Pomoc pre manželky s nízkou sexu disk
Nie je nezvyčajné, aby heterosexuálny pár mal rozdiel v pohlavných stykoch a nie je nezvyčajné, aby ženy v dlhodobom vzťahu mali nižšie libido. To môže byť strašné a vedie ku konfliktu v rámci manželstva a príčiny sa veľmi líšia od jednej ženy k druhej. Možno to môže byť spôsobené základným zdravotným problémom, emocionálnymi problémami alebo stresom vo vzťahu.
V tejto situácii je dôležité identifikovať hlavnú príčinu, aby ste mohli urobiť všetko pre to, aby ste ju napravili a liečili. Intimita je jedným z kľúčov k zdravému manželstvu a ak sa jeden partner cíti vynechaný, pretože jeho potreby nie sú splnené, môže to spôsobiť dodatočný stres vo vzťahu.
Nízke libido u žien
Ženská sexualita je oveľa komplikovanejšia než mužská. Veda to podporuje a konštatuje, že ľudia majú prirodzene silnejšie libido a myslia na sex viac často než ženy. Jedným z najsilnejších faktorov ovplyvňujúcich ženskú jazdu je kvalita jej vzťahu a emocionálne spojenie s jej sexuálnym partnerom.
Nízke libido môže byť príčinou alebo dôsledkom manželského utrpenia. Ak to nie je riešené, môže to byť vážne poškodenie manželstva a môže dokonca viesť k rozvodu.
Dlužíte to sebe a svojmu manželovi, aby ste sa stretli so svojím lekárom alebo sexuálnym terapeutom a diskutovali o tom, čo by mohlo spôsobiť váš nedostatok záujmu o sex.
Ide o situáciu, keď komunikácia medzi manželmi je rozhodujúca. Hovoríte o tom a pokúsite sa nájsť riešenie spoločne, môže to posilniť váš záväzok ako pár a podporný partner môže mať veľký rozdiel.
Definície sexuálnej dysfunkcie
Diskutuje sa o tom, či by pohlavný pohlavok žien mal byť považovaný za poruchu.
Podľa Diagnostického a štatistického manuálu duševných porúch (DSM-5), ktorý používajú odborníci v oblasti duševného zdravia, by sa muselo zvýšiť na úroveň spôsobujúcu jej výrazné ťažkosti v dôsledku opakovane nedostatočných (alebo chýbajúcich) sexuálnych fantázií a túžby po sexuálnej aktivite.
Medikálne majú lekári termíny pre rôzne sexuálne dysfunkcie. Niektoré z nich však nemôžu byť správne klasifikované, takže je dôležité mať na pamäti, že sa na vás nevzťahuje žiadna z nich.
- Hypoaktívna porucha sexuálnej túžby (HSDD): nedostatok záujmu o sex, nízke libido
- Dyspareunia: bolestivý pohlavný styk
- Anorgasmia: neschopnosť dosiahnuť orgazmus
- Obtiažnosť vo vzbudení
Keď hovoríte svojim lekárom, pamätajte na tieto otázky:
- Aké sú niektoré príčiny mojej sexuálnej jazdy?
- Čo môžem očakávať z hľadiska úspešnosti liečby?
- Aké zmeny môžem urobiť sama o sebe na zlepšenie mojej sexuálnej jazdy?
- Ktoré liečby by pre mňa najviac pomohli?
- Existujú knihy alebo webové stránky, ktoré môžete odporučiť v tomto prípade?
Možné lekárske príčiny
Jednou z prvých vecí, ktoré vylučujete, keď máte nízke libido, je zdravotný problém. Niektoré podmienky môžu znížiť pohlavný styk ženy, rovnako ako lieky používané na liečbu týchto stavov. Návšteva s lekárom zabezpečí, že vaše fyzické zdravie nie je faktorom a psychiatr môže riešiť obavy v oblasti duševného zdravia.
- Chirurgia ovplyvňuje obraz tela alebo poškodzuje telo
- Zdravotné stavy, ako je diabetes, hypotyreóza, artritída, anémia, kardiovaskulárne ochorenie alebo endokrinné alebo neurologické poruchy
- Chronická alebo fyzická bolesť, ktorá môže byť spojená so zdravotným stavom
- Depresia a úzkostné poruchy
- Antidepresíva a iné lieky
- inkontinencia
Ženy sú počas celého života veľmi hormonálne. Kolísanie hormónov a vášho reprodukčného systému sa stane, keď budete starnúť alebo prejdete určitými obdobiami svojho života. Tieto môžu následne spôsobiť zvýšenie a zníženie vášho libida. Diskusia so svojím lekárom je vhodná na riešenie niektorého z nasledujúcich problémov:
- Nedostatok hormónov, hormonálne fluktuácie alebo nízke hladiny testosterónu
- Znižuje tok krvi do vagíny a maternice
- Poranenie nervov a krvných ciev po hysterektómii
- menopauza
Možné osobné príčiny
Ženy sa musia v každodennom živote vyrovnať s mnohými vecami a všetky z nich môžu mať vplyv na vaše libido. Napríklad veľa žien má menej sexuálnej túžby po tom, čo majú deti. Niekedy je to spôsobené vyššou úrovňou stresu alebo únavy, alebo preto, že cítia, že ich životy sú príliš zaneprázdnené. Je tiež obyčajné počuť o ženách, ktoré nechcú "prebudiť dieťa".
