Vyrastať v dysfunkčnej rodine môže neskôr predstavovať výzvy
Dospelé deti alkoholikov alebo iné druhy nefunkčných rodičov môžu byť touto skúsenosťou stále ovplyvnené, ale knihy na prekonanie týchto problémov môžu pomôcť. Ak ste takéto dieťa, môžete mať niektoré osobnostné črty, ktoré sú spoločné dospelým deťom alkoholikov . Mnoho ľudí, ktorí sa zdržujú v alkoholických domoch, musí riešiť dôsledky ich výchovy počas celého svojho dospelého života , najmä v ich kariére, vzťahoch a rozhodovacích procesoch.
Zoznam nasledujúcich kníh ponúka prehľad o charakteristikách, ktoré sa typicky vyvíjajú dospelým deťom alkoholikov, ako aj o praktickom poradenstve pre to, ako sa lepšie rozhodnúť, aby viedli zdravší život.
1 - Dospelí deti alkoholikov
Táto najpredávanejšia kniha od Janet G. Woititz bola prvá, ktorá sa zaoberala špecifickými problémami, s ktorými sa stretli tí, ktorí vyrastali v alkoholických domoch. Táto rozšírená verzia obsahuje skúsenosti z rôznych dysfunkčných rodinných zázemí, ktoré majú rovnaké charakteristiky. Teraz si môžete zakúpiť kompletnú zbierku doktorandských štúdií Dr. Jana v jednom zväzku: "Kompletná kniha ACOA Sourcebook: Dospelí deti alkoholikov doma, v práci a v láske".
viac
2 - Dospelí deti: Tajomstvo dysfunkčných rodín
Alkoholické rodiny nie sú jediné, ktoré produkujú dospelé deti s dysfunkčnými charakteristikami. V tejto knihe John a Linda Friel skúmajú, ako môže perfekcionizmus, workaholismus, kompulzívne prejedanie, problémy s intimitou, depresia a problémy so zdieľaním pocitov vytvoriť nefunkčný rodinný systém. Jedným znakom všetkých nefunkčných rodín je, že sa snažia zachovať tajomstvá. To znamená, že deti môžu byť odradené od diskusie o emocionálnom, sexuálnom alebo fyzickom zneužívaní, ktoré utrpeli v rukách člena rodiny. Žena vo fyzicky násilnom manželstve bude pokrývať jej modriny a predstierať vonkajšiemu svetu, že je v láskyplnom vzťahu.
viac
3 - Príručka dospelého dieťaťa o tom, čo je "normálne"
Jednou z charakteristík dospelých detí, ktoré vyrastali v nefunkčných rodinách, je to, že musia hádať, čo je "normálne", pretože nemajú žiadny model, ktorý by nasledoval. John a Linda Friel napísali túto praktickú príručku pre dospelé deti z dysfunkčných domov, aby im poskytli lepší pocit, ako zdravé správanie, vzťahy a štýly komunikácie vyzerajú. Použite túto knihu, aby ste sa naučili, ako žiť zdravší život.
viac
4 - Lifeskills pre dospelé deti
Janet Woititzová poskytuje praktické tipy na pomoc dospelým deťom pri získavaní základných životných zručností, ako je postavenie sa za seba, rozhodovanie, riešenie problémov a učenie, ako povedať "nie". Kniha obsahuje príklady a cvičenia, ktoré majú čitateľom pomôcť precvičovať si svoje nové zručnosti. Dvadsaťpäť rokov po jej prvom uverejnení je táto kniha stále dôležitá pre tých, ktorí vyrastali v dysfunkčných domovoch.
viac
5 - Obnova: Sprievodca pre dospelé deti alkoholikov
Herbert Gravitz a Julie D. Bowden vysvetľujú cestu obnovy dospelých detí alkoholikov. To zahŕňa aj prechod od neznalosti k informovanosti až po integráciu a sebaprijatie. Autori ponúkajú sprievodcu, ktorý určuje, ktoré problémy a možnosti liečby sú najvhodnejšie pre dospelé deti alkoholikov a dysfunkčných rodín.
viac
6 - Boj o intimitu
Dospelé deti z dysfunkčných rodín sa snažia o dosiahnutie intimity vo vzťahoch, pretože kroky potrebné na to, aby tak urobili, sú v rozpore s zručnosťami prežitia, ktoré sa naučili počas rastu. Janet G. Woititz, priekopník v tejto oblasti, vysvetľuje celoživotnú cestu dospelých detí alkoholikov a iných problémových rodičov, musí sa pustiť do skúsenosti s blízkosťou vo svojich vzťahoch.
viac
7 - Syndróm samovysobotáže: Dospelí deti na pracovisku
Dospelé deti z dysfunkčných rodín majú tendenciu sabotovať veci len vtedy, keď začnú dobre chodiť. Toto je zvlášť nezdravé na pracovisku. Táto kniha ponúka rady, ako nájsť rovnováhu a rozvinúť zdravé vzťahy a postoje v práci.
viac
8 - Zoznam práčovní: ACoA Expereince
Tony A., jeden zo zakladajúcich členov Detského združenia pre dospelých zotavenie alkoholikov, vytvoril "Zoznam práčovín" spoločných charakteristík dospelých detí. V tejto knihe Tony tímy s Dan F. poskytnúť vnútorný pohľad na "The Experience ACoA."
viac