Máte právo klásť otázky tiež
Máte stretnutie s poradcom pre prvú terapiu a neviete, čo môžete očakávať. To je druh, o ktorý by ste sa zvyčajne opýtali svojich priateľov a rodinu, ale rozhodli ste sa im ešte povedať, že o svojom rozhodnutí vidieť poradcu.
Prvé veci
Keď sa dostanete do kancelárie terapeuta, očakávajte, že vaša počiatočná skúsenosť bude podobná lekárovi.
Keď sa tam dostanete, budete sa prihlásiť, sedieť v čakárni a čakať na niekoho, kto vám zavolá vaše meno. Ak váš terapeut má domácu prax, môže byť scéna trochu neformálna.
Počas čakania vyplníte niektoré dokumenty, vrátane informácií o poistení. Ak sa cítite nepríjemne odpovedať na niektorú z otázok na papieri, môžete počkať, kým ste s terapeutom a odpovede na otázky ústne.
Vaše prvé stretnutie
Vaša prvá relácia s terapeutom sa bude líšiť od budúcich návštev. Počiatočná návšteva je časom pre vás a vášho terapeuta, aby ste sa navzájom poznali a získali si predstavu, ako postupovať. Budúce návštevy budú mať viac terapeutického charakteru.
Majte na pamäti, že psychoterapia zvyčajne vyžaduje viac návštev, takže nečakajte žiadne okamžité riešenie problémov prvý deň. Terapia je o tom, že vás vybaví celoživotnými riešeniami a nie rýchlou fixáciou.
Počas prvého stretnutia sa vás spýta:
- Čo vás priviedlo k terapii?
- Čo si myslíte, že je vo vašom živote zlý?
- Aké sú vaše príznaky?
- Niektoré otázky týkajúce sa vašej histórie, vrátane vášho detstva, vzdelania, vzťahov (rodina, romantické, priatelia), vašej súčasnej situácie a vašej kariéry.
Vy a váš terapeut by ste sa tiež mali dohodnúť na:
- Dĺžka liečby
- Metódy, ktoré sa majú použiť
- Prípady a dôsledky dôvernosti pacientov
Keď terapeut skončí, mala by sa vás opýtať, či máte akékoľvek otázky.
Ako si vybrať terapeuta
Žiadni dvaja terapeuti nie sú rovnakí. Požiadanie správnych otázok vám pomôže vybrať pre vás najlepšieho terapeuta . Združenie konzultantov, poradcov, psychometrikov a psychoterapeutov v Ontáriu odporúča odpovedať na nasledujúcich desať otázok.
Otázky, ktoré by ste mali požiadať pred schôdzou:
- Aké je vaše akademické pozadie a aké máte tréning na prípravu teórie terapeuta?
- Aké špecializované školenia a / alebo skúsenosti ste mali v práci s touto otázkou, s ktorou sa zaoberám?
- Do akých profesijných združení patríte?
- Aké sú vaše poplatky? Ako sa bude riešiť moje poistné plnenie?
- Aký druh liečby robíte? (Má terapeut väčšinou hovoriť o terapii alebo zahŕňa príležitosti na hranie rolí, vizualizáciu, hypnózu, umelecké diela, "karosérie")
- Aké máte kancelárske protokoly? (rezervácia schôdzok, platba za zmeškané schôdzky, núdzové situácie, prístup k budovám po pracovných hodinách atď.)
Teraz, keď máte predbežné informácie, ktoré potrebujete, je čas na vašu schôdzku. Otázky, ktoré môžete požiadať počas prvej schôdze:
- Chcel by som stručné vysvetlenie toho, čo môžem očakávať v mojej schôdzi.
- Ako dlho bude trvať každé zasadnutie?
- Koľko relácií bude trvať na vyriešenie môjho problému?
- Ako môžete uistiť svoju dôvernosť?