Sprievodné zobrazenie je technikou vlastnej starostlivosti, o ktorej sa hovorí, že pomáha pri liečbe depresie. Často vedená praktizujúcim alebo nahrávkou, má za cieľ minimalizovať negatívne alebo stresom vyvolávajúce myšlienky zameraním sa na príjemné obrazy. Niektorí navrhovatelia alternatívnej medicíny naznačujú, že sprievodné zobrazovanie môže pomôcť zmierniť depresiu čiastočne zmenou určitých spojení mysle a tela, ktoré majú ovplyvniť duševné zdravie.
Zatiaľ čo vizualizačné cvičenia, ktoré sa používajú v usmerňovaných zobrazeniach, majú tendenciu meniť sa, často sa sústreďujú na pokojné a upokojujúce obrazy, ako sú kľudné prírodné scény.
Prečo je riadená snímka používaná na depresiu?
Predbežný výskum naznačuje, že praktické používanie zobrazených obrázkov môže pomôcť zlepšiť náladu, kľúčový faktor pri zmierňovaní depresie. Existuje aj niekoľko dôkazov, že vedené snímky môžu pomôcť znížiť stres, čo je ďalší problém úzko súvisiaci s depresiou.
Výskum naznačuje, že sprievodné snímky môžu pomôcť s mnohými ďalšími zdravotnými problémami súvisiacimi so stresom, vrátane chronickej bolesti a nespavosti.
Veda za sprievodnými snímkami a depresiou
Hoci v súčasnosti chýbajú rozsiahle a dlhodobé klinické skúšky, ktoré testujú používanie zobrazovaných obrázkov pri liečbe depresie, niekoľko malých štúdií naznačuje, že táto technika môže byť užitočná pri úľave na depresiu.
V predbežnej štúdii uverejnenej v Archíve psychiatrického ošetrovateľstva v roku 2009 napríklad 60 ľudí s depresiou buď pokračovalo vo svojej bežnej starostlivosti, alebo počúvalo kompaktný disk obsahujúci cvičenia s cvičenými obrazcami raz denne.
Po 10 dňoch pacienti, ktorí boli priradení k liečbe zobrazovanými snímkami, vykazovali signifikantné zlepšenie depresie (rovnako ako pri úzkosti a strese).
Navyše, niektoré výskumy zistili, že zobrazené snímky môžu pomôcť pri liečbe depresie súvisiacej s inými zdravotnými problémami. Tento výskum zahŕňa štúdiu publikovanú v holistickej ošetrovateľskej praxi v roku 2015, v ktorej bolo po dobu ôsmich týždňov pridelených kontrolným skupinám alebo liečbe so sprievodnými snímkami 60 osôb s fibromyalgiou.
V porovnaní s kontrolnou skupinou zaznamenali tí, ktorí vykonávali riadené snímky, signifikantne nižšie úrovne depresie a bolesti na konci štúdie.
Navyše, štúdia zverejnená v roku 2002 v oblasti ošetrovateľskej starostlivosti v oblasti rakoviny stanovila, že riadené snímky môžu pomôcť pri liečbe depresie u ľudí s rakovinou.
V tejto štúdii bolo 56 osôb s pokročilým nádorovým ochorením, ktoré zažívali úzkosť a depresiu, zaradené do jednej zo štyroch liečebných podmienok: tréning v progresívnej svalovej relaxácii , tréning v sprievodných snímkach, kombinácia progresívnej svalovej relaxácie a tréning so sprievodným zobrazením alebo kontrolná skupina , Zatiaľ čo progresívna relaxácia svalov a usmernenia s použitím snímkov nezaznamenali úzkosť, zdá sa, že pacienti, ktorí tieto techniky praktizovali, zaznamenali zlepšenie depresie a kvality života.
Upozornenie
Zatiaľ čo riadené snímky sú vo všeobecnosti považované za bezpečné pri správnom používaní, je dôležité poznamenať, že táto technika by sa nemala používať ako náhrada za starostlivosť o depresiu v oblasti duševného zdravia a odbornej starostlivosti.
Ak máte príznaky depresie (napríklad pretrvávajúci pocit smútku a / alebo beznádeje, stratu záujmu o každodenné aktivity, zníženie energie a ťažkosti s koncentráciou), hneď ako začnete vyhľadávať pomoc od odborníka na duševné zdravie je to možné.
Alternatívy k riadenej snímke pre riadenie depresií
Niekoľko ďalších typov alternatívnej liečby môže byť prospešné pre ľudí s depresiou. Napríklad výskum naznačuje, že akupunktúra, podstúpenie tréningu s biofeedbackom a praktizovanie meditácie ukazujú, že každý z nich sľubuje ako alternatívny prístup k manažmentu depresie.
Ak uvažujete o použití zobrazovaných obrázkov (alebo akéhokoľvek iného typu alternatívnej liečby) pri liečbe depresie, obráťte sa na odborníka na duševné zdravie o pomoc pri začlenení terapie do vášho plánu starostlivosti.
zdroje
Apóstolo JL1, Kolcaba K. "Účinky sprievodných snímok na komfort, depresiu, úzkosť a stres psychiatrických pacientov s depresívnymi poruchami". Arch Psychiatr Nurs. 2009 Dec; 23 (6): 403-11.
Chou MH1, Lin MF. "Vyskúšanie skúseností s počúvaním počas sprievodných snímok a hudobnej terapie ambulantných pacientov s depresiou." J Nurs Res. 2006 Jun; 14 (2): 93-102.
Lin MF1, Hsu MC, Chang HJ, Hsu YY, Chou MH, Crawford P. "Pivotné momenty a zmeny v Bonny metóde sprievodných snímok a hudby pre pacientov s depresiou." J Clin Nurs. 2010 Apr 19 (7-8): 1139-48.
McKinney CH1, Antoni MH, Kumar M, Tims FC, McCabe PM. "Účinky terapie so sprievodnými snímkami a hudbou (GIM) na náladu a kortizol u zdravých dospelých." Psychol. 1997 Jul; 16 (4): 390-400.
Nunes DF1, Rodriguez AL, da Silva Hoffmann F, Luz C, Braga Filho AP, Muller MC, Bauer ME. "Program relaxácie a prehliadok u pacientov s rakovinou prsníka podstupujúcou rádioterapiu nie je spojený s neuroimunomodulačnými účinkami." J Psychosom Res. 2007 Dec; 63 (6): 647-55.
Onieva-Zafra MD1, García LH, Del Valle MG. "Účinnosť relaxácie so sprievodnými snímkami na úrovni bolesti a depresie u pacientov s fibromyalgiou." Holist Nurs Pract. 2015 Jan-Feb, 29 (1): 13-21.
Sloman R1. "Relaxácia a imagery pre kontrolu úzkosti a depresie u pacientov s pokročilou rakovinou." Cancer Nurs. 2002 Dec; 25 (6): 432-5.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie obsiahnuté na tejto stránke sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.