Manželstvo s osobou s ADHD je náročné
Manželstvo je tvrdá práca! Vyžaduje dobrú komunikáciu, vzájomný rešpekt, kompromis, empatiu a pochopenie pocitov a potrieb vášho partnera.
U jedincov s ADHD môžu byť tieto požiadavky zložité. Vzťahy môžu byť napäté. Manželia môžu byť ľahko frustrovaní rozrušením a nepozornosťou partnerov. Pocity môžu byť zranené, keď jedinec s ADHD nie je schopný dodržiavať svoje emocionálne alebo fyzické povinnosti.
Napríklad, manželka s ADHD je oveľa náchylnejšia ako priemerná dospelá osoba -
- Zamaskujte myšlienky bez toho, aby ste ich temperovali
- Zabudnite na dôležité udalosti
- Nepoužívajte sa nasledovať so sľubmi
- Zbavte sa rozptýlenia rozhovormi svojich partnerov
- Majú problémy vidieť veci z pohľadu ich manželky
- Chyťte sa impulzívne a nerozmýšľajte
- Majú ťažkosti s ovládaním svojich negatívnych emócií
Keď vzniknú tieto problémy - a nie sú riešené konštruktívne - môže byť pre manželku jednoduché veriť, že ich partner ADHD úmyselne spôsobuje škodu a bolesť.
Potenciálne výsledky správania ADHD v manželstve
V dôsledku správania partnera ADHD môžu mať manželia pocit, že sú v manželstve nútení vykonávať rodičovskú úlohu. Nečakajúci partner ADHD často končí tým, že poskytuje štruktúru a pripomienky. Výsledkom je pocit frustrácie, sklamanie a upokojenie, keď ich partnerka s ADHD nedodržiava.
Namiesto toho, aby zdieľali zodpovednosť s hodnotným partnerom, majú pocit, že majú len zaťaženie - a zároveň pomáhajú svojmu partnerovi prostredníctvom ťažkostí a kríz. Manželia môžu skončiť s starostlivosťou o zdĺhavé domáce úlohy, ktoré sú ťažké pre jednotlivca s ADHD, platenie účtov, plánovanie schôdzok, upratovanie a organizovanie domu, udržiavanie komory a chladničky zásoby.
Môže to byť vyčerpávajúce!
Tipy na porozumenie a podporu vášho manželky s ADHD
ADHD je porucha - ale ľudia s ADHD majú tiež silné stránky. Je dôležité porozumieť poruchám a symptómom a zároveň pamätať na nádherné veci o vašom manželovi, ktorý vás prvýkrát priviedol do vzťahu.
Ako to urobíte všetko?
- Je dôležité, aby manželia mali dobré vedomosti o ADHD a spôsob, akým príznaky môžu ovplyvniť manželský vzťah . Prečítajte si o dospelých ADHD a požiadajte svojho manžela, aby popísal svoje príznaky. Zvážte pripojenie k podpornej skupine (online alebo osobne), kde môžete bezpečne diskutovať a dozvedieť sa viac o výzvach, ktoré súvisia s manželstvom s osobou s ADHD.
- Snažte sa vidieť veci z pohľadu vášho partnera. Držať to všetko dohromady a snažiť sa kontrolovať svoje príznaky ADHD v práci alebo s deťmi môže vyžadovať obrovské množstvo energie a úsilia. Váš partner môže s vami byť viac podráždený, pretože ste v bezpečí. To neznamená, že toto správanie je ospravedlniteľné, ale pomáha vám vidieť, odkiaľ môže prísť správanie.
- Nastavte sa na úspech. Inými slovami, stavať na silných stránkach vášho partnera a vyhnúť sa potenciálne ťažkým situáciám. Spolu zistiť, čo je váš manžel v dobrom stave a radi si robí okolo domu. Vytvorte jasné dohody tak, aby každý z vás chápe svoje povinnosti. Vyhýbajte sa udalostiam alebo aktivitám, ktoré sú pre vášho partnera pravdepodobne stresujúce - alebo ju pravdepodobne lákajte k impulzívnym alebo zle koncipovaným rozhodnutiam.
- Znovu objavte to, čo milujete navzájom. Čo to ťa priviedlo? Ako môžete znovu zapáliť iskru? Strávte čas spoločne - sám - robí to, čo obaja milujete!