Naučte sa ako udržiavať svoj rodinný a rodinný život organizovaný
Keď máte na starosti domácnosť, je na vás, aby ste naplánovali rozpočet a jedlo ... nechajte kalendár rovno ... vákuum kobercov ... a udržujte si život bezproblémový. Nie je ľahká úloha pre niekoho, najmä keď sú deti zapojené. Pre rodiča s ADD sa táto úloha môže zdať takmer nemožná. Koniec koncov, ľudia s ADD / ADHD majú problémy s každým aspektom "riadenia domácnosti", od plánovania a plánovania až po zostávajúce úlohy poskytovania pokojnej a predvídateľnej atmosféry pre pestovanie detí.
Pretože život s deťmi a ADD môže byť tak náročný, mnohí rodičia sa cítia ohromení. Dokonca aj bežný každodenný život - s nudnými rutinami, časovými obmedzeniami a neočakávanými udalosťami - môže byť ťažké. Potom hádzať dieťa s vlastnými výzvami, chorým rodičom alebo nezamestnaným manželom a veci sa môžu rýchlo dostať mimo kontroly. Našťastie tu sú niektoré jednoduché stratégie, s ktorými môžu rodičia s ADD implementovať doma, aby sa život stal organizovanejším a zábavnejším.
Začnite tým, že zlepšíte svoj vlastný obraz
Začnite tým, že vytvoríte pozitívny koncept. Ak sa sústredíte na to, čo nemôžete urobiť, Vaše deti budú mať rovnaký postoj - najmä ak budú bojovať s rovnakými znakmi ADHD, ktoré vám spôsobujú frustráciu.
Význam vlastnej starostlivosti
Rodičia trávia toľko času, keď dávajú svoje deti ako prvé, že ich vlastná starostlivosť o seba môže ľahko zanedbať. Rodičovstvo dieťaťa s ADHD môže byť izolované, ohromujúce a vyčerpávajúce!
Môžete sa spýtať, či existujú veci, ktoré by ste mali robiť inak. To môže dokonca spôsobiť napätie v rodine a vo vzťahu s partnerom. Tieto pocity sú pocity človeka a sú normálnou súčasťou rodičov.
Rodičovstvo s ADD
Byť rodičom je tvrdý; ako rodič s ADD zvyšuje faktor húževnatosti!
To môže byť zdrvujúce riadiť a organizovať rodinu, keď máte ťažké organizovať svoj vlastný život. Ak vaše dieťa má ADD, vaša potreba vytvoriť štruktúru a organizačné stratégie sa zvýši dvojnásobne.
Rodičovstvo s ADD
Tipy pre mamičky s ADD
Mamičky sú často rodinný manažér, opatrovateľ, disciplinár, výživár, kuchár, domáca pomoc, plánovač, taxikár, sprostredkovateľ, zdravotná sestra a opatrovateľka. Napĺňame toľko rôznych úloh a to sú len málo. Snažíme sa byť "supermom" a nevyhnutne sa nám nepodarí zmerať. Ak sú to bežné pocity, ktoré majú všetky matky, predstavte si, ako sa cíti mama s ADHD ! Ako môže krajina prevziať všetky tieto úlohy pre svoju rodinu, keď denne zápasí s organizovaním a uprednostňovaním vlastného života?