ako oficiálna literatúra organizácie Svetovej servisnej organizácie pre deti alkoholikov a je základom pre článok "Problém", uverejnený na internetovej stránke skupiny.
Iné vlastnosti dieťaťa dospelého alkoholika
Podľa zoznamu Tonyho A mnoho dospelých detí alkoholikov môže:
- Staň sa izolovaný
- Strach ľudí a autority
- Staňte sa žiadateľmi o povolenie
- Bojíte sa zlých ľudí
- Buďte vystrašení z osobnej kritiky
- Staňte sa alkoholikmi, ožente sa s nimi alebo obaja
- Pozrite si život ako obeť
- Mať ohromujúci pocit zodpovednosti
- Buďte viac znepokojení inými ako sami
- Keď sa postavia za seba, cítia sa vinní
- Staňte sa závislým na vzrušení
- Zlúčte lásku a lítosť
- "Láska" ľudia, ktorí potrebujú záchranu
- Zbavte ich pocitov
- Strata schopnosť cítiť
- Majú nízke sebavedomie
- Rozhodnite sa tvrdo
- Staňte sa strachom z opustenia
- Urobte čokoľvek, aby ste sa držali vzťahu
- Staňte sa "paralkoholikmi" bez pitia
- Staňte sa reaktormi namiesto hercov
Keď príde k vzťahom, ACoAs môže bežať do problémov
Veľa dospelých detí alkoholikov sa stráca vo svojom vzťahu s ostatnými, niekedy sa priťahuje k alkoholikom alebo iným kompulzívnym osobnostiam, ako sú workaholici, ktorí sú emotívne nedostupní.
Dospelé deti môžu tiež vytvárať vzťahy s ostatnými, ktorí potrebujú ich pomoc, alebo je potrebné ich zachrániť v rozsahu, v akom zanedbávajú svoje vlastné potreby. Ak sa sústredia na ohromné potreby niekoho iného, nemusia sa pozerať na svoje vlastné ťažkosti a nedostatky.
Často dospelé deti alkoholikov získajú charakter alkoholikov, aj keď nikdy neprijali nápoj: Vystavenie popierania, slabé zručnosti pri ovládaní, zlé riešenie problémov a vytváranie dysfunkčných vzťahov.
Podpora dospelých detí alkoholikov
Ak sa identifikujete s ďalšími 13 charakteristickými znakmi, ktoré uviedol Dr. Woititz alebo "Zoznam práčovní" od Tony A., možno budete chcieť urobiť Kvíz pre skríning dospelých detí, aby ste zistili, aké množstvo ste mohli byť postihnuté vyrastaním v nefunkčnom dome. Podrobnejšie opisy týchto charakteristík nájdete v knihe Dr. Jana, Dospelí deti alkoholikov .
Mnohé dospelé deti zistili, že hľadanie profesionálnej liečby alebo poradenstva pre pohľad na ich pocity, správanie a boje im pomáha dosiahnuť väčšie povedomie o tom, ako ich detstvo v tvare, kým sú dnes. To je na začiatku často ohromujúce, ale môže vám pomôcť naučiť sa vyjadrovať svoje potreby a vyrovnať sa s konfliktom novými a konštruktívnymi spôsobmi.
Iní našli pomoc prostredníctvom spoločných podporných skupín, ako sú rodinné skupiny Al-Anon alebo dospelé deti alkoholikov. Môžete si nájsť stretnutie skupiny podpory vo vašej oblasti alebo on-line stretnutia pre Al-Anon a ACOA.
zdroj:
Dospelí deti alkoholikov Svetová organizácia služieb, "Zoznam bielizne - 14 znakov dospelého dieťaťa alkoholikov" (pridelený Tony A., 1978). Prístup k novembru 2010.
Woititz, Janet G. Dospelí deti alkoholikov , rozšírené vydanie 2010.
> Woititz, Janet G. "13 charakteristiky dospelých detí", Centrum povedomia.