Okrem detí, môžete mať pocit vyššej úrovne stresu z práce alebo sa môžete zaoberať emocionálnymi problémami z minulosti. Ktorékoľvek z nich môže negatívne ovplyvniť vaše libido. V záujme vášho vzťahu je dobré pozerať sa na niektorý z týchto faktorov čestne a navrhnúť plán s partnerom, aby ste prekonali všetky, ktoré vás môžu ovplyvniť.
- pôrod
- Používanie nezákonných látok
- Emocionálne problémy
- Vysoká miera stresu
- hnev
- únava
- Konflikt týkajúci sa sexuálnej orientácie
- Sexuálne zneužívanie detí
Možné príčiny vzťahov
Ďalším aspektom, ktorý je potrebné zvážiť, je váš vzťah. Tu je životne dôležité, aby ste pracovali ako tím na riešenie akýchkoľvek možných problémov. Koniec koncov, pohlavie, vzťahy a manželstvo nie sú jednohlasné usporiadanie; zahŕňajú dvaja ľudia.
Ak sú niektoré z týchto faktorov pre vás, manželský poradca, sexuálny terapeut alebo váš náboženský poradca môže byť dobrou osobou, aby si vyžiadal pomoc od:
- Problémy manželstva a nevyriešené otázky vzťahov
- Túžba potrestať alebo kontrolovať manžela
- Problémy s výkonom v manželstve
- nevera
Liečba ženského nízkeho libida
Nízka sexuálna jazda sa môže liečiť liekmi. Bohužiaľ, lekárske zákroky pre ženy neboli tak úspešné, ako boli v prípade mužskej sexuality. Váš lekár však môže odporučiť a predpísať jednu z nasledujúcich možností:
- Eros-CD, nonsurgické zariadenie
- O-Shot (R)
- Addyi (liek na predpis)
- Testosterónový krém
- Estrogénová náplasť alebo pilulky
- Vaginálne mazivá
Prípadne by ste mohli mať záujem o ďalšie prirodzené prostriedky na zvýšenie vášho libida. Prírodné afrodiziaká, ktoré sa nachádzajú v potravinách, ako sú čokoláda a jahody, môžu stačiť na to, aby vás dostali do nálady. Niektoré ženy sa tiež obracajú na hypnózu alebo iné prístupy k alternatívnej medicíne.
Pocitanie seba a vášho vzťahu je pre sexuálnu jazdu žien nevyhnutné. Emocionálne spojenie a celková naša pohoda nemožno v tejto situácii podceňovať.
Ak ste zistili niektoré problémy, ktoré vás ovplyvňujú, možno vás prekvapí, akú dobrú komunikáciu, šťastnejšiu dispozíciu a zdravý obraz tela môže urobiť pre váš sexuálny život. Na dosiahnutie týchto cieľov skúste:
- Zníženie stresu
- Behaviorálna terapia
- Zmena zlých návykov
- Manželské poradenstvo
- Individuálna liečba
- Lepšia komunikácia s manželkou
- Strata váhy
- cvičenie
Vaše prvé kroky
Ak ste žena a máte nízky pohlavný styk, ktorý spôsobuje trenie vo vašom manželstve, nemusí byť ľahké vyliečenie alebo liečba. Avšak, akonáhle sa objaví základná príčina, nájdete najlepšiu možnosť liečby.
Nechcete nechať tento problém pokračovať ďalej a neskôr. Vyhľadať pomoc dôveryhodného odborníka, ako je váš OB / GYN, všeobecný lekár alebo psychoterapeut, aby ste začali proces získavania pomoci. Individuálny plán liečby môžete vytvoriť tak, aby zodpovedal vašim konkrétnym potrebám a okolnostiam.
Pri práci sa snažte nájsť romantickú iskru na najmenších miestach. Možno je to ten malý tingle, ktorý dostanete, keď políbi tvoj krk, teplý pocit objímky, alebo nejaký čas na gauči. Otvorenie sa na malú lásku môže viesť k spontánnym momentom, ktoré môžu robiť zázraky pre váš sexuálny život.
V dnešnej spoločnosti sa často môžeme príliš zabiť vo všetkom, čo potrebujeme, aby sme zabudli na to, že sa tešíme z jednoduchých životných potešení. Sex je jednou z tých potešení, ktoré prichádza s dôverným vzťahom a je rovnako emocionálne ako fyzické. Majte to na pamäti a zvážte spôsoby, ako môžete uprednostniť vaše manželstvo vo vašom živote.
> Zdroje:
> Faubion SS, Rullo JE. Sexuálna dysfunkcia u žien: praktický prístup. Americký rodinný lekár. 2015; 92 (4): 281-288.
> Sine R. Sex Drive: Ako porovnávajú muži a ženy? WebMD. 2013